[이지조이 줌30분] Zoom33 | 중년들의 오랫동안 묵힌 못생긴 뱃살을 예쁘게 만들어주는 효과적인 복부집중운동/초보자용

[이지조이 줌30분] Zoom39 | 매일같이 퉁퉁부은 중년들의 하체를 매끈하게 만들어주는 초~집중 하체 폼롤러 스트레칭 & 마사지

[이지조이 줌30분] Zoom38 | 푸샵(Push-up)이 어려운 중년들에게 푸샵을 잘하게 도와주는 밴드 상체운동

[이지조이 줌30분] Zoom32 | 점점 찾아오는 중년들의 아픈어깨를 다양한 상체 움직임을 통해 되살려주는 관절가동성 운동시간~

[이지조이 줌30분] Zoom37 | 중년들의 통증있는 어깨를 통증없이 부드러운 어깨로 만들어주는 요가링스트레칭

[이지조이 줌30분] Zoom36 | 중년들의 빳빳해지는 전신근육을 쉽게 풀어주는 셀프 폼롤러운동30분

[이지조이 줌30분] Zoom35 | 40대 이후로 줄어드는 중년들의 근육을 키워주는 아주 쉬운 세라밴드운동

[이지조이 줌30분] Zoom34 | 중년들의 딱딱해지는 어깨를 편안하게 만들어 주는 요가링 상체스트레칭

[이지조이 줌30분] Zoom31 | 묵직하게 굳어가는 중년들의 허리를 풀어주는 너무 효과적인 골반&허리 집중 스트레칭

[이지조이 줌30분] Zoom30 | 쉽게 빠지지 않는 중년들의 러브핸들을 줄여줄수 있는 24인치 복부강화운동

[이지조이 소도구홈트] 바로스파인운동_설명편 | 스파크매트, 바로커브, 바로스파인 3가지 도구의 운동효과 설명편 알아보기

[이지조이 줌30분] Zoom29 | 계속 하체근력이 빠지는 중년들을 위한 쉽게 배울수 있는 튼튼한 다리강화운동 배워볼까요?

[이지조이 줌30분] Zoom28 | 중년들의 관절을 머리부터 발끝까지 부드럽게 기름해주는 가동성스트레칭 운동

[이지조이 줌30분] Zoom27 | 중년들의 간단한 조깅이나 걷기운동전 다치지 않게 만드는 가동성스트레칭 운동

[이지조이소도구줌30분] Zoom33 | 약한 복부힘으로 인한 중년들의 요실금을 고쳐주는 쫀쫀한 밴드 코어운동

[이지조이소도구줌30분] Zoom32 | 중년들의 피로한 어깨를 금새 풀어주는 폼롤러 집중 어깨스트레칭

[이지조이소도구줌30분] Zoom31 | 약해진 중년들의 척추로 생긴 통증을 없애주는 마법같은 요가링 스트레칭

[이지조이 줌30분] Zoom26 | 중년들의 뻣뻣한 척추를 좋게 만들어주는 관절보호 가동성스트레칭 운동

[이지조이 줌30분] Zoom25 | 중년들의 아팠던 관절을 없애주는 관절보호 가동성스트레칭 따라하기

[이지조이소도구줌30분] Zoom30 | 앉는 시간이 많아지는 중년들의 딱딱해진 전신근육을 풀어주는 의자스트레칭 빨리 배우기

[이지조이소도구줌30분] Zoom29 | 중년들의 지친하루를 싹~풀어줄 전신 마사지스트레칭 폼롤러운동/기초편

[이지조이소도구줌30분] Zoom28 | 피곤한 중년들의 몸을 집에서 손쉽게 풀어주는 수건스트레칭 해볼까요?

[이지조이 줌30분] Zoom24 | 중년들의 골반을 잘 풀면 허리통증은 끝! 다리집중 가동성스트레칭

[이지조이 소도구홈트] 보수운동_코어근력강화편 | 보수를 활용하여 더 효과적으로 코어를 강하게 만드는 5가지 동작 보수(bosu)프로그램

[이지조이 줌30분] Zoom23 | 점점 느려지는 중년들의 혈액순환? 쉬운 종아리근육 강화로 혈액순환 높혀주기

[이지조이 소도구홈트] 보수운동_회복스트레칭편 | 운동후 빠른회복을 위한 Cool-down 5가지스트레칭 with 보수(bosu)프로그램

[이지조이 소도구홈트] 보수운동_요가스트레칭편 | 불면증에 도움이 되는 꿀잠 효과 5가지 요가시퀀스 보수(bosu)프로그램

[이지조이 소도구홈트] 보수운동_하체강화편 | 맨몸보다 더 효과적인 다리와 엉덩이를 강화시키는 5동작 보수(bosu)프로그램

[이지조이 소도구홈트] 보수운동_하체스트레칭편 | 다리길이를 길어보이게 하는 효과적인 5가지 하체스트레칭 동작 보수(bosu)프로그램

[이지조이 줌30분] Zoom22 | 잘 올라가지 않는 중년들의 뻣뻣한 어깨를 달라지게 만드는 어깨향상 스트레칭