Henrique Di Mauro
Seja bem-vindo. É a sua primeira vez aqui? Prazer, me chamo Henrique Di Mauro. Sou profissional de educação física, fundador da Assessoria de treino e dieta online tdm.
Nesse canal, eu compartilho conteúdos sobre treino, dieta e mentalidade (tdm). Talvez, você veja outras coisas, também.
É do seu interesse esse tipo de conteúdo? Então, você está no lugar certo.
Inscreva-se, assista aos vídeos, deixe suas curtidas, compartilhe e tire suas dúvidas nos comentários dos vídeos. É um prazer ter você por aqui.
E caso você queira se aproximar mais de mim, em qualquer rede eu estou com o mesmo arroba (@henrique.dimauro).
Att,
Henrique Di Mauro
A repetição torna o difícil fácil.
Henrique Di Mauro
Como te contei, estou iniciando um projeto pessoal e quero que você faça parte disso. Assim como eu, pode ser que você se identifique genuinamente com o seu corpo mais funcional e estético (e queira isso, também).
Para te fazer chegar nesse objetivo junto comigo, eu criei uma comunidade exclusiva e gratuita. Por lá, vou compartilhar todos os detalhes da minha rotina alimentar e de treino, com observações exclusivas que te farão alcançar seus resultados pessoais.
Faço questão que você esteja nessa comunidade para também evoluir drasticamente junto comigo. Para fazer parte, basta você acessar a comunidade VIP pelo link abaixo:
t.me/+NDS3vlUXnTxhMmZh
10 months ago | [YT] | 87
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Henrique Di Mauro
Fullbody (corpo todo) versus ABCD.
Mergulhamos em um estudo científico que compara os resultados obtidos por praticantes de ambas as metodologias. Além disso, você vai descobrir na práticos como colocar cada divisão na sua rotina de treino na academia. Se você está procurando otimizar seus resultados na academia e deseja entender melhor qual divisão de treino se adapta melhor às suas necessidades, este vídeo é para você.
1 year ago | [YT] | 29
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Henrique Di Mauro
NÃO TREINE MAIS ATÉ A FALHA ANTES DE VER ESSE VÍDEO
A falha muscular é o ponto durante um exercício em que os músculos não conseguem realizar outra repetição completa devido à exaustão. É um estado de fadiga intensa onde o músculo atinge sua capacidade limite para contração. Nesse vídeo eu vou trazer um olhar da ciência e da prática para te mostrar quando se deve treinar até a falha, como treinar até a falha de forma segura e qual a alternativa para não se treinar sempre até a falha.
1 year ago | [YT] | 16
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Henrique Di Mauro
OS 5 PIORES CÁRDIOS QUE VOCÊ DEVERIA EVITAR PARA PERDER BARRIGA.
O campeão de cagadas na academia são os equipamentos de cárdio (aeróbio), tirando a galera que adora passar vergonha fazendo esteira de costas, de ladinho ou aqueles que ficam se iludindo e pedalando na bicicleta de idoso, existem um conjunto de erros que muitas pessoas cometem na hora de fazer o cárdio por falta de instrução.
Nesse vídeo abaixo eu vou destrinchar os principais e te entregar um arsenal de dicas para dobrar seus resultados no emagrecimento, diminuição de peso e redução de barriga.
CLIQUE E DESCUBRA
1 year ago | [YT] | 9
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Henrique Di Mauro
VOCÊ FAZ ALGUNS DESSES 5 EXERCÍCIOS PARA O ABDÔMEN?
Há uma infinidade de exercícios abdominais, o que gera muita confusão quando se trata de perder barriga, definir, chapar ou trincar o abdômen. O problema se agrava pela falta de orientações corretas na academia, levando as pessoas a fazerem mais exercícios que não funcionam do que aqueles que realmente trazem resultados.
Neste vídeo, apresento uma lista dos 5 piores exercícios abdominais. Alguns deles podem ser ajustados e transformados em ótimos exercícios para trincar o abdômen.
ASSISTA AO VÍDEO COMPLETO ABAIXO
1 year ago | [YT] | 17
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Henrique Di Mauro
TREINO DE MENOS DE 30 MIN PARA PERDER BARRIGA
Nesse vídeo vamos além da dieta. Para perder barriga é essencial ter um treino focado em ganho de massa muscular e otimização do metabolismo, pois cada tentativa fracassada de emagrecimento resulta na perda de massa muscular e diminuição do metabolismo.
Para aumentar a massa muscular durante o emagrecimento não é necessário passar horas na academia; apenas 29 minutos de treino focado em pontos específicos são suficientes e podem ser feitos em casa. Nesse vídeo, vou compartilhar um treino exclusivo que foi a base para meu desafio de 21 dias.
1 year ago (edited) | [YT] | 18
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Henrique Di Mauro
VOCÊ FAZ ESSES EXERCÍCIOS ABDOMINAIS NO SEU TREINO?
Nesse vídeo eu te passo a lista definitiva dos melhores exercícios abdominais da academia para ter um abdômen definido, explico também como progredir no nível de dificuldade e na carga em cada um deles. Além disso, vocês verão alguns substitutos para os piores exercícios abdominais da academia. Por exemplo, como substituir ou corrigir o abdominal no rolinho ou rodinha, o abdominal lateral e o abdominal infra?
1 year ago | [YT] | 17
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Henrique Di Mauro
Fala, time! Gostaria de anunciar para vocês a primeira marca patrocinadora do canal, a DUX NUTRITION LAB.
Obrigado a todos por fazerem esse canal crescer. Graças a atenção que vocês me dão, portas estão se abrindo para o canal.
A partir de hoje, vocês terão 15% de desconto na DUX. Além dos descontos e das promoções do próprio site, com o meu cupom HENRIQUE15 vocês recebem mais 15%.
O link do site é esse aqui:
www.duxnutrition.com/
Tem promoção rolando no site até dia 18/04; tem suplemento com 20, 22, até 30% de desconto. Com o cupom HENRIQUE15, vocês ganham mais 15% de desconto.
Fortaleçam o canal e usem DUX. Obrigado, de coração!
1 year ago | [YT] | 124
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Henrique Di Mauro
Há 10 anos, eu não imaginava isso tudo.
Uma sugestão que deixo para os que se encontram perdidos ou sem propósito é o “mergulho”.
Arrisquem-se a manifestar o seu melhor em todas os contextos que fazem parte do dia a dia. Isso os fará acessar o verdadeiro propósito da sua existência.
A entrega do melhor é o acesso do sentido.
1 year ago | [YT] | 127
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Henrique Di Mauro
DETALHES.
Nas últimas semanas, de forma recorrente, pessoas estão me consultando para ultrapassar desafios complexos.
De mães que estão presas à árdua rotina de um recém nascido, obesos que não encontram cursos para curar a doença à praticantes de nível atlético.
Em todas essas situações, detalhes definem o sucesso da jornada.
Fico extremamente feliz em saber que esses desafios abraçam-me, como se pudéssemos fluir juntos.
Mantenho, de forma inegociável, os princípios do Método tdm, em todos os casos.
A cada dia que passa, percebo a versatilidade daquilo que criei em 2016, para deixar de depender das aulas presenciais e passar o que pude experienciar para o maior número de pessoas possíveis, através do atendimento on-line.
Até aqui, após pouco mais de 7 anos, percebo que a melhor decisão que tomei em minha vida foi fundar a tdm, disseminar o método e contribuir de diversas formas diferentes dentro do universo de cada um que decidiu me escolher, e escolher minha equipe, para buscar vencer os desafios mais complexos que a vida oferece.
Sou muito grato ao grande Pai, aos meus funcionários, alunos queridos e a todos que acompanham o trabalho de forma direta ou indiretamente.
Fazer parte da vida de vocês, mesmo que em poucos momentos, faz-me sentir útil e firme para continuar.
Obrigado, time.
A repetição torna o difícil fácil.
Beijos.
2 years ago | [YT] | 161
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