Liat Beck (GingeRun) - Invidious

Liat Beck (GingeRun)

הי, אני ליאת בק, נעים להכיר
הייטקיסטית לשעבר, מאמנת ריצה וכושר בהווה. מרתוניסטית ואולטרה-מרתוניסטית והספורט הוא חלק אינטגרלי מהיומיום שלי.
אני מאמינה שספורט הוא דרך חיים ולא ארוע חולף לקראת הקיץ או החתונה של החבר שלי. גוף חזק ובריא הוא הבסיס לאיכות חיים טובה, לשמירה על הבריאות והכושר בכל גיל והבסיס לאהוב את עצמך בכל מידת מכנסיים או שמלה.
בערוץ שלי תמצאו אימוני כושר מגוונים וקצרים שיעזרו לכם לשמור על שיגרה ספורטיבית , שיפור היציבות, התנועתיות והחוזק הפיזי ללא ציוד יעודי בכמה דקות ביום, אימוני ריצה מגוונים וגם תובנות לשמירה על שגרת חיים בריאה מבלי לשנות סדרי עולם.
מקווה שתהנו!

ליאת בק
GingeRun

🎭 דף הפייסבוק שלי: bit.ly/31ecTwh
📑 רישום לניוזלטר שלי:bit.ly/3tLYhRi
🖼 עקבו אחריי באינסטגרם: bit.ly/31jLCc5
🤼‍♀️הצטרפו לקהילה שלי בפייסבוק: bit.ly/3siCeBu
📧פניות עסקיות: liat@gingerun.com

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

1:01

#goodmorning #shorts #morningactivity #fitness #fitnessshorts #fitnessathome

Liat Beck (GingeRun)

Shared 2 years ago

14 views

5:16

אימון בשניים! אמאבת או כל זוגיות אחרת. גם זמן איכות וגם פעילות ספורטיבית.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

32 views

4:18

אתגר בטן חזקה 21 יום . תרגילים קצרים וממוקדים לחיזוק הבטן. זהו היום ה 8 לאתגר

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

30 views

5:17

אתגר בטן חזקה לחיזוק והידוק שרירי הבטן

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

26 views

6:48

אתגר בטן חזקה 21 יום . תרגילים קצרים וממוקדים לחיזוק הבטן. זהו היום ה 3 לאתגר

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

29 views

6:31

אימון מהכורסא מספר 3- אימון לחיזוק הגוף בכמה דקות ביום.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

14 views

28:12

אימון לייב- אימון לעבודה על כל הגוף לחיזוק וחיטוב הגוף

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

43 views

3:05

אימון מהכורסא שניתן לבצע בבית, בחופשה..אימון אפקטיבי לחיזוק ועיצוב הגוף

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

17 views

5:36

אימון כושר ביתי קצר ואפקטיבי מול הטלויזיה ובאמצעות הכורסא שבסלון

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

39 views

5:27

מוביליטי- חיזוק חיטוב ושיפור היציבה בשני רצפים.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

279 views

4:13

אימון כושר ביתי לחיזוק הגוף והיציבה

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

55 views

5:58

אימון כושר ביתי לחיטוב הגוף

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

27 views

6:50

מקבץ תרגילי מובילטי לעבודה על כל הגוף..

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

120 views

7:14

אימון טוטאל בודי בשש דקות בלבד!

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

38 views

12:31

צעידה רציפה משולבת באימון משקולות

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

51 views

4:11

רצף תנועתי לעבודה על כל הגוף

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

69 views

9:23

TOTAL BODY WORKOUT אימון טוטאל באדי המבוצע בשיטת הפירמידה העולה

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

86 views

3:59

אימון טאבטה לרגליים!

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

20 views

2:52

אימון טוטאל באדי בעזרת בודי בר וגומיה.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

241 views

3:50

רצף תנועתי לחיזוק ושיפור הכח, טווחי התנועה והגמישות

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

57 views

1:30

תרגילי חיזוק וחיטוב לישבן ולירכיים

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

25 views

8:10

אימון טוטאל באדי לכל הגוף ב 6 דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

25 views

2:04

אוסף תרגילי בטן- והפעם עם כסא!

Liat Beck (GingeRun)

Shared 3 years ago

36 views

1:32

סדרת תרגילי בטן לחיזוק וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 4 years ago

21 views

2:22

בטן אלכסונים- מקבץ מפנק במיוחד של תרגילים!

Liat Beck (GingeRun)

Shared 4 years ago

41 views

1:24

אימון מוביליטי מתאים לבוקר וגם לאמצע היום..להניע קצת את הגוף, למתוח שרירים ולפתוח טווחי תנועה

Liat Beck (GingeRun)

Shared 4 years ago

124 views

0:22

רוטינת בטן-ישבן וירכיים

Liat Beck (GingeRun)

Shared 4 years ago

35 views

0:57

אימון בקוויק!- אימון טוטאל באדי ב 9 דקות

Liat Beck (GingeRun)

Shared 4 years ago

51 views

3:59

.אימון טאבטה עם גליידינדג דיסק לעבודה על כל הגוף.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 4 years ago

163 views

2:45

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

69 views

2:25

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

41 views

2:15

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

51 views

2:27

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

60 views

2:37

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

60 views

1:59

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

75 views

2:19

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

82 views

2:34

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

93 views

2:37

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

95 views

2:18

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

145 views

1:56

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

280 views

2:55

חיטוב ועיצוב בטן, ישבן וירכיים באימון סופר ממוקד ובכמה דקות בלבד.

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

695 views

9:37

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

54 views

15:53

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

99 views

11:13

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

47 views

18:39

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

59 views

13:33

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

55 views

18:12

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

65 views

16:33

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

49 views

39:46

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב- הקלטה מלייב!

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

76 views

16:39

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

77 views

17:18

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

54 views

14:41

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

48 views

17:57

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

55 views

14:26

אימון כח דינמי לשיפור הסבולת, עיצוב וחיטוב

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

85 views

17:03

GingeRun - Running and Fitness

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

100 views

12:24

GingeRun - Running and Fitness

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

107 views

11:32

אימון סופר סטים קצר ויעיל :)

Liat Beck (GingeRun)

Shared 5 years ago

213 views

13:22

אימון סופר-סטים ליום סגריר ...GingeRun - Running and Fitness

Liat Beck (GingeRun)

Shared 6 years ago

48 views

1:19

GingeRun אימון לחג הפסח

Liat Beck (GingeRun)

Shared 6 years ago

13 views

6:32

GingeRun - Running and Fitness

Liat Beck (GingeRun)

Shared 6 years ago

10 views