Invidious

4:12

⏱플랭크 타이머 ㅣ강도🔥🔥🔥 플랭크 1분 - 휴식 30초(총 3set)/Plank Timer/헬스타이머

쭉쭉이교습소

Shared 2 years ago

119K views

5:14

플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본

바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR  

Shared 6 years ago

1.7M views

2:07

플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A

채널A News

Shared 3 years ago

3.3M views

0:16

플랭크 제대로 하는법 모르면 허리통증만 생긴다!

기본맨, 헬스와 웨이트트레이닝

Shared 1 year ago

542K views

0:14

🔥사이드 플랭크🔥#사이드플랭크 #플랭크 #힙업운동 #옆구리살 #옆구리살빼기 #홈트 #shortsfitness #workout

유진쌤•ᴡᴇʟʟɴᴇꜱꜱ

Shared 1 month ago

100 views

2:09

사이드플랭크는 사이드가 아니다 #플랭크

관절리셋

Shared 6 months ago

27K views

6:38

초보자라면, 플랭크 바로 하지 마세요! (자세 잡기, 호흡적용 방법 차근 차근 알려드립니다.)

비타밍제이 vitaming_j

Shared 4 years ago

87K views

0:23

플랭크할 때 현실 속도 #shorts

힙으뜸  

Shared 1 year ago

19M views

11:37

허리 아플때 코어운동 왕초보부터 따라하는 단계별 플랭크 루틴!

관절사용설명서

Shared 3 years ago

15K views

0:46

플랭크, 제발 그렇게 좀 하지 마세요!

모멘트핏 록코치  

Shared 6 months ago

535K views

1:45

#허리통증 완화해주는 운동 #코어강화 플랭크 운동! 어렵게 하실 필요 없어요!

Begin Again 강남세란의원 (Seran Clinic)

Shared 1 year ago

11K views

0:17

플랭크1분운동효과 #다이어트 #홈트 #홈트추천 #플랭크#할비 #다이어트 #홈트 #홈트추천 #다이어트 #홈트 #홈트추천

할비

Shared 2 years ago

3.6M views

1:21

이걸 알면 이제 플랭크 안합니다

모멘트핏 록코치  

Shared 2 weeks ago

148K views

2:12

⏱플랭크 타이머ㅣ플랭크 20초 - 휴식 20초 (총 3set)/Plank Timer/헬스타이머

쭉쭉이교습소

Shared 2 years ago

4.2K views

0:12

웬디 플랭크? 따라해봄! #shorts

힙으뜸  

Shared 1 year ago

1.6M views

11:13

2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑

빅씨스 Bigsis  

Shared 4 years ago

865K views

3:05

하루 딱 1분⏳으로 운동 습관 만드는 매일 플랭크 챌린지 (30일 챌린지📅)ㅣ다노티비

다노언니 제시

Shared 4 years ago

90K views

0:51

플랭크 아직도 ‘이렇게’ 하..세요?

모멘트핏 록코치  

Shared 9 months ago

83K views

0:25

2년동안 플랭크 운동한 84세 할아버지 수준

1분건강톡

Shared 10 months ago

28K views

0:30

플랭크 자세 운동법 뱃살 빼는 운동 #플랭크 #플랭크자세 #뱃살빼는운동 #뱃살다이어트 #뱃살빼기

SunnyYoga

Shared 2 years ago

87K views

0:09

매일 1분 벽 플랭크로 자세 바로잡기! #자세교정 #허리통증완화 #벽플랭크

PT_에이더 (17년차 물리치료사)

Shared 5 months ago

935K views

0:16

200만회라니🫣♥️ 15초남은 자유시간은 플랭크 챌린지 #workoutchallenge #shorts #플랭크

하울링

Shared 5 months ago

2.1M views

0:46

플랭크 백날 해봤자 의미 없는 '간단한' 이유 #코어강화 #플랭크 #shorts

자세가 곧 운동이다

Shared 2 years ago

49K views

0:15

운동초보를 위한 너무 쉬운 플랭크

TAYA타야

Shared 1 year ago

53K views

0:18

똥배 뱃살 안 빠진다면? 돌고래 플랭크로 뱃살 저격🔥 #뱃살빼는법 #홈트레이닝 #플랭크

비지핏 BusyFit

Shared 6 months ago

29K views

0:12

허리 얇아지는 플랭크

EnerJey⚡️

Shared 10 months ago

59K views

0:18

100일 플랭크챌린지 14일차 #플랭크챌린지 #플랭크 #푸쉬업챌린지 #푸쉬업 #홈트운동

쁘뉵

Shared 4 months ago

6.9K views

1:28

완벽한 플랭크 자세(승모근에 힘빼요 제발!) | 복근운동 루틴 #2

건강의학전문채널 하이닥

Shared 7 years ago

21K views

0:18

100일 플랭크챌린지 21일차 #플랭크챌린지 #플랭크 #푸쉬업챌린지 #푸쉬업 #홈트운동

쁘뉵

Shared 4 months ago

33K views

0:30

플랭크운동 배워보세요 #플랭크

체조쟁이

Shared 2 years ago

11K views

0:14

Plank Challenge #근력운동 #플랭크 #plank At 55

SummerLyn 썸머린

Shared 6 months ago

65K views

0:14

플랭크가 잘 안된다면 이거부터 하세요!! #코어운동 #물리치료사 #플랭크

코어케어

Shared 9 months ago

1K views

6:36

[플랭크의 정석] 정확한 동작, 내 몸에 맞는 플랭크, 허리/팔꿈치 아픈 이유와 해결법까지

이지은 다이어트 Jiny diet

Shared 5 years ago

2.4M views

0:21

💡치킨게임 플랭크의 배신 #플랭크 #플랭크자세 #코어운동 #코어강화 #허리통증 #허리통증완화운동 #근력강화 #홈트 #flank #core #homeworkout #물리치료사신금동

PT신 금동

Shared 1 year ago

4.5K views

0:59

플랭크를 100일 간 지속하면 #플랭크 #운동 #다이어트 #체력 #근력 #동기부여 #건강

나는잘산다

Shared 2 months ago

29K views

13:06

가장 유명한 허리 코어 운동! ‘플랭크' 제대로 하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #76 - 플랭크

굿라이프  

Shared 3 years ago

248K views