Renforcer les doigts en escalade : ce que les grimpeurs font trop vite

Progression, blessures, entraînement : la vision d’un entraineur d’escalade expérimenté

90 90 élevation pied avant

90 90 Rotation interne pied arriere

flexion de hanche

Exercice de gainage sur le mur

Flow de base pour les hanches (90/90)

Le Pistol Squat en Détail

La Grimpe Fondamentale, qu'est ce que c'est?

Gainage pour Grimpeur sans matériel

Routine INDISPENSABLE pour la mobilité du grimpeur

Vouloir tout faire te bloque ! Comment t’organiser entre escalade et course à pied ?

Question-Réponse sur les blessures les plus courantes en escalade

L’erreur la plus courante quand on stagne en escalade (et comment en sortir)

Ce que courir LENTEMENT m’a appris en escalade

Renforcement musculaire minimaliste pour progresser en escalade

Tu gâches ton plaisir sans t’en rendre compte

Se fixer des objectifs, oui mais pas n’importe comment.

Et si on parlait des bases de la nutrition simplement ?

Ischios trop raides ? La routine qui change tout

LA séance de renforcement musculaire indispensable pour l'escalade (et la course à pied)

Mobilité pour grimpeur : l'ouverture de hanche avec le butterfly strech

Respirer pour mieux grimper (et arrêter de te crisper)

Créer, douter, recommencer : 20 mois sur YouTube

Le piège qui freine la majorité des grimpeurs (et quelques pistes pour corriger ça)

J’aurais jamais pu faire une 7A sans ça

La vraie raison pour laquelle tes pieds ne tiennent pas

Quelle séance de renfo faire depuis chez soi pour progresser en escalade ?

Conseils pour débuter l'escalade

You have the technique, you have the strength... so why are you stagnating in climbing?

Grimper en falaise : ce que la salle ne t'a JAMAIS appris

Progresser en escalade sans se prendre la tête? Oui mais...

Comment ARRÊTER de paniquer en escalade

L'escalade : un sport complet ? Pas pour tous les muscles…

Comment les nouveaux blocs t’empêchent de progresser ?

J’ai testé un vrai bilan pour l'escalade avec des kinés (et j’ai pris une claque)

Pourquoi les tractions ne sont PAS la priorité en escalade

Comment je jongle entre escalade, projets et vie perso ? Vlog et FAQ !

Souvent assis ? Tu ruines tes progrès en escalade ! (fais ça d’URGENCE!)

Le (gros) problème avec les chaussons d’escalade

Pourquoi c'est PAS normal d'avoir mal aux doigts en escalade

La séance renfo qui va te faire passer un niveau en escalade (sans matériel !)

Les 3 clés qui ont sauvé ma grimpe après 30 ans

Pourquoi tendre les bras en escalade ne suffit pas (fais ça en plus)

Pourquoi ton mental ruine tes efforts en escalade (et comment y remédier)

Toujours blessé à cause de l’escalade ? Et si c’était autre chose ? (vlog)

Bloqué au même niveau en escalade ? Pourquoi c’est une bonne chose 💪🧗‍♂️

Pourquoi tu n'arrêtes pas de tomber du mur (et comment éviter)

Comment débuter l'escalade en 2026 (je t'accompagne dans ta première séance d'escalade de bloc)

Un souci avec la souplesse en escalade ? Essaie ces étirements simples pour débutant !

Tricher pour mieux grimper ?

L'astuce la plus méconnue pour progresser en escalade ! (adaptable pour tous les niveaux)

Les mouvements importants en escalade !

Progresse en escalade en maitrisant ta pose de pied !

3 conseils pour éviter les 3 erreurs que tous les débutants font en commençant l'escalade de bloc

Séance d'échauffement express avant d'aller grimper !

🤸 Défi équilibre / handstand, combien de temps pour être à l'aise ?

La pire erreur d'un grimpeur? Négliger les doigts !

On essaie de grimper des blocs avec les copains et c’est pas gagné... Escalade à Fontainebleau!

Défi des 100 abonnés et débrief de 3 mois sur Youtube ! 💯💪🤸🙏