食材：刺身级三文鱼、西葫芦、鸡蛋、面粉、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、奶酪酱 奶油炖菜—三文鱼蔬菜饼食材：鸡肉，土豆，胡萝卜，西蓝花，蘑菇、洋葱，牛奶油奶酪+酸奶+大蒜粉+黑胡椒+海盐+小茴香

#瑜伽瑙力法】一定 一定 一定 要保持收藏起来，每天练习十分钟

桑椹好吃但不易保存，做成桑椹果酱，果香浓郁，香甜可口，夹面包.泡茶喝都很不错，自己做天然无添加#自制果酱 #桑葚#懒米抱抱锅