Сергей Ванзонок | Домашние тренировки с гантелями
💪 Сергей Ванзонок | Домашние тренировки с гантелями
Мне 54 года, и в своем возрасте я поддерживаю форму фитнес-модели.
Я — персональный тренер, нутрициолог и эксперт по биомеханике силовых упражнений.
Помогаю мужчинам 35+ убирать живот, укреплять мышцы и возвращать тело в форму — без спортзала и без изнуряющих диет.
Здесь ты найдёшь:
• домашние тренировки с гантелями для всех групп мышц;
• разбор правильной техники и анатомии движений;
• практические советы по питанию и восстановлению;
• системный, научный подход к телу после 35 лет.
Форма — это не возраст, а осознанность: система построенная на комфортных и спокойных, но регулярных и последовательных действиях.
Я доказываю, что даже в 54 можно иметь тело модели, тренируясь дома.
Подписывайся и начни путь к сильному, подтянутому и здоровому телу прямо сейчас.
Shared 55 years ago
5.1K views
Shared 55 years ago
5.3K views
Shared 55 years ago
11K views
Shared 55 years ago
5.6K views
Shared 55 years ago
5K views
Shared 55 years ago
18K views
Shared 55 years ago
6.3K views
Shared 55 years ago
1.3K views
