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[고관절 통증 해결 #5] 초보자부터 엘리트까지 쓰는 최고의 웜업

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[고관절 통증 해결 #4] 스모 데드 후 안쪽이 불편하다면? 이 운동을 하세요

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[고관절 통증 해결 #3] 스쿼트 바닥에서 찝히는 느낌? 이 자세로 풀어보세요

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[고관절 통증 해결 #2] 스쿼트가 막히는 이유? 회전 가동성부터 풀어라 (90/90 스트레치)

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[고관절 통증 해결 #1] 스쿼트 데드리프트시 고관절통증? 이 동작 이면 해결됩니다.

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