Если болит плечо? Пара хороших упражнений на разогрев и рехаб. Манжета плеча

Соревнования в жиме и тяге. Пан Артем и Алюся.

О химии: генетика vs стероиды. Тебе это поможет!

Тренировки по ощущениям. Структура, упражнения, рекомендации.

ПРО ЖИМ. Часть 2. Хват, кисть, мост, натяжка, ноги и другое

Жим лежа: техника. Разбор нюансов, которые помогут улучшить результат

Глисты-мосты, зассал Смаева, вата-Димончик, Алюся-басист - ответы на коменты

Периодизация, Смаев, разминка, травмы спины и разбивка упражнений

Пан Артем: тяжелая атлетика и жим лежа

Горбатая тяга! Как тянуть, чтобы остаться в живых?!

Структура силовой тренировки. Пауэрлифтинг, силовой тренинг.

Еще раз о Смаеве. Девочки, бабки, жимы 300, фанаты и другое

Системы "5 по 5", "4 по 4", "3 по 3", ранние тренировки и армрестлинг

Количество повторений в подходе. Сколько? На что влияет? Зачем?

Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс

Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.

Ответы на вопросы: прогрессия, памподрочерство, инфоцыгане, растрен и отдых.

Алюся. Жим 100 кг. Девочка насмотрелась Смаева и пожала сотку

Реакция на Смаева. Жим лежа, техника, анализы, Сарычев и завод

Почему ты не растешь? Как пробить застой в силе?

Инцест, лживый Димончик, продажные судьи и некрасивая жена

Алюся. Выступление на чемпионате Украины по армрестлингу

Путь к приседу 300, тяжелые подходы, динамика нагрузок и не только

Организация тяжелых тренировок в силовом тренинге

Алюся! Жим 80 и 82,5 кг. Бицепс 45 кг на количество (читинг)!

Максик! Сколько пожмет уставший полицейский?!

КОНФЛИКТ!!! Спасокукоцкий vs Головинский. Что не так с Юрием?

Мерзкое лицо, молодая жена, проблемы с органами и другое

Легкие приседульки. Алюся и вызов Лехе Шредеру

В преддверии зарубы Стероидмена и Зайцева. Оценка сторон