Что я узнал о себе, медитируя каждый день 10 лет подряд
🗓️ 365 дней подряд. Ни одного пропуска. Жена считает и удивляется: "Даже в отпуске медитировал!" 😄
Что происходит с человеком за 10 лет ежедневной медитации? Садитесь, будет интересно!
1-Й ГОД: "ВОЙНА С УМОМ" 🥊 Первые месяцы - сплошное мучение!
- Мысли скачут как обезьяны в зоопарке
- Отвлекаюсь каждые 10 секунд
- Думаю: "Может, я не для этого создан?"
- Жена: "Ну как медитация?" Я: "Как борьба с самим собой!" 😅
2-3 ГОД: "ПЕРВЫЕ ПЛОДЫ" 🌱
- Начал замечать свои реакции
- Между "стимул" и "ответ" появилась пауза
- Пациенты: "Доктор, вы стали мудрее!"
- Я: "Нет, просто научился думать, прежде чем говорить!"
4-5 ГОД: "ГЛУБИННЫЕ ПЕРЕМЕНЫ" 🔍 Стал видеть свои привычки со стороны:
- "Ага! Вот почему я всегда злюсь на опоздания!"
- "А вот откуда страх критики!"
- "И почему заедаю стресс тортиками!" 🎂
- Жена: "Ты как психолог сам себе стал!"
6-7 ГОД: "РЕВОЛЮЦИЯ В СЕРДЦЕ" ❤️ Исчезло раздражение к "трудным" пациентам:
- Пьяный дебошир стал "страдающим человеком"
- Истеричка - "женщиной в боли"
- Хамоватый подросток - "растерянным ребенком"
- 8-9 ГОД: "МУДРОСТЬ ПРИНЯТИЯ" 🙏 Перестал бороться с тем, что изменить нельзя:
- Дождь? Отлично! Время для размышлений!
- Пробка? Супер! Можно помедитировать в машине!
- Жена критикует? Она права! (Это был прорыв!) 😂
10 ЛЕТ: "КТО Я ТЕПЕРЬ?" ✨
- Внутренняя тишина стала фоном жизни
- Счастье не зависит от обстоятельств
- Каждый момент - подарок
- Проблемы стали задачками для решения
САМОЕ ВАЖНОЕ ОТКРЫТИЕ: Я не стал другим человеком. Я стал СОБОЙ - без масок, страхов и защит.
Медитация не добавила ничего нового. Она убрала все лишнее!
Дочка (9 лет): "Пап, а ты всегда был таким спокойным?" Я: "Нет, солнышко. Раньше я был как шторм. А теперь - как озеро!" Дочка: "А можно и мне стать озером?" 🌊
Медитации и гипноз от Андрея Бобровского
Что я узнал о себе, медитируя каждый день 10 лет подряд
🗓️ 365 дней подряд. Ни одного пропуска. Жена считает и удивляется: "Даже в отпуске медитировал!" 😄
Что происходит с человеком за 10 лет ежедневной медитации? Садитесь, будет интересно!
1-Й ГОД: "ВОЙНА С УМОМ" 🥊 Первые месяцы - сплошное мучение!
- Мысли скачут как обезьяны в зоопарке
- Отвлекаюсь каждые 10 секунд
- Думаю: "Может, я не для этого создан?"
- Жена: "Ну как медитация?" Я: "Как борьба с самим собой!" 😅
2-3 ГОД: "ПЕРВЫЕ ПЛОДЫ" 🌱
- Начал замечать свои реакции
- Между "стимул" и "ответ" появилась пауза
- Пациенты: "Доктор, вы стали мудрее!"
- Я: "Нет, просто научился думать, прежде чем говорить!"
4-5 ГОД: "ГЛУБИННЫЕ ПЕРЕМЕНЫ" 🔍 Стал видеть свои привычки со стороны:
- "Ага! Вот почему я всегда злюсь на опоздания!"
- "А вот откуда страх критики!"
- "И почему заедаю стресс тортиками!" 🎂
- Жена: "Ты как психолог сам себе стал!"
6-7 ГОД: "РЕВОЛЮЦИЯ В СЕРДЦЕ" ❤️ Исчезло раздражение к "трудным" пациентам:
- Пьяный дебошир стал "страдающим человеком"
- Истеричка - "женщиной в боли"
- Хамоватый подросток - "растерянным ребенком"
- 8-9 ГОД: "МУДРОСТЬ ПРИНЯТИЯ" 🙏 Перестал бороться с тем, что изменить нельзя:
- Дождь? Отлично! Время для размышлений!
- Пробка? Супер! Можно помедитировать в машине!
- Жена критикует? Она права! (Это был прорыв!) 😂
10 ЛЕТ: "КТО Я ТЕПЕРЬ?" ✨
- Внутренняя тишина стала фоном жизни
- Счастье не зависит от обстоятельств
- Каждый момент - подарок
- Проблемы стали задачками для решения
САМОЕ ВАЖНОЕ ОТКРЫТИЕ: Я не стал другим человеком. Я стал СОБОЙ - без масок, страхов и защит.
Медитация не добавила ничего нового. Она убрала все лишнее!
Дочка (9 лет): "Пап, а ты всегда был таким спокойным?" Я: "Нет, солнышко. Раньше я был как шторм. А теперь - как озеро!" Дочка: "А можно и мне стать озером?" 🌊
4 days ago | [YT] | 222