Case Studies and Practical Applications: Learning from the World's Best Runners

Análise Pós-Competição: A Telemetria da Corrida

Projeto do corredor: Periodização de Longo Prazo, Desenvolvimento Plurianual e Longevidade Atlética

Psychology of Running Performance: The Mind on Race Day

Race Pace Strategies: Pace Management on Race Day

Simulações e Treinos de Ritmo Corrida: Estratégias de Competição

The Science of Polishing in Running: Tapering, Peaking, and Competition Strategies

Estratégias de Recuperação Corrida: Nutrição, Sono, Recovery Ativo e Modalidades de Recuperação

Adaptações Metabólicas Corrida: Biogênese Mitocondrial, Enzimas Oxidativas e Economia de Glicogênio

Estratégias Durante a Prova: Taxa de Oxidação de Carboidratos, Hidratação e Gut Training

Periodização Nutricional na Corrida: Train Low, Compete High: Fundamentos e Aplicação Prática

Monitoramento e Autorregulação: O Painel do Corredor Inteligente

Prevenção de Lesões Baseada em Evidências: A Ciência de Treinar Sem Interrupções

Strength Training for Runners: Building the Foundation for Performance

Biomecânica da Corrida Eficiente: Maximizando a Economia através da Técnica

Repetition Training (VDOT R)

Long Runs and Aerobic Endurance (Zone 1/VDOT E-M)

Tempo/Threshold Trains (Zone 2-3/VDOT T)

Treinos de Intervalo (Zona 3/VDOT I)

Aplicação por Distância: Periodização Específica para 5K, 10K, Meia e Maratona

Fases de Treino de Corrida: Sequenciamento Sistematizado

Periodização de Corrida Polarizada: O Modelo 80/20

Macrociclo, Mesociclo e Microciclo: Estruturas da Periodização de Corrida

Running Economy: concept and its importance

What is Anaerobic Threshold?

O que é o Limiar Aeróbico?

VDOT Jack Daniel's Race Training System

80/20: The Polarized Training Revolution in Running

VO2max: O Tamanho do Motor do Corredor

Os 3 motores da corrida de rua

How was the Rodobens 75th Anniversary Race | 10 km 34:03 - 4th overall

Treinar por tempo em vez de quilômetros: minha experiência

DOES MUSCLE MEMORY EXIST? Going from 30km to 80km per week of running training

I'm excited to start training with the Ingebrigtsen method!

80/20, JUNK MILES, and POLISHING: The 3 Questions I Get Most About Road Running Training

Planos de Corrida do Magic Training sincronizados no seu Garmin

POLISHING FOR RUNNERS: The Complete Scientific Guide

Complete Running Plans FREE - Magic Training

Sono, Recuperação e Performance na Corrida

The 'Just Run Easy' Lie: How Hard Training Revolutionizes Your Performance

SEM ATALHOS: a verdade sobre evolução na corrida

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In search of the Perfect Marathon: Uniting Preparation and Purpose

Magic Training News: Complete and Free Running Training Plans

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