Invidious
Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика
Subscribe | 1.3K
 RSS

Меня зовут Константин Некрасов. Я Чемпион России, Европы и 3-х кратный Чемпион мира по бодибилдингу

- тренирую профессиональных спортсменов и звезд кино
- разработал уникальную методологию умных тренировок
- подбираю упражнения с учётом особенностей вашего организма
- помогаю убрать живот, сутулость и зажимы в теле
- учу строить красивое и здоровое тело мечты

Провожу групповые и персональные тренировки в зале и онлайн. Для записи пишите в телеграм @Konstantinadminalena

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Posts
newest
oldest
popular

35:59

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ноги, ягодицы

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 1 month ago

385 views

28:40

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА на все тело с акцентом на ягодицы

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 2 months ago

127 views

27:13

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ноги и ягодицы

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 2 months ago

114 views

31:04

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ягодицы с ремнём

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 2 months ago

113 views

23:29

Как избавиться от вываливающегося живота. Ключевые шаги в похудении и выравнивании тела

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 2 months ago

219 views

24:16

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: пресс, уникальный комплекс

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 3 months ago

128 views

20:47

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: спина и ноги

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 3 months ago

507 views

25:31

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровая спина

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 3 months ago

182 views

28:51

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ягодицы

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 3 months ago

322 views

26:55

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ягодицы, ноги

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 3 months ago

165 views

23:48

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: пресс и позвоночник

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 4 months ago

235 views

25:55

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровый таз и легкие ноги

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 4 months ago

716 views

29:27

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: КРАСИВАЯ ОСАНКА

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 4 months ago

341 views

27:02

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ЛЁГКОСТЬ В НОГАХ

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 4 months ago

873 views

27:15

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: связка пресс-осанка

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 5 months ago

548 views

27:11

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: оздоравливаем тазобедренный сустав

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 5 months ago

150 views

23:31

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: тазобедренный сустав и позвоночник

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 5 months ago

2.4K views

20:33

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: активируем живот, ноги, прокатываем спину

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 6 months ago

176 views

20:59

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: проминаем ноги и налаживаем связь с диафрагмой

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 6 months ago

2.3K views

36:06

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: проминаем всё тело

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 6 months ago

685 views

18:51

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: тазобедренный сустав, ноги

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 6 months ago

1.1K views

19:10

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ягодицы, ноги, позвоночник

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 6 months ago

607 views

15:07

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: грудь, осанка, ягодицы

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 7 months ago

1.2K views

23:20

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: запускаем ноги и позвоночник

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 7 months ago

3K views

25:50

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: мобильность позвоночника и включение мышц живота

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 7 months ago

768 views

19:28

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: мышцы спины

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 7 months ago

369 views

34:41

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: раскатка для расслабления тела

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 8 months ago

629 views

12:35

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: рельефный пресс

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 8 months ago

1.4K views

31:14

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровая спина

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 8 months ago

1.5K views

29:22

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА без инвентаря

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 8 months ago

1K views

16:31

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: разминка на все тело, запускаем организм

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 9 months ago

1.6K views

53:50

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровые колени и мобильный тазобедренный сустав

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 9 months ago

164 views

49:06

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: расслабляем спину, «включаем» силу ног и таза, возвращаем энергию и тонус в тело

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 9 months ago

1.3K views

21:20

СУПЕР-СЕТ: СИЛЬНЫЙ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 10 months ago

503 views

44:34

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: «включаем» суставы, проминаем ноги, грудь и спину

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 10 months ago

119 views

56:31

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА 3 В 1: разминка, грудь и позвоночник, ресурсная заминка

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 10 months ago

148 views

54:36

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И СИЛЬНЫЙ РАБОТАЮЩИЙ ПРЕСС. Умная тренировка: МФР, спина, ноги, живот

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 10 months ago

280 views

54:47

РОВНАЯ СПИНА БЕЗ ЗАЖИМОВ. Умная тренировка: выравниванием спину через грудной отдел

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 10 months ago

527 views