Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya - Invidious

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Здравствуйте! Меня зовут Катя Зильберштейн — я сертифицированный практик соматики Ханны и метода Фельденкрайза. Здесь я публикую соматические практики, короткие упражнения для снятия напряжения, видео о работе с нервной системой, стрессом, болью и восстановлением контакта с телом. Присоединяйтесь к моим онлайн-занятиям в Zoom по воскресеньям в 19:00 (по Израилю) и по регуляции нервной системы по методу Breath–Body–Mind (BBM) в формате 2 раза в неделю по 30 минут.
Запись и расписание: www.mysomatica.com
Добро пожаловать — с вниманием и без давления.
_____________________________________________________
Hi, I’m Katya Zilbersteyn — a certified Hanna Somatics and Feldenkrais Method practitioner. On this channel I share somatic practices, short exercises to release tension, and videos on nervous system regulation, stress, pain relief, and rebuilding a felt sense of safety and embodiment. Website: www.mysomatica.com

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

12:42

Анатомия позвоночника простыми словами: позвонки, диски, изгибы и осанка, с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 3 days ago

47 views

9:17

Почему «выпрямись» не работает: осанка, шея вперёд и свобода позвоночника во всех направлениях

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 week ago

210 views

3:25

Соматическое дыхательное упражнение для спокойствия с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 3 weeks ago

1.1K views

5:29

Дыхание — один из немногих способов, которым мы можем мягко влиять на эти автоматические реакции.

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 month ago

128 views

6:37

Это мягкая соматическая практика, которая помогает снять напряжение после экрана

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 month ago

142 views

3:12

Я показываю 2 простые практики для помощи глазам, если вы много времени проводите за компьютером

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 2 months ago

135 views

2:23

«Голова — шарик, таз — камушек»: быстрый способ вернуть опору и лёгкость сидя

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 2 months ago

2.9K views

47:14

Open Webinar 'Relaxing Facial Muscles'. Smart Somatic Practices

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 2 months ago

89 views

1:12:32

Открытый вебинар "Расслабление мышц лица" с соматическими практиками с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 2 months ago

2K views

4:46

Интервью: о телесной терапии, клиентах и живой глубине соматики #соматическаятерапия #соматика

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 4 months ago

61 views

12:10

Думаете стать телесным терапевтом? Что важно знать перед началом обучения

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 4 months ago

181 views

7:42

С Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 6 months ago

556 views

8:28

Работа с мышцами тазового дна — с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 6 months ago

186 views

5:24

Несколько полезных упражнений для височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 7 months ago

636 views

8:19

What Trauma Really Is — And How the Body Remembers (English subtitles)

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 7 months ago

70 views

21:15

Избавляемся от напряжения в шее без массажа с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 7 months ago

465 views

8:19

Индивидуальные сессии по работе с непрожитой травмой с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 7 months ago

120 views

3:25

Введение в соматику: мягкое движение для устойчивых изменений

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 8 months ago

214 views

3:25

Introduction to Somatics: Gentle Movement for Lasting Change

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 8 months ago

106 views

3:15

Online Somatic Classes with Dr Katya Zilbersteyn

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 9 months ago

38 views

3:53

О пользе регулярных занятий

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 9 months ago

154 views

4:35

Слушайте, как движется дыхание. Соматика с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 9 months ago

134 views

3:15

Gentle Reset: 3 Minutes to Recharge Through the Body

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 9 months ago

72 views

1:32

Gentle movement, calm breathing, better sleep. Learn to release tension, improve posture

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 9 months ago

108 views

3:53

В августе начинается новый курс, посвящённый плечам и шее, 2 частям тела, где мы носим «тяжести»

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 9 months ago

76 views

1:55

Gentle Somatic Practice to Release Facial Tension and Reconnect with Yourself

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 9 months ago

20 views

1:51

Мягкая практика для снятия стресса и напряжения в лице

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 9 months ago

143 views

1:55

Как сделать походку легче и эффективнее: 5 простых советов

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 9 months ago

853 views

6:12

Как восстановиться после тревожных ночей: соматическая сессия

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 10 months ago

122 views

4:27

5 Minutes to Reset: Gentle Somatic Practice for Spine & Rib Mobility

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 10 months ago

59 views

5:35

Как оживить позвоночник за 5 минут: практика “Обними себя”

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 10 months ago

158 views

3:51

Shoulder Pain Relief: Somatic Assessment and Gentle Movement Explained

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 10 months ago

295 views

6:36

Как снять боль в плече: соматическая сессия в реальном времени с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 10 months ago

276 views

0:53

What Is Somatic Therapy? Meet a Body-Mind Specialist in Israel

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 10 months ago

23 views

1:10

Я приглашаю к сотрудничеству коллег. Вместе мы можем помочь большему числу людей.

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 10 months ago

57 views

2:03

Перерывы в работе в течение дня. Соматические рекомендации от Екатерины Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 11 months ago

181 views

3:29

AN EFFECTIVE WAY TO REST DURING THE DAY

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 11 months ago

23 views

39:02

Somatic session dedicated to gently releasing tension from the spine to restore natural movement

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 11 months ago

149 views

2:44

Соматика с Катей Зильберштейн. Как качественно отдыхать, если вы много работаете за компьютером.

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 11 months ago

193 views

2:56

Somatic practices with Katya Zilbersteyn. How to have quality rest if you work a lot on the computer

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 11 months ago

20 views

3:40

2 Easy Ways to Feel Better If You Sit Too Much. Somatica with dr katya Zilbersteyn

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

31 views

3:07

Два лайфхака, как помочь себе при длительном сидении на работе или в перелете, переезде.

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

196 views

3:31

3 Life Hacks to help you cope with the hot weather

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

38 views

3:33

Часто задаваемые вопросы по соматическим занятиям с Екатериной Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

70 views

2:46

Теплые прикосновения: почему они так важны для нас? #соматика, #соматическиепрактики

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

52 views

2:10

Resilience: How to Sustain Your Strength for the Long Run. It's a voice-over version of my articles

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

8 views

3:03

Спектр эмоций: от страха до радости #соматика, #соматическиепрактики

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

31 views

1:09

In talk therapy, we encounter emotions in every session. It's a voice-over version of my articles

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

21 views

2:20

Жизнестойкость: как сохранить силы на длинной дистанции #соматика, #соматическиепрактики

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

76 views

1:47

Научиться проживать весь спектр эмоций #соматика, #соматическиепрактики

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

77 views

1:59

Тепло и холод: как тело говорит о чувствах #соматика, #соматическиепрактики

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

39 views

2:14

Как соматика может помочь при низком давлении? #соматика, #соматическиепрактики

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

60 views

2:58

The Spectrum of Emotions: From Fear to Joy. It's a voice-over version of my original articles

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

18 views

47:14

Relaxing Facial Muscles & Working with the Spectrum of Emotions. Open Workshop was hold 24-03-2025

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

42 views

2:05

Warmth and Cold How the Body Speaks About Feelings It's a voice-over version of my original articles

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

12 views

2:17

Когда голос в голове – не твой #соматика, #соматическиепрактики

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

57 views

4:35

Авария и реакция нервной системы. Подход Somatic Experiencing #соматика, #соматическиепрактики

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

46 views

2:29

When the Voice in Your Head Isn’t Yours. It's a voice-over version of my original articles

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

30 views

1:47

The Power of a Warm Touch: Why It Matters So Much. It's a voice-over version of my original articles

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

16 views

56:49

Мягкие соматические практики для повседневной жизни — открытый воркшоп с Катей Зильберштейн

Соматика с Катей Зильберштейн-Somatics with Katya

Shared 1 year ago

171 views