Qual parte do abdômen vc acha que mais precisa trabalhar? Aqui são três treinos pra te ajudar!!!

Qual desses pontos é mais difícil pra você? Me conta aqui ⬇️

Dois produtos que vcs precisam: Protetor solar em bastão + bastão antiatrito. Cupom desc: ELAPUXAELA

alongar pode melhorar o funcionamento do seu intestino?movimentos simples que ativam o corpo! Salva

Maior riqueza ❤️😍🥰

Vc sente dores nessa região? Esses movimentos aqui da pra fazer até deitado na cama.

Parece que foi ontem que comecei né? Me conta nos comentários desde qual ano vc me segue?

Spoiler da nossa nova coleção que tá saindo do forno, eqto isso quantos likes a titia modelo merece?

Mobilidade prepara articulações e músculos. Alongamento ajuda a relaxar e diminui tensão.

Sempre tem alguém querendo nos desmotivar , como vc tem reagido por aí??

Topa?!? 150 abs comigo! Vem que vc consegue ✅✅💪🏼💪🏼

1- logo depois de comer 2- após beber muita água 3- depois do treino 4- durante o período menstrual

Salva pra não ficar com dor nas costas, na hora de treinar abs.

Sabadou 😂😂 qual a playlists da faxina aí???

Manda pra Quem vai usar 🤭😂

Treino básico pra pernas sem equipamentos em casa ✅✅

Valeu né ?! Bora 😂

Treino básico é perfeito pra trabalhar o corpo todo! 💪🏼✅ salva pra fazer depois !

Comentários que eu recebo de uns queridos que não me conhecem 🫠😂 o que vc responderia??

Salva pra fazer depois!✅ esse é o básico que dá resultado !! 👏🏻👏🏻 treino de glúteos

Bora fortalecer e alongar pra evitar dores ?! Quem aí tbm vive falando que tá “travada”?Salva e faz

Salva pra fazer e derreter gordurinha dos braços 🔥🔥

Encaminha pra todo mundo que vc conhece que treina 💪🏼❤️

Salva pra fazer depois!! Barriga reta com cabo de vassoura 💪🏼✅

Calma que ainda dá tempo de fazer um treino de verdade 😂

Fácil não tá viu 😂😂 #nickiminajchallenge

Valoriza pq dá trabalho viu 😂a versão light chegou 😋 qto tá o #morandoamot na sua cidade? 💲

Esse aqui eu posso! E ainda ganho massa magra 😂😂😂😂

Salvaaaa pra praticar cada detalhe e melhorar seu agachamento ❤️✅

Compartilha com quem vc ama!! Bora treinar pernas ?!

Lembrou de alguém ?! 😂😂

Exercício excelente pra trabalhar costas, ☺️ salva pra não esquecer ❤️

Já da pra ir pro exército?!😂😂 #treino #challenge

3 séries de 10 a 15 repetições - se focar leve aumente a carga/deixei um vídeo de treino completo ⬇️

continue nos comentários contando um drama cotidiano seu pra confortar o coração de uma boa mãe 😂🫠

Vc fica com dor nas costas quando faz abdominal ?! Pode ser por isso! Salva pra não errar ✅❤️

Suei viu 😅 faz aí como aquecimento pro seu próximo treino 😂 manda pra quem vai perder pra vc 😂😂

Tem algum desses exercícios que vc não consegue fazer?? Deixei um vídeo só com opções mais leves ❤️

Bora fazer um treinão pra queimar muuuito 🔥🔥 #treinoemcasa

Bora queimar gordurinhas dos braços ??

Salva que agora não tem desculpas ✅✅

#trend #bugatti 😂 o final 🤦🏻‍♀️😂

Bora ! Simples rápido e fácil pra tonificar suas pernas 💪🏼 #treino

Salva pra não errar mais ✅seu bumbum não cresce e vc não define posterior de coxa pode ser por isso

Esse é o melhor pré treino 🤩😂

@petisco criou o maior canal de beleza , referência no assunto. Ela contou tudo no #ElaPuxaEla

Corpo bem retinho, pernas em isometria e pesinho nas mãos !Bora tonificar o corpo todo #treinoemcasa

Manda pra quem tbm ama um desafio 😂 bora fazer esse tbm ?! Será que vc consegue ?😂