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상암 DMC 최고의 코치진으로 구성된 프리미엄 PT샵. 1:1 PT, 그룹수업, 다이어트, 재활, 3대운동, 유소년 체육, 시니어 트레이닝, 파워리프팅

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서울 리프팅 클럽으로 오세요.

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서울 리프팅 클럽 데드리프트 클래스

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파워리프팅 스쿼트룰 알고 합시다! #스쿼트

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서울 리프팅 클럽 트레이닝 캠프 (그룹수업)

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리프팅 벨트 알고 찹시다! #shorts #동기부여 #스쿼트 #데드리프트 #삼대운동

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손목보호대 알고 착용합시다!#동기부여 #벤치프레스 #스쿼트

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니슬리브 알고 찹시다!#스쿼트 #쇼츠 #shorts

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아직도 가슴으로만 벤치프레스해? #shorts#벤치프레스 #파워리프팅

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스쿼트 가슴열리는 사람주목!#shorts #스쿼트 #스쿼트자세

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바벨로우 쉽게하는법 #sports #데드리프트 #삼대운동 #동기부여

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스쿼트시 뒤로 넘어가는 사람들 잘봐~~ #스쿼트 #데드리프트 #shorts #상암동헬스

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켄드릭라마 하프타임쇼 를 봐버렸다 #sports

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K-직장인 헬스장 생존법 #데드리프트 #삼대운동 #스쿼트 #파워리프팅 #운동

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허리통증 자세문제가 아닌 기능의 문제? #데드리프트 #shorts #삼대운동#파워리프팅

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데드리프트 슬랙풀의 비밀 #데드리프트 #삼대운동 #파워리프팅

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스쿼트시 자주 일어나는 실수 #스쿼트 #운동팁 #shorts #쇼츠

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강력한 복압을 만드는 3가지 팁 #데드리프트 #복압 #스쿼트 #삼대운동 #프리웨이트

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이것만 잘하면 30%중량 증가, 헬린이 필청 영상 #shorts #스쿼트 #데드리프트 #복압 #코어운동 #허리강화

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3대 운동? 한방에 정리해줄게!#shorts

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