휴식없는 - 악마의 7분 복부운동 - 짧고 굵게 복부를 꽉 조여주는 (Abs workout)

※뱃살, 옆구리살※ 빨리 빼는 10분 운동 - 복부 근력 & 유산소

초급 - 서서하는 10분 유산소 & 복부 운동 (목, 허리 부담🙅🏻‍♀️)

짧고 굵게⚠️ 5분만에 배 찢어지는 악마의 복근운동 (NO 쉬는시간)

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요가 + 복근운동 한방에 끝내는 루틴 | 복부운동, 뱃살 빼는 운동, 요가 워크아웃

배우 이성경이 실제로 하는 8분 복근운동 루틴🔥 (이 운동하면 밥 먹어도 배가 안 나옴⭐️⭐️⭐️)

초보자를 위한 11자 복근만드는 복부운동

올 여름 뱃살빼기!! 복부운동은 5분으로 끝내세요

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수건으로 끝내는 복부운동 ☆중요한건 어깨는 손목과수직 몸통중립(흔들리지않게주의) 30개씩3셋트(타는듯한느낌 좋아요) #운동하는엄마 #오운완 #복부운동

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