睡不著怎麼辦？ 478呼吸法 肌肉放鬆 兩招幫助睡眠 江坤俊醫師帶你做！【挖健康精華】

失眠 睡不著看這邊 #妮妮nini #按摩 #fyp #fyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #工作日常 #刺青女子 #包背 #紋身 #工作 #傳統刺青 #深夜 #失眠 #睡不著 #睡不著怎麼辦

👆👆 越聽越睏，越聽越安心 🌙 晚上聽這段，很快就能睡著 🛏️ 翻來覆去睡不著？這聲音很溫柔 💤

失眠.睡不著怎麼辦？助眠3寶=1顆安眠藥！為什麼睡不好？失眠導致三高.癌症.失智.憂鬱症?!改善失眠8方法超簡單！助眠食物8種你吃了沒？｜洛桑加參醫師｜奕起聊健康 郭奕均｜健康節目｜健康資訊｜健康知識

👆👆 腦子停不下來？這段聲音幫你沉沉睡去 🌙 失眠整晚翻來翻去？這聲音讓你一覺到天亮 💤 身體累了但睡不著？試試這段聲音 🛏️

#失眠 #睡不著 快看！吃這幾種食物等於吃1顆 #安眠藥 ?! #洛桑加參 告訴你驚人 #助眠 超神密技！

這樣做「遠離失眠與憂鬱」！ ｜悟覺妙天師父｜印心佛法

你會點眼藥水嗎？

長期失眠？兩招不用藥物能改善！（楊定一博士分享）