Invidious
Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика
Subscribe | 1.3K
 RSS

Меня зовут Константин Некрасов. Я Чемпион России, Европы и 3-х кратный Чемпион мира по бодибилдингу

- тренирую профессиональных спортсменов и звезд кино
- разработал уникальную методологию умных тренировок
- подбираю упражнения с учётом особенностей вашего организма
- помогаю убрать живот, сутулость и зажимы в теле
- учу строить красивое и здоровое тело мечты

Провожу групповые и персональные тренировки в зале и онлайн. Для записи пишите в телеграм @Konstantinadminalena

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Posts
newest
oldest
popular
Next page  

1:00

От боли в спине

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

699 views

1:00

Вытягиваем спину

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

29 views

1:00

Мощный комплекс на пресс

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

«Плохо чувствую одну ягодицу»

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

32 views

1:00

Вернулся в зал после отпуска 🤭

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

8.4K views

1:00

Убрать боль в спине ЗА МИНУТУ

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

4.5K views

1:00

МФР — это больно?!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Убираем дряблость в руках

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

4.8K views

1:00

Неправильная техника — это норма?

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.8K views

1:00

Ноет поясница! Что делать?

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

Дряблые руки = кривая спина?!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

Не делай этого после тренировки!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

Секрет круглых ягодиц 🍑

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Пресс с дополнительной тягой

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

Главная ошибка при подтягивании

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

2.1K views

1:00

Почему живот «не уходит»?

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

2K views

1:00

Лучшее время начать тренировки

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Спасение для поясницы!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

9.5K views

1:00

Обязательно сохрани это для здоровья спины!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

2.5K views

1:00

Хватит хрустеть спиной!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

3.8K views

1:00

«Упражнение дальнобойщика» 🚘

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1K views

1:00

Как быстро снять напряжение со спины во время пробежки или долгой пешей прогулки

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

74 views

1:00

Спортсмены, пора задуматься!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

76 views

1:00

Избавляемся от второго подбородка

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

64 views

1:00

Шаркающая походка: почему появляется и как избавиться.

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

Упражнение сразу на 4 зоны: ягодица, внутреннее бедро, глубинные пресса, спина и осанка

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

2.5K views

1:00

Начни тренировку с этого!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

Тянет внизу грудного отдела

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.9K views

1:00

Отжимания в стойке на руках: мощная прокачка плеч🔥

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1K views

1:00

Это в разы круче обычных приседаний

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Упражнение «змей» или «пластилиновая спина»

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1K views

1:00

Болит спина при приседах? Попробуй эти упражнения 🔥

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

🥊Упражнение Бивола

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

756 views

1:00

Сам себе массажист

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.9K views

1:00

2 В 1: круглые ягодицы и профилактика защемлений в тазу

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

Не тренируйся впустую

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

661 views

1:00

Идеальная осанка за 20 минут в день

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

896 views

1:00

Тест на молодость

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

Проверь, есть ли спайки в плече

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

12K views

1:00

Почему «не худеется»? Откуда берется вываливающийся живот?

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

763 views

1:00

Сделай тренировку эффективнее 🔥

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

Эти упражнения станут твоими любимыми!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

901 views

1:00

Когда идти к мануальному терапевту 

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1K views

1:00

МФР-ролл: тонкости использования для лучшего эффекта #биомеханика

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Зажатая челюсть: в чем опасность, как исправить #челюсть #биомеханика 

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

882 views

1:00

Хватит это игнорировать!

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Ноги постоянно мерзнут

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Большой комплекс на спину🔥

Константин Некрасов | умный фитнес, биомеханика

Shared 55 years ago

1.9K views

Next page