YOGA Moani
こんにちは！香健工房 YOGA Moani ＆ AROMA schoolの優です♡
Moani （モアニ）とは、ハワイ語で
〜心地の良い香りを運ぶ穏やかな風〜という意味です
ダイエットを諦めていたアラフォーの私でしたが
ステイホームをきっかけにJapanese Yogaに出逢い
ただただ、心地よくヨガを続けた結果
①気がつけば心ほぐれ癒されうつ状態からの脱出
②ガチガチだったカラダも徐々に柔らかく
③いつの間にか−10kgダイエットに成功
④頭痛、肩こり、生理痛、などの不調から解放
（指先のしびれや左手首にあったガングリオン消失も経験しました）
全ての不調は、血液、リンパ液、気の流れが滞り 呼吸も浅くなり
不調和が、さまざまな歪みや未病、痛み、こわばり、
そして体も心も病気を引き起こします。
どなたでも、自分で自分を整える力が
本当は備わっています。
私の力も、しばらく眠っていたけど
驚くべき、ヨガの効果
心身変化を身を持って経験した
ヨーガアロマセラピスト優のYogaチャンネルです！
あなたは日頃、
自分で自分に、どんな声かけを毎日していますか？
つい頑張りすぎたり、つい気にしすぎてしまう心の癖があったりしますか？
私は自己否定が多かった心の癖も、
ヨガを続けること
お食事を整えること、好きなアロマをたくさん生活に取り入れること
アーユルヴェーダの朝習慣を継続することで
本当に毎日が輝くようになりました。
まずは、いつでも自分自身が調和し、ととのうことで
自然とまわりにもより良いエネルギーが広がり
調和の空気感が流れるようになります
自分自身をまずは整え続けることが何よりも大切と実感しています！
だから、ヨガをする時間は、
【自分で自分をとことん大切にする時間】と決める❤︎
【自分自身を優しい気持ちで眺めながらヨガする】
1日5分でも10分でも。心地よく。
それを日々繰り返して行くと、、、
いつの間にか自分自身の中心軸、中心感覚のような大事な感覚を
感じやすい自分になってくる！
そしてしなやかに、ブレても戻りやすい自分に
楽しみながら 心地よく！
一緒にヨガしていきましょう
コメントなども気軽に残して繋がってもらえたら
すごく嬉しいです♡
自分のことは、自分で幸せにしてあげよう！
そう決めるだけ！それは揺るぎない幸せ♪
新たな旅への出発🎵
YOGA Moani
お久しぶりです🙏💕
明日9月6日 朝6時に新しい動画を
投稿します✨✨
先日、札幌と函館へ行ってきたのですが
そこで湧いてきた、
喜びや懐かしさ、感謝の想いや
調和エネルギーを
届けたい✨
そう感じて
撮影した動画をこれから
数回、配信していきますね✨✨
まず明日はしっかりほぐす
土台を整える最高習慣の内容です☺️
1 year ago (edited) | [YT] | 3
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YOGA Moani
今夜、配信予定の新しい動画のサムネです！
今までの動画とは
少し違う内容になっています
私のリアル体験や、変化も交えて
お伝えしたいことを
話してみました♪
もちろんヨガをする時間もあります🧘
これまで動画で一緒にヨガしてくれている方も
ヨガレッスンを受けに毎週来てくれてる方も
みんなに知って欲しい、内容になっています♪
ぜひ、最後まで観てほしいです🥰
コメントも待ってます❗️
P.S. 先日の夕方、ランニング🏃していたら
河津桜がキレイでした🌸🌇
1 year ago (edited) | [YT] | 4
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YOGA Moani
今週の動画は今夜20時に配信します♪
1 year ago | [YT] | 3
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YOGA Moani
明日2月10日（土）7：00にヨガ動画を公開します♪
今回の動画は、ヨガマットなしでも（もちろん有っても）出来る、
手軽なのに、しっかり変化を感じやすい内容になっています。
首や肩の疲れを感じる方も、感じていないという方も、
やる前、やった後、その違いをご自身で比べてみてくださいね♪
より快適で心地の良いご自身の体がきっと味わえますように♪
今日も心地よい時間をお過ごしください。
ではまた〜！
優
1 year ago | [YT] | 2
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YOGA Moani
今週アップする動画は
いつでも♪どこでも♪どなたでも♪できる【イスヨガ】です
きっとどこかの誰かのお役に立てますように。
29日（金）公開になります。
いつも、楽しみにしてくださる方のお陰で
動画を作成することが出来ています。
いつも本当にありがとうございます。
そして、いよいよ、2023も終わりを迎えようとしていますね。
皆様きっとお忙しく過ごしていらっしゃる事と思います。
今年もありがとうございました。
また来年も、頑張っていきます♪
2024年もよろしくお願いします。
インスタグラムでも、ヨガやアロマの情報を発信しています。
まだ知らない方がいらっしゃいましたら、ぜひチェックしてみて欲しいです
優のインスタグラム @you_yoga_moani
WEBサイト kokenkobo.com/
1 year ago | [YT] | 4
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YOGA Moani
今日は栃木県大田原市のクラスエスプレッソさんというカフェでキャンドルアーティストのHaruさんに絵を描いてもらいました💓 嬉しい〜✨✨ 今月中、たくさんのキャンドルと絵画の展示をされています。 それから今夜、新しいヨガ動画配信します☺️🙏
1 year ago | [YT] | 2
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YOGA Moani
ご無沙汰しています！
いつもありがとうございます💓
明日12月1日に、めっちゃくっちゃ
お久しぶりの。新しいヨガ動画を配信します。
本当に久しぶりで撮影も編集も
ピンチでしたが仕上げられそうなので
ホッと、嬉しい気持ちです。
今回の動画は、肩こりの生徒さんが本当に多い事
そして、寒さに負けずに、ある程度
しっかりと動くことで
身体の中から熱を起こして温めて。
血流良く、心地良く過ごしてほしい❤︎
そんな願いを込めて考えてみました！
ビフォーアフターも
しっかりと楽しんで体感してもらえますように。
明日19:30の公開予定です💓
チャンネル登録がまだの方は、
ぜひ登録してお待ちいただけたらと思います😍
1 year ago | [YT] | 6
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YOGA Moani
動画を楽しみにして下さってる方❤️
いつもありがとうございます❣️
なかなか動画が投稿出来ない日が続いていますが🙇♀️
先日撮影した動画を編集中です✨✨
ヘアドネーションをするために髪の毛を
短く切ってしばらく経ちますが...
プロフィール写真を変更しました☺️
よろしくお願いします💕
動画は金曜日の予定です❣️
2 years ago | [YT] | 4
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YOGA Moani
みなさんこんばんは♪
YOGA Moani の優です
今年も残すところあと1か月切りましたね
12月スタート
今日は動画配信予定の金曜日！ですが
ここ最近、新たな事に取り組んでいます
私なりに考えたところ
無理に動画を作成するよりも
ひとつひとつ、進んで行きたいと思い
潔く、YouTube
しばらくはマイペース配信と
させていただきます❤︎
年内にはスペシャル動画！？も
撮れたらいいな、と考えていますので
それまで気長にお待ちいただけたら
嬉しいです
いつも本当にありがとうございます💕
優
2 years ago | [YT] | 2
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YOGA Moani
みなさんはどんなセルフケアがお好きですか？
アロマセラピーのオイルマッサージを取り入れると
香りで癒されるだけでなく
植物が持つ成分を体の中に吸収させることが
出来ますよ
難しくないですが安全な濃度に薄めることが
大切です
簡単で安心に作れる分量も動画内で紹介しました！
マッサージクリームなどでも
代用できますので
アロマオイル作り＋セルフオイルマッサージ
ぜひ一緒にお試しください
気持ちよくできた方はぜひグッドボタンも
お願いします♡
今週もありがとうございました。
明日もまた、新しい1日
心地いい時間、また一緒に過ごしましょう
優
2 years ago | [YT] | 5
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