【はつらつカズエ・プロフィール】
はじめまして アクトヨガのカズエです。
私は３歳の頃指定難病の病気になり、入退院を繰り返していました。 成長とともに少しずつ元気にはなりましたが、 運動は得意ではなく、特にかけっこと球技は大の苦手。 部活は見た目だけで選んだ弓道部に入り、 大した活躍をすることもなく、学生時代は終わりました。
ヨガに出会ったのは出産後。産後太りを解消すべくジムに通い。 運動はさほど得意ではないですが、唯一ヨガだけは続けることができました。 運動が得意でない人でも誰できるということを伝えたくて、ヨガインストラクターになることを決めました。
けれど実際はヨガインストラクターになって気づいたこと。 ヨガは気軽に始められる運動であるにも関わらず 「やってみたいんだけどね」と口にするも、 実行に移さないママ友たち。 運動さえしていれば慢性的な肩こり、腰痛も改善できるのに なぜ、人々はそんなにも行動しないのだろうと 疑問さえ抱くようになりました。
「ヨガスタジオに通うのは面倒臭い 体が硬いからできるかどうか不安。」
「体型が気になるのでヨガウェアを着るのが恥ずかしい。」
ヨガを取り入れるのは意外にも敷居が高いことなのだと、周りの声を聞いて知ることができました。
ですが、不安に思っていることさえクリアになれば マット1枚で簡単にできるヨガをすることは容易なこと。 不安なことは解消して、できることをみつけていく。 まずは小さなことから行動してヨガのある生活をとりいれることができればとの思いで 「アクトヨガ」＝【行動しないと何もはじまらない】をコンセプトに活動を始めました。
コロナになりヨガスタジオに通うのを躊躇する生徒さんの声を耳にするようになりました。 オンラインでzoomを使いレッスンをするとスタジオ通いに敷居が高いと感じていた方も気楽にレッスンができると、多くの生徒さんから喜びの声をたくさんいただいております。
コロナで一時期はレッスンができないと残念に思っていました。ですがオンラインに切り替えたことで全国の生徒さんと知り合うことができたのが最大の喜びです。
ヨガを習慣化して健康な身体と心と思考を身につけたい方。 ぜひアクトヨガのオンラインレッスンにご参加ください。
Tokyo Yoga Live
5年半、
毎朝6時に配信を続けてきました。
離婚の日も、体調が悪い朝も、
約2000日間欠かさず届けた「光」。
しかしその継続の裏で、私は自分の価値を“無料でいつでも手に入るもの”にしてしまっていたのかもしれません。
魂の枯渇に気づき、配信を13日周期へ移行。有料化という境界線を引き、自分を「聖域」に戻す決断をしました。あなたは、自分の価値をどう扱っていますか？
有料メルマガで執筆する
カズエコラムは
こんな感じです。
docs.google.com/document/d/1jskDkOrQzWdL6AJVixCnuK…
5 months ago (edited) | [YT] | 9
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Tokyo Yoga Live
【はつらつカズエのヨガ哲学無料セミナー＆４ヶ月講座説明会】
頑張っているのに、なぜか心が疲れるあなたへ。
ヨガ哲学は、
「ちゃんと生きようとしてきた人」のための知恵です。
・感情に振り回されてしまう
・人間関係で消耗してしまう
・手放したいのに、手放せない
・整え方がわからなくなった
それは、あなたが弱いからではありません。
“戻る場所”を、まだ知らないだけ。
そんな方にピッタリな
ヨガ哲学講座のプレセミナー開催。
1月15日20時〜zoom
終了後アーカイブ送信📤
どなたでも無料でご参加できます。
www.reservestock.jp/page/consecutive_events/N2E5MG…
7 months ago (edited) | [YT] | 1
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Tokyo Yoga Live
2020年6月に毎朝ライブを始めて3年！
ついに登録者1万人👏
いつも応援
ありがとうございます😊
これからも朝6時から
一緒に朝ヨガを続けていきましょう！
カズエ
3 years ago | [YT] | 63
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Tokyo Yoga Live
【私たちの精神は暴れ馬】
ヨガの語源には「手綱」という意味があります。
手綱というのは、馬をコントロールするために「結びつけるもの」ですよね。
そう、私たちの心は
牛や馬のように常に動き回ります。
その暴れ回る心を落ち着かせて、進みたい方向に向かわせる。
それがヨガの本来の意味なんです。
現代の人は、本来ひとつであるはずの「身体」と「心」がバラバラになっている人が多いです。
情報が溢れていて、「こうあるべき」という思考だけがどんどん先に進んでいってしまいます。
理想の生活
理想の夫婦
理想の子育て…
遠くばかりを見て、一番近くにいるはずの自分を、蔑ろにしてしまうのです。
そうすると、身体はついていかなくなってしまいます。
だからこそ。
私たちは、今の自分の状態はどうなのか？を見つめる時間が必要なんですよね☺️✨
情報を集めることも、理想を持つことも素晴らしいこと。
でもまずは自分の身体を大切にすることから。
ヨガで身体が整っていると、暴れ馬たちも落ち着きます。
その状態こそが、本当にあなたが望む未来に一番近づきやすいんですよ。
公式LINEでは
毎週身体と心に役立つ情報を
お届けしています♪
lin.ee/xH1dupB
カズエにも直接メッセージ送れます😍
4 years ago | [YT] | 31
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Tokyo Yoga Live
3000人登録記念として
zoom無料レッスンを開催♪
これもひとえに毎朝早くから
集まってくださる皆様のおかげです。
早速ご予約を開始したところ
100名限定でしたが
1時間で満席になり
増席しました！
この機会にぜひ♪
朝ヨガメンバーが集います！
お待ちしております！
goodpage.me/actyoga/courses/1229
5 years ago (edited) | [YT] | 14
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Tokyo Yoga Live
インスタのストーリーで
質問を受け付けてます！
www.instagram.com/actyoga/?hl=ja
近日中の朝ヨガのあとの
「はつらつカズエ」
チャンネルにて
www.youtube.com/channel/UCJD7...
回答しますので、
どしどし
お寄せください💕
#朝ヨガ
#YouTubeライブ
5 years ago (edited) | [YT] | 4
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Tokyo Yoga Live
明日の毎朝ヨガライブは
喉が痛くて
今声がガラガラです。
もしかしたら、
ライブはする予定ですが
ヨガは中止にするかも
しれません。
その時は
ご了承ください🙏
もも尻ワーク
小話は、
私たちが地球に生まれてきた訳
マヤ暦の今日の
開運ポイントもチェックしてね♪
無料でどなたでも
YouTubeで
受講できます。
11月の
【Zoomオンラインレッスン】
（次ページにスケジュール）
夜の瞑想クラスも人気です🧘🏼♀️
お🉐な月額プラン🈶
ニックネームでも
ご予約可能です❣️
詳しくは
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予約時完了メールに
ZoomのURLと🆔🔐あります。
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Zoom接続に自信のない方は
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5 years ago | [YT] | 10
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Tokyo Yoga Live
明日（9月24日【木】）
の毎朝ヨガライブは
若返りバランスワーク
小話は、
老化が原因😭
ヨガ中のめまいについて
お楽しみに〜♪
どなたでも
YouTubeで
無料で受講できます。
10月の
zoomオンラインレッスン
（次ページにスケジュール）
夜の瞑想クラスがスタート！
詳しくは
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予約時完了メールに
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来てない！という方はDMください！
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5 years ago | [YT] | 6
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Tokyo Yoga Live
明日の毎朝ヨガライブは
下半身のストレッチ
小話は、
宇宙からのサポートが入る出会い
お楽しみに〜♪
どなたでも
無料で観られます。
10月からの
zoomオンラインレッスン
詳しくは
動画概要欄 にて💓
https://youtu.be/nAayMl-B3hI
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5 years ago | [YT] | 7
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Tokyo Yoga Live
明日の毎朝ヨガライブは
脂肪燃焼ワーク
小話は、
引き寄せマジック
お楽しみに〜♪
どなたでも
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ご参加いただけます！
10月からの
zoomオンラインレッスン
詳しくは
動画概要欄にて💓
https://youtu.be/qoqpm00rGxk
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5 years ago | [YT] | 6
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