Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

Hello à toi !

Merci à tous ceux qui ont pris le temps de répondre au quiz de la dernière vidéo, et encore plus à ceux qui ont laissé un petit mot sympa en plus. Franchement, ça fait chaud au cœur. 🙏
YouTube, c’est souvent moi qui parle… et toi qui écoutes. Donc dès qu’il y a un retour dans l’autre sens, ça me booste de ouf !

C’est aussi pour ça que j’ai créé le Discord : pour échanger, poser tes questions, partager tes sessions de grimpe, ou juste papoter.
Mais petit message au passage : je vois que beaucoup arrivent sur le serveur… et zappent complètement la case présentation 😅 Dommage, parce que c’est un peu la base pour créer un lien. Alors si t’y es déjà, n’hésite pas à venir dire bonjour, même en deux lignes !

Sinon, petit mot rapide : la prochaine vidéo mettra un peu plus de temps à sortir. J’ai tenté de sortir trois vidéos le mois dernier, sauf que… ça m’a rincé. Et j’ai pas envie d’exploser en vol. D'autant que je dois toujours jouer avec quelques soucis d'épaule gauche depuis un moment.

En juin, je vais me concentrer sur un projet qui me tient à cœur : mon offre de coaching, parce que… spoiler alert : YouTube ne me paie pas mes factures 😅
(270 € depuis janvier pour plus de 10 vidéos — et tout repart direct dans l’asso pasdedoigtpasde7a).

Tu verras sans doute passer le nom La Zone d’Équilibre. C’est l’accompagnement que je suis en train de créer, pour t’aider à (re)trouver un équilibre entre ton corps, ta grimpe, et ton quotidien.
Mon public, c’est pas des mutants — c’est des gens comme toi, qui veulent progresser sans se péter, et pouvoir grimper encore dans 10 ans.

Et oui, j’ai vu passer un commentaire du style “Instructeur fitness, ça n’a rien à voir avec l’escalade”… 🙃
Je m’y attendais, hein. Mais depuis le début, je suis transparent : je me suis jamais présenté comme entraîneur d’escalade, et je vais pas commencer maintenant.
Par contre, les galères de corps rouillé par le taf assis et la vie sédentaire, ça, je connais — et je peux vraiment t’aider là-dessus.

Malgré tout, YouTube reste un truc ultra positif pour moi. C’est ce qui m’a poussé à me reconvertir, à croire en ce projet, et à me dire que je pouvais faire un truc qui a du sens pour moi et pour toi (coucou la crise de la trentaine ✌️).

Je vois l’escalade comme un sport que tu peux pratiquer longtemps, pas juste un sprint vers le 7a à tout prix. Et ça change beaucoup de choses dans l’approche.

Alors ouais, parfois certains commentaires sapent un peu l’énergie. Mais j’essaie de garder le cap. Et honnêtement : la vidéo de juin, tu devrais kiffer !
Elle sera un peu spéciale : c’est pas moi qui vais faire le montage cette fois, donc on va voir ce qu’un vrai monteur peut apporter à l’univers de la chaîne 😄

Merci à toi si tu lis jusque-là, ça fait vraiment plaisir.

On se retrouve dans 2-3 semaines pour la prochaine vidéo.
En attendant, n’hésite pas à faire un tour sur le Discord (et à te présenter hein 😅), et si tu veux filer un coup de pouce au projet, pense à t’abonner, à partager autour de toi.

Parce que ouais, sur YouTube, les abonnés, c’est la clé. Et pour bosser un jour avec des marques que j’aime (et que j’utilisais déjà avant YouTube), ben souvent faut atteindre les 10 000 abonnés. 

Voilà, je pense que je peux pas faire beaucoup plus transparent là.

Si t’as loupé le quiz, il est toujours là :
👉 link.pasdedoigtpasde7a.io/yMKcJZ

En attendant, prends soin de toi et bonne grimpe

Jocelyn

1 week ago | [YT] | 19

Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

Petite vidéo que j'ai pu tourner à L'Arquée libre, pour ceux qui sont intéressés : ça se passe chez ‪@grimpisme‬​ https://youtu.be/0kv1iatNYj8?si=8PoOe...

3 weeks ago (edited) | [YT] | 3

Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

Hello, petite question : tu te retrouves dans quelle phrase par rapport à ton entraînement en escalade ?

4 weeks ago | [YT] | 3

Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

Hello ! 👋 J’ai besoin de toi qui regarde mes vidéos ! SI TU FAIS DU BLOC :

Tu grimpes principalement dans quel niveau en salle de bloc près de chez toi ?
(demain je demanderai pour la voie)

1 month ago | [YT] | 17

Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

Hello👋
C’est quoi ta pratique principale de l’escalade ?
Merci pour ton retour :)

1 month ago | [YT] | 4

Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

"Je me pose des questions…"

Avec la grève chez Climb Up, on voit apparaître quelque chose d’inédit dans le monde de l’escalade indoor en France. Et ça me fait réfléchir.

Ces dernières années, on a vu de plus en plus de salles ouvrir un peu partout, parfois immenses, avec de super infrastructures. Et c’est génial pour découvrir l’escalade, rendre ce sport plus accessible, créer du lien…

Mais est-ce qu'on ne perd pas un peu en route l'esprit de base ? Est-ce que plus de salles, plus grandes, plus rentables, c’est forcément mieux ? Quid des conditions de travail de ceux qui rendent ces lieux vivants ? Des ouvreurs, du staff, des personnes qui font vibrer la salle au quotidien ?

Est-ce qu’on peut continuer à faire grandir ce sport sans tomber dans les travers d’un modèle trop capitaliste, qui écrase les humains au profit du chiffre ?

Je n’ai pas de réponse toute faite. Mais je trouve ça important d’en parler.


Article complet ici :

www.blast-info.fr/articles/2025/climb-up-les-salar…

Et la pétition pour aider :

www.mesopinions.com/petition/sports/grimpons-vers-…

2 months ago (edited) | [YT] | 32

Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

Il y a un an et un jour, je lançais cette chaîne sans trop savoir pourquoi. 😅
Une blessure au doigt, un peu de galère, juste l’envie de partager.

Un an plus tard : des vidéos, des échanges, une formation de coach, une asso en route… et surtout, presque 2000 abonnés.✨

Principalement des grimpeurs motivés, qui veulent progresser sans se (re)blesser.
Alors merci à toi, qui regarde ces vidéos, qui t’abonne, like, partage, ou rejoins le discord.
Tu m’as aidé à transformer un coup dur en moteur.

À me recentrer, à me fixer de nouveaux objectifs. Et ça, c’est pas rien.

Merci à toi ! 🤸

2 months ago | [YT] | 47

Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

Tu veux progresser en escalade ? Rejoins Traction Quest !🧗

Les tractions, c’est bien.
Mais bien les bosser, c’est mieux.💪
Et surtout… pas suffisant pour vraiment progresser !

Je t'en parlais ici dans ma dernière vidéo, avec des idées d'exercices complètementaires aux tractions.

https://youtu.be/iTw7BZLZDSo

MAIS si tu es passé à côté de l'information

Du 3 avril au 3 mai, je lance un événement associatif en partenariat avec ‪@physic.home.coaching‬​

Traction Quests
Un programme de 4 mois, avec 1 mois de suivi communautaire sur Discord.
Accessible à tous niveaux, 40 €, pour grimper plus fort et sans te blesser.

Inscriptions jusqu’au 3 avril ! 🗓️

www.helloasso.com/associations/pasdedoigtpasde7a/e…

2 months ago (edited) | [YT] | 4

Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

Article super intéressant de Marie Akrich sur grimpe actu, ça y parle de gestion de charge d'entraînement, l'importance de ne pas négliger une douleur qui persiste :

C'est par ici :

www.grimpactu.com/post/s-entra%C3%AEner-sans-se-bl…

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3 months ago | [YT] | 8

Jocelyn • pasdedoigtpasde7a

⚠️⚠️⚠️🚨🚨🚨

Pour info si jamais certains d'entre vous prennent de la protéine chez Decathlon, un souci avec celle au chocolat :

ℹ️ Plus d'infos ici :

rappel.conso.gouv.fr/fiche-rappel/17302/Interne

3 months ago | [YT] | 3