Shredder's Squat Challenge! Dimonchik and Mr. Artem answer

Shoulder pain? Here are a couple of good warm-up and rehab exercises. Shoulder cuff

Press and deadlift competition. Pan Artem and Alyusya.

About chemistry: genetics vs. steroids. This will help you!

Тренировки по ощущениям. Структура, упражнения, рекомендации.

ПРО ЖИМ. Часть 2. Хват, кисть, мост, натяжка, ноги и другое

Bench Press: Technique. A Look at the Nuances That Will Help You Improve Your Results

Глисты-мосты, зассал Смаева, вата-Димончик, Алюся-басист - ответы на коменты

Периодизация, Смаев, разминка, травмы спины и разбивка упражнений

Пан Артем: тяжелая атлетика и жим лежа

Горбатая тяга! Как тянуть, чтобы остаться в живых?!

Strength training structure. Powerlifting, strength training.

More about Smaev. Girls, money, 300-meter bench presses, fans, and more.

Системы "5 по 5", "4 по 4", "3 по 3", ранние тренировки и армрестлинг

Количество повторений в подходе. Сколько? На что влияет? Зачем?

Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс

Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.

Ответы на вопросы: прогрессия, памподрочерство, инфоцыгане, растрен и отдых.

Алюся. Жим 100 кг. Девочка насмотрелась Смаева и пожала сотку

Реакция на Смаева. Жим лежа, техника, анализы, Сарычев и завод

Why aren't you growing? How to break through stagnation in strength?

Инцест, лживый Димончик, продажные судьи и некрасивая жена

Алюся. Выступление на чемпионате Украины по армрестлингу

Путь к приседу 300, тяжелые подходы, динамика нагрузок и не только

Организация тяжелых тренировок в силовом тренинге

Алюся! Жим 80 и 82,5 кг. Бицепс 45 кг на количество (читинг)!

Maksik! How much can a tired policeman bench press?!

КОНФЛИКТ!!! Спасокукоцкий vs Головинский. Что не так с Юрием?

Мерзкое лицо, молодая жена, проблемы с органами и другое

Легкие приседульки. Алюся и вызов Лехе Шредеру

In anticipation of the Steroidman vs. Zaitsev fight. Evaluation of the parties

Заруба в приседе. 200 кг на количество. Досед!

Как тренируется пан Артем. Принципы построения плана натурального жимовика.

Пан Артем жмет. 185 на 4. Безумная натураха. Форма!

Алюся на Кубке по армрестлингу. Соревнования по борьбе на руках.

Пан Артем, Димончик и не только... Челендж Шредера 150 кг на 20.

Алюся. Сможет ли девочка осилить 80+ кг в жиме лежа?

Answer to Alexey Shredder's challenge. Squats 140 kg x 20 in one minute.

Качаем @RinousAsher Сколько пожмет игровой стример с Димончиком?

Жим лежа 220 кг. Становая тяга 312,5 + 325 кг.

ЖнТ 6. Как мы провели это лето... Леха - молодец! Димончик?

Приседальный эксперимент #16. Присед 60 кг на 100 раз

Максик жмет. Не без фейлов. Жим на максимум без курса

ЖнТ 5. Турники, подтягивания и два толстяка. Своркаутили.

ZhNT 4. Pull-ups and drying. First results and first difficulties.

ЖнТ 3. Подтягивания двух толстых мужчин. Толстоворкаут

ЖнТ 2 - Два жиробаса. Начало подтягиваний двух толстяков

Жиробас на турнике 2.0 - пилот. Подтягивания и экстремальная сушка

Подтягивания. Вопросы о системе атак. Болгарские методы силы!

Pull-ups: Attack System. Real Program. You haven't progressed yet!

Звонок Желейному Максу. Стрим, 10 000 рублей, Галина-диетолог и подтягивания

Димончик снова жмет... И подтягивается! Возвращение

Максик снова без химии. Сколько пожмет после курса?

Реакция на ДНБ: как Петя ходил устраиваться тренером в фитнес-клуб

Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник.

Система атак. Болгарская система. Метод максимальных усилий

Пан Артем возвращается #1. Первый тяжелый жим. Начало нового пути.

Армрестлинг. Выступление на Кубке Украины 2022 года.

Кучумов 3.0: StreetWorkout, акт пьесы, подтягивания, бицепс и нижний хват

Кучумов 2.0 Про подтягивания, неуча Головинского и неудавшиеся эксперименты