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스트레칭하는 포포코치
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리뉴스튜디오 대표 (프리미엄 1대1 패시브스트레칭)
🪪대한운동사협회 KACEP 운동사
✍️기업레슨 및 개인레슨
🧘‍♂️달리기 / 스트레칭을 위한 꿀팁
🗣INSTA @popopo3333
📧renew_studio_@naver.com
🔻이력
현) 리뉴스튜디오 대표
현) 송파문화원, 서초문화원 스트레칭 강사
현) 중구청, 중구보건소 생활체육지도강사
현) RNBL 크루 러닝코치
현) LIG넥스원 러닝코치
전) 연세슬기병원 운동처방사
전) 바디웍스트레치 스트레칭 코치
전) 핏닥 오피스스트레칭 팀장

똑똑한마라토너가되자

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8000m 템포런 3분40초 페이스

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훈련의 마무리는 1000m 달리기?

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400m 리피티션 #마라톤 #달리기 #러닝 #훈련법

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운동사가 꼭 챙겨먹는 건강기능식품 #러닝 #마라톤 #달리기

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달리기 훈련에서 방해요소는? #러닝 #마라톤 #달리기

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우중런 만미터 34분을 위하여 #러닝 #마라톤 #달리기

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마라탕맛 지옥훈련 맛보기 #마라톤 #러닝 #달리기

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운동사가 알려주는 리커버리 꿀팁2

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(제품제공)다리 리커버리 꿀템을 소개합니다.

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운동의 3요소 놓치지 마세요.

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크루 트레이닝 스피드훈련 600m #인터벌 #마라톤 #러닝머신

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언덕 달리기 안하면 손해 #러닝 #마라톤 #언덕훈련

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포포코치의 달리기 기업레슨 #러닝 #마라톤

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군산마라톤 대회후기 좋았던 점과 아쉬웠던 점

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군산마라톤 풀코스 코스소개 후기

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군산마라톤 청년부 6위 입상 군산런트립 #마라톤 #러닝

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러닝도 하는 북토크 놀러오세요. #달리기 #러닝 #달리기모임 #북토크 #오운완

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근육통 빨리 없애는 방법

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달리기로 본 효과 #달리기추천 #달리기초보 #러닝 #마라톤

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달리기를 시작하는 초보분들에게_초보러너 추천 #마라톤 #러닝 #달리기초보 #오운완

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대회 혹은 운동전에 먹는 이것 #카보로딩 #글리코겐 #피로회복

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#군산마라톤 #풀코스 #훈련 #벼락치기 #아식스 #에이레이서

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#군산마라톤 #풀코스 #훈련 #벼락치기

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허리통증에 좋은 스트레칭 #리뉴스튜디오 #패시브스트레칭 #허리스트레칭

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무릎통증 스트레칭 #리뉴스튜디오 #패시브스트레칭

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(제품제공) 포포코치의 스위탄 파파야 먹방 열대과일 맛보기

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어깨통증에 좋은 스트레칭 2편 #리뉴스튜디오 #패시브스트레칭 #어깨통증 #어깨스트레칭

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나는 과연 부상을 당한 것일까? #마라톤 #달리기 #러닝 #운동 #포포코치 #리뉴스튜디오 #운동사

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부상 후 일반적으로 하는 실수 #포포코치 #달리기 #스트레칭 #마라톤 #운동코치 #러닝코치

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달리기 후 부상당하고 완전히 쉰 것이 맞을까? #리뉴스튜디오 #스트레칭 #포포코치 #오운완 #마라톤 #러닝

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어깨통증 패시브스트레칭 #리뉴스튜디오 #패시브스트레칭 #어깨스트레칭

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햄스트링 패시브스트레칭 #무릎통증 #허리통증 #리뉴스튜디오 #햄스트링스트레칭

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내전근 패시브스트레칭 #무릎통증 #골반통증 #허리통증 #리뉴스튜디오

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목 스트레칭 제대로 하는 방법 #목스트레칭 #목통증 #리뉴스튜디오

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눈물나게 시원한 어깨운동 #리뉴스튜디오 #어깨통증 #어깨운동 #어깨스트레칭

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팔꿈치통증(테니스엘보우) 1분만에 해결하는 스트레칭 #팔꿈치통증 #테니스엘보우 #스트레칭 #패시브스트레칭 #리뉴스튜디오

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뻐근한 목 어깨 하루 1분 스트레칭 #리뉴스튜디오 #스트레칭 #어깨통증 #어깨스트레칭 #목통증 #목스트레칭

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거북목 스트레칭 10초만 따라해보세요 #거북목 #스트레칭 #목통증 #두통 #목스트레칭 #리뉴스튜디오

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어깨통증 1분만에 해결하기 #리뉴스튜디오 #스트레칭 #어깨통증 #어깨스트레칭

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진짜 진짜 시원한 어깨스트레칭 #어깨통증 #어깨운동 #패시브스트레칭 #리뉴스튜디오

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어깨가 갑자기 아플 때 어깨 앞쪽이 아플 때 #어깨통증 #어깨운동 #어깨스트레칭#어깨재활 #어깨강화 #스트레칭

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팔이 갑자기 안올라갈 때 어깨 앞쪽이 아플 때 #어깨통증 #어깨운동 #어깨스트레칭#어깨재활 #어깨강화 #스트레칭

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허리 통증에 좋은 스트레칭2 #허리스트레칭 #패시브스트레칭 #대둔근스트레칭 #엉덩이스트레칭 #리뉴스튜디오

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허리통증에 좋은 스트레칭 #패시브스트레칭 #허리스트레칭 #햄스트링스트레칭

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어깨통증에 좋은 스트레칭 #리뉴스튜디오 #스트레칭 #어깨통증 #어깨스트레칭

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어깨통증 1분만에 해결하기 #어깨스트레칭 #어깨운동 #어깨강화

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리뉴스튜디오 기업출장 #패시브스트레칭 #오피스스트레칭 #직원복지

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쉽게 따라하는 스피드 훈련 300m 인터벌 트레이닝

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