Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Почему я больше не боюсь говорить пациентам правду
🗣️ "Доктор, говорите как есть! Сладкую ложь уже наелся у других врачей!" - сказал мне пациент на днях...
Раньше я был "добреньким" доктором. Всем обещал радужные перспективы. Результат? Разочарования и потеря доверия! 😔
КАК БЫЛО РАНЬШЕ:
🤥 ДЕПРЕССИВНОЙ ПАЦИЕНТКЕ: "Все будет хорошо! Еще пару сеансов!" Результат: через месяц она в слезах - "Доктор, вы обманули!"
🤥 ЗАЯДЛОМУ КУРИЛЬЩИКУ: "Легко бросите! Многие с первого раза!" Результат: сорвался на третий день, винит себя и меня
🤥 СОЗАВИСИМОЙ ЖЕНЕ: "Ваш брак обязательно спасем!" Результат: муж-алкоголик не изменился, она в депрессии
ЧТО МЕНЯ ИЗМЕНИЛО: 10 лет медитации научили принимать реальность. Если я сам прячусь от правды, как помогу другим?
КАК ГОВОРЮ СЕЙЧАС:
💪 ПРИ ДЕПРЕССИИ: "Это серьезно. Потребуется время, терпение, возможно таблетки. Но выход есть!" Пациентка: "Хоть кто-то честно сказал! Другие врачи отмахивались - 'попейте валерьянки'!"
🚬 КУРИЛЬЩИКАМ: "Гипноз поможет, НО только если ВЫ реально хотите бросить. Честно ответьте себе - готовы?" Курильщик: "Знаете что? Пока не готов. Приду через месяц!" Я: "Вот это честность! Тогда результат будет!"
💔 ПРИ СЕМЕЙНЫХ ПРОБЛЕМАХ: "Иногда любовь означает отпустить. Не всех можно спасти против их воли" Жена: "Больно слышать, но... вы правы. Пора думать о себе!"
РЕАКЦИИ ПАЦИЕНТОВ:
- "Спасибо за честность! Устал от сладких сказок!"
- "Наконец-то реальный прогноз!"
- "Жестко, но справедливо!"
КОЛЛЕГИ УДИВЛЯЮТСЯ:
- Андрей, ты клиентов распугаешь!
- Наоборот! Правда притягивает, ложь отталкивает!
- Но люди хотят слышать хорошее!
- Люди хотят РЕЗУЛЬТАТ, а не красивые слова! 💯
МОЙ ПРИНЦИП: Сострадательная честность. Говорю правду с пониманием, не разрушая надежду.
Медсестра: "А вдруг пациент обидится?" Я: "Лучше честная обида, чем сладкая ложь!" 😊

22 hours ago | [YT] | 118

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

"Мама похудела на 18 кг к 1 сентября - чтобы не стыдно было идти на линейку"
📚 "Доктор, все мамы будут красивые, а я как бочка! Дочка постесняется меня!" - рыдала Елена еще в апреле, думая о 1 сентября...
Сегодня День знаний, а я вспоминаю этот случай. Елена, 38 лет, мама будущей первоклашки. Весила 95 кг, панически боялась школьной линейки.
— Андрей Вениаминович, представляете - все эти стройные мамочки, а рядом я! Дочка же расстроится!
— А сама дочка что говорит?
— Она меня любит любую. Но я же вижу, как смотрят другие дети на полных родителей!
За четыре месяца до сентября мы работали в авральном режиме. Но мотивация была железная - не подвести ребенка в самый важный день!
К 1 сентября Елена преобразилась: минус 18 кг, новое платье, сияющая улыбка!
— Доктор, знаете что самое удивительное? Дочка подбежала ко мне сегодня после линейки и громко на всю школу закричала: "Моя мама самая красивая! И самая лучшая!" А потом шепнула: "Но ты мне и толстенькой нравилась!"
Сегодня, сразу после линейки Елена прислала фото: стройная, счастливая, с гордо поднятой головой держит за руку маленькую первоклашку.
"Андрей Вениаминович, спасибо! Но теперь понимаю - худела я не для других мам, а для своей уверенности!"
В этот День знаний помните: дети любят нас безусловно! Но наша уверенность передается им. Будьте собой - лучшей версией себя!

2 days ago | [YT] | 131

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Что я узнал о себе, медитируя каждый день 10 лет подряд
🗓️ 365 дней подряд. Ни одного пропуска. Жена считает и удивляется: "Даже в отпуске медитировал!" 😄
Что происходит с человеком за 10 лет ежедневной медитации? Садитесь, будет интересно!
1-Й ГОД: "ВОЙНА С УМОМ" 🥊 Первые месяцы - сплошное мучение!
- Мысли скачут как обезьяны в зоопарке
- Отвлекаюсь каждые 10 секунд
- Думаю: "Может, я не для этого создан?"
- Жена: "Ну как медитация?" Я: "Как борьба с самим собой!" 😅
2-3 ГОД: "ПЕРВЫЕ ПЛОДЫ" 🌱
- Начал замечать свои реакции
- Между "стимул" и "ответ" появилась пауза
- Пациенты: "Доктор, вы стали мудрее!"
- Я: "Нет, просто научился думать, прежде чем говорить!"
4-5 ГОД: "ГЛУБИННЫЕ ПЕРЕМЕНЫ" 🔍 Стал видеть свои привычки со стороны:
- "Ага! Вот почему я всегда злюсь на опоздания!"
- "А вот откуда страх критики!"
- "И почему заедаю стресс тортиками!" 🎂
- Жена: "Ты как психолог сам себе стал!"
6-7 ГОД: "РЕВОЛЮЦИЯ В СЕРДЦЕ" ❤️ Исчезло раздражение к "трудным" пациентам:
- Пьяный дебошир стал "страдающим человеком"
- Истеричка - "женщиной в боли"
- Хамоватый подросток - "растерянным ребенком"
- 8-9 ГОД: "МУДРОСТЬ ПРИНЯТИЯ" 🙏 Перестал бороться с тем, что изменить нельзя:
- Дождь? Отлично! Время для размышлений!
- Пробка? Супер! Можно помедитировать в машине!
- Жена критикует? Она права! (Это был прорыв!) 😂
10 ЛЕТ: "КТО Я ТЕПЕРЬ?" ✨
- Внутренняя тишина стала фоном жизни
- Счастье не зависит от обстоятельств
- Каждый момент - подарок
- Проблемы стали задачками для решения
САМОЕ ВАЖНОЕ ОТКРЫТИЕ: Я не стал другим человеком. Я стал СОБОЙ - без масок, страхов и защит.
Медитация не добавила ничего нового. Она убрала все лишнее!
Дочка (9 лет): "Пап, а ты всегда был таким спокойным?" Я: "Нет, солнышко. Раньше я был как шторм. А теперь - как озеро!" Дочка: "А можно и мне стать озером?" 🌊

2 days ago | [YT] | 220

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

"Эволюция моих методик за 30 лет практики"
📈 "Доктор, а вы всегда так лечили?" - спрашивает молодая коллега. Хочу рассмеяться! Если бы она видела меня 30 лет назад...
1996 год: "КЛАССИЧЕСКИЙ ЗАНУДА" 📚 Строго по учебникам! Маятник, монотонный голос: "Ваши веки тя-а-а-желеют..." Пациенты засыпали от скуки, а не от гипноза! 😴 Результат: 60% успеха (и то, наверное, из жалости)
1998 год: "ЭРИКСОНОВСКИЙ ПЕРИОД" 🎭 Открыл Милтона Эриксона - революция в голове! Начал рассказывать истории, метафоры:
- А сейчас представьте бабочку, которая...
- Доктор, при чем тут бабочка? Я похудеть!
- Терпение! Бабочка тоже когда-то была гусеницей! 🦋
- Результат: 75% успеха (пациенты хотя бы не засыпали!)
2000-е: "ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МИКС" 🧠 Добавил НЛП, когнитивную терапию:
- Давайте найдем ваши ограничивающие убеждения!
- Какие еще убеждения? Я просто похудеть хочу!
- А почему не худеете? Вот и убеждения! 😄
Коллеги: "Бобровский совсем с катушек слетел - все подряд мешает!" Результат: 82% успеха (метод работал, но голова кругом шла)
2010-е: "ВОСТОЧНАЯ МУДРОСТЬ" 🧘‍♂️ Поехал в Индию, изучал медитацию: Пациент: "Доктор, что с вами? Вы как-то... просветленно выглядите!" Я: "Это йога, батенька! Теперь лечу не только симптомы, но и душу!" Жена: "Только не начинай мантры петь!" 😂
Результат: 87% успеха (плюс внутренний покой в подарок)
2015 год: "НЕЙРОНАУЧНЫЙ ПОДХОД" 🧬 МРТ, биофидбек, квантовая физика:
- Сейчас мы с помощью томографии посмотрим на ваш мозг в трансе!
- Доктор, а не переборщили? Я же просто пхудеть...
- Нет предела совершенству! 🤓
- СОВРЕМЕННЫЙ "БОБРОВСКИЙ-МЕТОД": Сканирую личность → подбираю технику → добавляю осознанность → закрепляю нейро-якорями Результат: 92% успеха!
ГЛАВНОЕ ОТКРЫТИЕ: Техника - это 20%. Отношения с пациентом - 80%!
Молодая коллега: "И что, будете еще развиваться?" Я: "А как же! В 80 лет освою телепатию!" 😄

3 days ago | [YT] | 167

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

"Случаи, когда я отказываю в гипнотерапии - врачебная этика"
⚖️ "Доктор, даю $10,000! Сделайте так, чтобы жена ко мне вернулась!" - некоторые клиенты думают, что я волшебник...
За 30 лет я научился говорить "НЕТ" даже очень богатым клиентам. Врачебная совесть дороже денег!
ТОП-5 ОТКАЗОВ:
🚫 "СОТРИТЕ МНЕ ПАМЯТЬ!" Клиент: "Хочу забыть измену жены!" Я: "А заодно забудете, как детей зовут!" Клиент: "Но больно же!" Я: "Боль лечим, а не прячем! Иначе она найдет другой выход"
🚫 "ВЕРНИТЕ МУЖА/ЖЕНУ!" Дама: "Он ушел к молодой! Загипнотизируйте его!" Я: "Мадам, я врач, а не приворотное зелье! Людей против воли не меняют" Дама: "А зачем тогда гипноз?" Я: "Чтобы ВЫ стали счастливы без него!" 💪
🚫 ПЬЯНЫЕ КЛИЕНТЫ Входит клиент, несет от него как от самогонного аппарата:
- Док, закодируй меня!
- Сначала протрезвейте, потом приходите!
- А чё такого? Я же согласен!
Согласие должно быть трезвым! 🍺
🚫 ДЕТИ БЕЗ РОДИТЕЛЕЙ 16-летний подросток: "Я сам могу решать!" Я: "Конечно можешь! Но разрешение родителей принеси" Подросток: "Они не поймут!" Я: "Тогда в 18 лет приходи!" 📋
САМЫЙ СЛОЖНЫЙ СЛУЧАЙ: Олигарх предлагает миллион за "кодирование" сына-наркомана. Я: "А сын хочет лечиться?" Он: "А какая разница? Деньги решают все!" Я: "Не решают! Без желания человека - пустая трата времени и денег" Он: "Да вы что, с ума сошли?! Миллион же!" Я: "Сошел! Но не от денег, а от совести" 😅
МОЙ ПРИНЦИП: Лучше честный отказ, чем ложные надежды. Врач должен лечить, а не калечить!
Медсестра как-то говорит: "Андрей Вениаминович , вы же миллионером могли быть!" Я: "Зато душа на месте! А деньги - они приходят и уходят, а репутация остается"

5 days ago | [YT] | 253

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Насколько медитация помогает вам поддерживать эмоциональную стабильность в повседневной жизни?

6 days ago | [YT] | 39

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

200 000 подписчиков спрашивают: самые частые вопросы о гипнозе
🎯 "Доктор, а правда, что под гипнозом можно заставить убить моего начальника-самодура?" - самый креативный вопрос за последнюю неделю! 😅
200 тысяч подписчиков - это 200 тысяч вопросов! Отвечаю на хиты недели:
1. "Можно ли загипнотизировать против воли?"
- Подписчик: "А если меня загипнотизируют на улице?"
- Я: "На улице вас скорее ограбят, чем загипнотизируют! Гипноз требует доверия, а не насилия" 😄
2. "А если не проснусь?"
- Подписчица: "Вдруг зависну навечно?"
- Я: "За 30 лет ни один не завис! В худшем случае просто поспите - организму полезно!"
3. "Работает ли онлайн-гипноз?"
- Скептик: "Через экран же не достанешь!"
- Я: "А сериалы вас разве не гипнотизируют? Вот и ответ!" 📺
4. "Можно ли вспомнить прошлые жизни?"
- Любитель мистики: "Хочу узнать, кем был в Египте!"
- Я: "Можно! Но скорее всего были обычным крестьянином, а не Клеопатрой!" 🏺
5. "Поможет ли бросить курить?"
- Курильщик: "Хочу бросить, но не могу!"
- Я: "Хотите - поможет. НЕ хотите - даже я бессилен!"
6. "Сколько сеансов нужно?"
- Нетерпеливый: "А можно за раз?"
- Я: "Можно! Если проблема появилась тоже за раз. А если 20 лет курили..." 🚬
7. "Безопасно ли для детей?"
- Мама: "Не навредит?"
- Я: "Дети входят в транс, играя в куклы! Это естественно для них"
8. "Что чувствуешь в гипнозе?"
- Любопытный: "А больно?"
- Я: "Как перед сном - расслабленно и спокойно. Только лучше!" 😴
БОНУС-ВОПРОС: "Доктор, а вы сами себя гипнотизируете?" "Каждый вечер! Иначе после ваших вопросов точно не засну!" 😂
Задавайте еще! Отвечу всем (кроме вопросов про президентов)!

1 week ago | [YT] | 140

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Как я обучаю детей медитации (и почему это работает лучше, чем у взрослых)
👶 "Дядя доктор, а можно я тоже попробую?" - спросил 6-летний Сережа, увидев как мама медитирует...
Дети - мои любимые ученики! Знаете почему? Они не задают дурацких вопросов типа "А научно ли это?" 😄
ПОЧЕМУ ДЕТИ - ЧЕМПИОНЫ МЕДИТАЦИИ:
Взрослый: "А вдруг у меня не получится?" Ребенок: "А что тут получаться? Сиди и дыши!"
Взрослый: "А сколько минут нужно?" Ребенок: "А когда надоест, тогда и хватит!"
МОИ ДЕТСКИЕ ХИТЫ:
🐸 "ЛЯГУШКА НА ЛИСТОЧКЕ" (4-7 лет)
- Сережа: "Дядя доктор, а лягушки правда медитируют?"
- Я: "Конечно! Как думаешь, почему они такие мудрые?"
- Сережа: "А я тоже хочу быть мудрым лягушонком!"
- Сидит 5 минут неподвижно! Взрослые так не могут! 😂
🌤️ "ОБЛАЧНЫЕ МЫСЛИ" (8-12 лет) 10-летняя Маша: "А мои мысли как тучки - серые и дождливые!" Я: "А давай их покрасим в розовый цвет!" Маша: "Можно? А в радужный?" Я: "Можно в любой! Это же твои мысли!"
СЛОЖНЫЙ СЛУЧАЙ: Вова, 8 лет, диагноз СДВГ. Родители: "Он и секунды не сидит спокойно!"
Первая встреча:
- Вова, хочешь научиться суперсиле?
- Какой? (уже заинтересован)
- Управлять своим телом как супергерой!
- А как?
Садись как ниндзя и следи за дыханием!
Через месяц учительница звонит маме: "Что вы с ним сделали? Он стал спокойным!"
СОВЕТ РОДИТЕЛЯМ: Не заставляйте! Дети копируют поведение. Медитируйте сами - они сами подтянутся.
Моя дочка в 5 лет: "Пап, а почему ты каждое утро сидишь как статуя?" Я: "Заряжаюсь на день!" Она: "А можно и мне зарядку?"
Теперь медитируем вместе! ❤️

1 week ago | [YT] | 142

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

3 техники быстрого расслабления, которые я использую между пациентами
⚡ "Доктор, как вы выдерживаете столько тяжелых историй за день?" - спрашивает медсестра...
Хороший вопрос! Раньше приходил домой как выжатый лимон. Жена встречала словами: "Опять весь мир на себе тащил?" 😅
За 30 лет выработал систему "эмоциональной гигиены". Между пациентами у меня 5 минут - этого хватает!
ТЕХНИКА 1: "ВЫДОХНУТЬ ПАЦИЕНТА" (2 минуты) 🌬️
Реальный диалог с медсестрой:
- Андрей Вениаминович , что вы делаете?
- Выдыхаю Петрова Ивана Семеновича!
- Как это?
- А вот так: вдох через нос, представляю его энергию, выдох через рот - "прощай, Иван Семенович!"
Звучит смешно, но работает! Пациенты ведь оставляют в кабинете свои эмоции, а я их не должен домой тащить.
ТЕХНИКА 2: "ВОЛШЕБНАЯ КНОПКА" (30 секунд) ⚓
Жму большой палец с указательным и говорю: "Перезагрузка!" Медсестра: "И все?" Я: "А ты думала, сложная магия? Мозг - простая штука, ему нужны четкие команды!" 😄
ТЕХНИКА 3: "ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДУШ" (2 минуты) 🚿
Представляю, что стою под водопадом. Смываю чужую боль, страхи, проблемы. Коллега как-то застал: "Андрей, ты что, невидимые водные процедуры принимаешь?" Я: "Хочешь научу? А то ходишь как зомби после ночного дежурства!" 🧟‍♂️
РЕЗУЛЬТАТ: За день принимаю 15 пациентов, домой прихожу свежий как огурчик!
Жена: "Раньше ты приползал как таракан после дихлофоса, теперь - как человек!" Я: "Техника, дорогая! Психотехника!" 😎
Эти методы работают для всех! Попробуйте между совещаниями, после сложных разговоров.

1 week ago | [YT] | 221

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Самогипноз vs. медитация: в чем разница и что выбрать



🤔 "Доктор, а что лучше - самогипноз или медитация? А то у меня голова кругом!" - типичный вопрос растерянного пациента...

Отвечаю как есть! Представьте: медитация и самогипноз - это как йогурт и кефир. Вроде похоже, но...

МЕДИТАЦИЯ 🧘‍♂️

-Пациент: "И что мне делать?"

-Я: "Ничего! Просто сидите и наблюдайте за мыслями"

-Пациент: "Как это ничего?! За что деньги плачу?!" 😄

САМОГИПНОЗ 🎯

-Пациент: "А тут что?"

-Я: "Тут мы вашему мозгу четкое задание даем: перестать курить, полюбить спорт..."

-Пациент: "Во! Это по-нашему!"

Диалог с типичным клиентом:

Игорь, 40 лет, менеджер:

-Доктор, мне некогда философствовать! Дайте что-то конкретное!

-Вам самогипноз. Работаете с конкретной целью.

Марина, 35 лет, мама в декрете:

-У меня голова как каша, ничего не соображаю...

-Вам медитация. Приведет мысли в порядок.

МОЙ ЧЕСТНЫЙ СОВЕТ:

✅ Начинающим - медитация. Это как научиться водить на "механике" - потом на любой машине ездить сможете.

✅ Конкретные проблемы - самогипноз. Хотите бросить курить? Не время философствовать!

✅ Перфекционистам - только медитация! А то будете самогипноз как работу воспринимать 😅

Лично я: утром медитирую (настройка на день), вечером самогипноз (снимаю усталость).

Пациент: "А можно сразу все?" Я: "Можно, но не надо. Это как есть борщ и мороженое одновременно - вроде еда, но не особо вкусно!" 🤣

1 week ago | [YT] | 145