Se dépasser sans l'obsession de la performance. Pour grimper longtemps, avec plaisir.
Pendant 8 ans j'ai forcé la progression, blessures, frustration, cercle vicieux.
Jusqu'à ce que je comprenne que je courais après les mauvaises priorités.
Ici je partage ce que j'apprends : des vidéos pour structurer simplement tes semaines,
des échanges avec des kiné, coachs et athlètes pour progresser intelligemment.
Ingénieur informatique et coach sportif diplômé.
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