NÃO TREINE MAIS ATÉ A FALHA ANTES DE VER ESSE VÍDEO
A falha muscular é o ponto durante um exercício em que os músculos não conseguem realizar outra repetição completa devido à exaustão. É um estado de fadiga intensa onde o músculo atinge sua capacidade limite para contração. Nesse vídeo eu vou trazer um olhar da ciência e da prática para te mostrar quando se deve treinar até a falha, como treinar até a falha de forma segura e qual a alternativa para não se treinar sempre até a falha.
Henrique Di Mauro
NÃO TREINE MAIS ATÉ A FALHA ANTES DE VER ESSE VÍDEO
A falha muscular é o ponto durante um exercício em que os músculos não conseguem realizar outra repetição completa devido à exaustão. É um estado de fadiga intensa onde o músculo atinge sua capacidade limite para contração. Nesse vídeo eu vou trazer um olhar da ciência e da prática para te mostrar quando se deve treinar até a falha, como treinar até a falha de forma segura e qual a alternativa para não se treinar sempre até a falha.
1 year ago | [YT] | 16