Tokyo Yoga Live
【はつらつカズエ・プロフィール】
はじめまして アクトヨガのカズエです。
私は３歳の頃指定難病の病気になり、入退院を繰り返していました。 成長とともに少しずつ元気にはなりましたが、 運動は得意ではなく、特にかけっこと球技は大の苦手。 部活は見た目だけで選んだ弓道部に入り、 大した活躍をすることもなく、学生時代は終わりました。
ヨガに出会ったのは出産後。産後太りを解消すべくジムに通い。 運動はさほど得意ではないですが、唯一ヨガだけは続けることができました。 運動が得意でない人でも誰できるということを伝えたくて、ヨガインストラクターになることを決めました。
けれど実際はヨガインストラクターになって気づいたこと。 ヨガは気軽に始められる運動であるにも関わらず 「やってみたいんだけどね」と口にするも、 実行に移さないママ友たち。 運動さえしていれば慢性的な肩こり、腰痛も改善できるのに なぜ、人々はそんなにも行動しないのだろうと 疑問さえ抱くようになりました。
「ヨガスタジオに通うのは面倒臭い 体が硬いからできるかどうか不安。」
「体型が気になるのでヨガウェアを着るのが恥ずかしい。」
ヨガを取り入れるのは意外にも敷居が高いことなのだと、周りの声を聞いて知ることができました。
ですが、不安に思っていることさえクリアになれば マット1枚で簡単にできるヨガをすることは容易なこと。 不安なことは解消して、できることをみつけていく。 まずは小さなことから行動してヨガのある生活をとりいれることができればとの思いで 「アクトヨガ」＝【行動しないと何もはじまらない】をコンセプトに活動を始めました。
コロナになりヨガスタジオに通うのを躊躇する生徒さんの声を耳にするようになりました。 オンラインでzoomを使いレッスンをするとスタジオ通いに敷居が高いと感じていた方も気楽にレッスンができると、多くの生徒さんから喜びの声をたくさんいただいております。
コロナで一時期はレッスンができないと残念に思っていました。ですがオンラインに切り替えたことで全国の生徒さんと知り合うことができたのが最大の喜びです。
ヨガを習慣化して健康な身体と心と思考を身につけたい方。 ぜひアクトヨガのオンラインレッスンにご参加ください。
Tokyo Yoga Live
【はつらつカズエのヨガ哲学無料セミナー＆４ヶ月講座説明会】
頑張っているのに、なぜか心が疲れるあなたへ。
ヨガ哲学は、
「ちゃんと生きようとしてきた人」のための知恵です。
・感情に振り回されてしまう
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それは、あなたが弱いからではありません。
“戻る場所”を、まだ知らないだけ。
そんな方にピッタリな
ヨガ哲学講座のプレセミナー開催。
1月15日20時〜zoom
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2 weeks ago (edited) | [YT] | 1
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Tokyo Yoga Live
2020年6月に毎朝ライブを始めて3年！
ついに登録者1万人👏
いつも応援
ありがとうございます😊
これからも朝6時から
一緒に朝ヨガを続けていきましょう！
カズエ
2 years ago | [YT] | 60
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Tokyo Yoga Live
【私たちの精神は暴れ馬】
ヨガの語源には「手綱」という意味があります。
手綱というのは、馬をコントロールするために「結びつけるもの」ですよね。
そう、私たちの心は
牛や馬のように常に動き回ります。
その暴れ回る心を落ち着かせて、進みたい方向に向かわせる。
それがヨガの本来の意味なんです。
現代の人は、本来ひとつであるはずの「身体」と「心」がバラバラになっている人が多いです。
情報が溢れていて、「こうあるべき」という思考だけがどんどん先に進んでいってしまいます。
理想の生活
理想の夫婦
理想の子育て…
遠くばかりを見て、一番近くにいるはずの自分を、蔑ろにしてしまうのです。
そうすると、身体はついていかなくなってしまいます。
だからこそ。
私たちは、今の自分の状態はどうなのか？を見つめる時間が必要なんですよね☺️✨
情報を集めることも、理想を持つことも素晴らしいこと。
でもまずは自分の身体を大切にすることから。
ヨガで身体が整っていると、暴れ馬たちも落ち着きます。
その状態こそが、本当にあなたが望む未来に一番近づきやすいんですよ。
公式LINEでは
毎週身体と心に役立つ情報を
お届けしています♪
lin.ee/xH1dupB
カズエにも直接メッセージ送れます😍
4 years ago | [YT] | 31
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Tokyo Yoga Live
3000人登録記念として
zoom無料レッスンを開催♪
これもひとえに毎朝早くから
集まってくださる皆様のおかげです。
早速ご予約を開始したところ
100名限定でしたが
1時間で満席になり
増席しました！
この機会にぜひ♪
朝ヨガメンバーが集います！
お待ちしております！
goodpage.me/actyoga/courses/1229
4 years ago (edited) | [YT] | 14
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Tokyo Yoga Live
インスタのストーリーで
質問を受け付けてます！
www.instagram.com/actyoga/?hl=ja
近日中の朝ヨガのあとの
「はつらつカズエ」
チャンネルにて
www.youtube.com/channel/UCJD7...
回答しますので、
どしどし
お寄せください💕
#朝ヨガ
#YouTubeライブ
5 years ago (edited) | [YT] | 4
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Tokyo Yoga Live
明日の毎朝ヨガライブは
喉が痛くて
今声がガラガラです。
もしかしたら、
ライブはする予定ですが
ヨガは中止にするかも
しれません。
その時は
ご了承ください🙏
もも尻ワーク
小話は、
私たちが地球に生まれてきた訳
マヤ暦の今日の
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無料でどなたでも
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受講できます。
11月の
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5 years ago | [YT] | 7
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Tokyo Yoga Live
明日（9月24日【木】）
の毎朝ヨガライブは
若返りバランスワーク
小話は、
老化が原因😭
ヨガ中のめまいについて
お楽しみに〜♪
どなたでも
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10月の
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5 years ago | [YT] | 3
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Tokyo Yoga Live
明日の毎朝ヨガライブは
下半身のストレッチ
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10月からの
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詳しくは
動画概要欄 にて💓
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5 years ago | [YT] | 5
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Tokyo Yoga Live
明日の毎朝ヨガライブは
脂肪燃焼ワーク
小話は、
引き寄せマジック
お楽しみに〜♪
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無料で朝ヨガに
ご参加いただけます！
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zoomオンラインレッスン
詳しくは
動画概要欄にて💓
https://youtu.be/qoqpm00rGxk
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5 years ago | [YT] | 4
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Tokyo Yoga Live
【今日の話の原稿】
朝ヨガライブで
お話した記事。
今日は皆さんが気になっている
子どもの片付けについて
話をしました。
復習したい方のために、
記事を貼り付けておきます。
なお、
いつものことながら
話すときのメモなので
文章は話言葉で書いています。
あしからず。
【子どものお片付け】
みやいさんからのリクエスト
子供のお片付け
実は私、独身時代保育士だったんです。
今日は3歳児さんくらいまでのお子さん向けの
お片付けをお話していきます。
ポイントは3つ！
１つめは、
ハードルを低くする。
子供も選択肢が多いのが苦手なので、
この箱にいれるだけ
と言うところからスタートします
こどもからしたら
お片付け＝好きな遊びを
中断することになるので、
負担はなるべく減らす。
大人は次遊ぶために、
分割したがるんですが、
まずは、お片付けの練習として
1つの箱にいれる
ところからしていきます。
気になるなら。
後からお母さんが
仕分けをする。・
子供に。
片付けが面倒くさいもの
と思わせないことが大事
②子供に全部させない
お母さんと一緒にする・
よくあるのが
「あなたが遊んだのだから。
自分で片付けなさい」
とかぜったいダメです。・
お母さんが面倒くさいって
思っているなら、
子供も同じなので。
どちらかというと。
お母さんが大半片付けをして、
残り数個を子供にさせて、
「わー上手にできたね」と褒める。
片付けが上手と勘違いさせた方が、
あとからお母さんが楽をします。
③それでもしないときは、
選択させる。
どっちを入れる？
と二つ手に取り、一つずつ入れていく。・
人間の心理に、たくさんあると選べないけど、
二択なら選択しないといけないという心理が働く。
時間かかるんですけど。
子育ては心理戦ですよ。
色別。
赤い色のを持ってきて。
形別
丸いのを持ってきて。四角いモノをもってきて、
数字遊び
3個持ってきて。
など。片付けにゲーム要素を取り入れる・
保育士さんは苦労しながら
毎日お片付けしてるんですよね。・
子育ては、ザ。忍耐・
ですので、
１。一つの箱にいれるところからスタートする
２。一緒にする
3。ゲーム要素を取り入れる
めちゃくちゃ大変ですけど、
お片付けができる
お子さんを育てるためですので。
やってみられてください！
【はつらつカズエ】
チャンネルでは
後半のお話部分だけ
切り取って編集してあります。
https://youtu.be/xtClG4N54lQ
5 years ago | [YT] | 5
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