김효정 kimhyojeong

안녕하세요 김효정입니다 ☺️
정말 즐겨먹는 맛있는 한끼통살 !!!!
최저가 프로모션 이벤트를 진행하게 되었어요 🎉

12월 9일부터 13일까지 진행하는 최저가 프로모션과
그리고 세가지 이벤트까지

1.선착순 구매자 30분 신상 밥바 2종 증정
2.구독자 댓글 이벤트 ppl 영상에 댓글만 남겨도 스벅쿠폰
3.최다 구매자 1분 신세계 상품권 10만원

맛있고 간편하고
내년까지 유통기한 넉넉
안 살 이유가 없는
(저도 쟁여두려는) 사심 가득한 할인 프로모션…♥️
저도 오픈하자마자 쟁이려 했는데
선착순 이벤트가 있어 우선 양보하고 밤 늦게 쟁일게요!

외식비도 아끼고 몸 관리도 되고 맛있는 한끼통살!!!
이번 할인 프로모션이 최저가라서 놓치면 속상할걸요

항상 감사합니다 25년도의 마지막 12월 달
감기조심 부상조심하세요 🙏

유투브 PPL 링크는 👉 https://youtu.be/F29AQcbXcvU?si=GYoGx...

최저가 할인 링크는 👉 shorturl.at/U1Vpx

1 week ago (edited) | [YT] | 221

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김효정 kimhyojeong

정말 정말 행복한 두바이였어요

우리 구독자분들 덕분에 이렇게 좋은 기회가 주어졌는데
항상 응원해 주셔서 감사합니다 🫶🥰

두바이 관광청분들과 러너블 관계자분들
권감독님 으뜸언니 또 두바이 원정대로 만난 모든 분들 덕에
너무 즐거웠고 정말 좋은 에너지였어요 !!!

저.. 풀마라톤은 엄두도 못냈는데
천천히 달리더라도 풀마라톤 한번 달려볼까?
생각이 바뀌게 되었어요!

운동하면서 좋은 에너지가 생기고
건강하게 운동할 수 있음이 감사하고 행복해요 🥹
앞으로도 우리 모두 조금씩이라도 건강하게
저도 함께 할테니 서로 응원하자구요 ♥️

2 weeks ago (edited) | [YT] | 315

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김효정 kimhyojeong

다들 🙌 좋은 밤 보내고 계세요?
비키니 대회가 끝나고
한 달 동안 뭘 많이 했어요 ㅋㅋㅋ
가민 마라톤으로 10k 43분대 PB 달성 후
jtbc 마라톤 10k도 즐겁게 달렸고

이번엔 첫 하이록스까지 도전하고 왔어요!!!!
사진이 벌써 나오는데 현장감이 장난아니죠🔥

제 회원님인 주연씨
말 한마디에 같이 해줘서 든든했고
다른 한편으로는 다칠까…책임감이 막중했어요
그래도 둘의 캐미 덕에 서로 성장하는 시간이었어요
롱폼으로 나올 예정인데 기대돼요 벌써 ㅎㅎㅎㅎ

맛있는 거 엄청 먹으면서 준비하니 할만하더라고요
하이록스 도전하는 과정도 현장도 행복했어요
구경하는 것도 재밌었고

다치지 않게 천천히 완주를 목표로
도전하는 것도 추천해요 꼭 해보시면 좋겠어요 !!!! ❤️‍🔥

1 month ago (edited) | [YT] | 455

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김효정 kimhyojeong

대회 소식 궁금하셨죠?
영상과 함께 올리려 참고 있었어요😌
오늘 저녁 7시 대회 에피소드 3편 업로드 !!!

우선 응원해주신 분들과
제 주변에 항상 너무 감사해요

2년 만에 그리고 바빠진 스케줄에
내가 시합을 다시 준비할 수 있을까 했는데…
다들 덕분에 마무리 잘 해내고
힘들었어도 이 과정 소중하고 행복한 기억이 되었어요♥️

2 months ago | [YT] | 479

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김효정 kimhyojeong

대회 전날!
오늘 계측하고 왔어요 저는 이번에 16번이에요
포즈 점검도 하고 일찍 들어와서 쉬고 있더요

오랜만에 탄 바르는 거라 탄 사두는 것도 깜박하고..
내가 정신이 없긴 없구나…🥹
그래도 다들 덕분에 요기까지 왔다 🤍

2 months ago (edited) | [YT] | 437

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김효정 kimhyojeong

이대로 가다간 대회랑은 멀어질 것 같아
체지방 좀 빠진 김에 갑작스레 대회 준비
2년 만이라 뭔가 다 우당탕탕이네요

쉬는 날 없이 일하기도 하고
하루를 꽉 채워 보내다 보니
지난주는 감기로 고생하다
이번 주는 코로나 걸려 한주를 통으로 잃어버렸어요ㅜㅜ
하지만 그 덕에 이틀 아주 푹 휴식했으니!!

아프면서 순간 무섭고 포기할까 멘탈도 흔들렸는데
그냥 고!!! 완주하고 이 과정에서 또 배움을 얻으려고요

아직도 코로나는 아프던데..
코로나 조심하세요!!!! 🥹💙

2 months ago (edited) | [YT] | 363

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김효정 kimhyojeong

해피 월요일 ♥️
저번에 회원님과 커플 바프 이후로
저도 체지방을 좀 더 빼고 싶다고 말씀드렸죠!?

그 이후 주 3-4회 공복 유산소 30분과
운동 후 빠르게 달리는게 아닌
6-7분대로 30분 이상의 롱런을 추가했어요!!

8월 말이 바프였고
그 이후로 체지방 2키로 정도 감량!
어제 등운동하고 찍은 사진이에요
좀 빠져 보이죠!!!?

모두 월요일 시작 화이팅🫶

3 months ago (edited) | [YT] | 280

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김효정 kimhyojeong

저랑 같이 달리러 가실 분~!
마감까지 D-4 !!!

마지막으로 합류하게 된 두바이 원정대💪
11월 21일부터 26일까지 심으뜸님,권은주감독님과 함께
두바이에 달리러 갈 분들을 모집합니다 !!!
(추첨을 통해 딱 20분 선발 !!!)

“JTBC 서울마라톤부터 두바이 런까지, 두바이에서 27만 러너와 함께 뛰는 특별한 러닝 여정에 합류하세요!”

11월 두바이는 피트니스 챌린지가 열려요
매일 30분씩 30일간 운동을 실천하자는 도시 전체 캠페인이라고해요!
도시 전역에 운동할 수 있는 공간이 제공되고
수십만명이 참여하는 러닝 행사도 열린다고 해요☺️

두바이 원정대에 함께하시면
4박 6일간 두바이 피트니스 챌린지도 함께 즐기고
권은주 감독님이 운영하는 클래스도 참여하고
JTBC 마라톤 10k 티켓까지!!!

두바이 관광청이 함께하는 프로젝트라
저렴한 비용으로 함께하실 수 있다고 해요!!!

👉자세한 사항은 ‘ 러너블 ’ 어플을 확인해주세요

달리길 잘했어요 행복해요 🫶

3 months ago | [YT] | 129

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김효정 kimhyojeong

이번 주말은
필리핀 마닐라 회원님 대회 서포트하러 다녀왔어요
위험하다고 해서 밖에서 러닝은 못했지만
호텔 헬스장에 거의 저만 있어서
오랜만에 여유롭게 운동해 행복했어요

캐리어에 반은 실온 닭가슴살+실온 고구마+햇반
그리고 기내식은 항공사마다 다르지만
저열량식으로 미리 바꾸면 저런식으로 나와요 !!!

또 필리핀 가시면 Rite‘n lite 제로 탄산 추천
제로슈가에 제로탄수인데 맛있어요 (오이맛도 있어요)

쇼핑몰이 바로 앞에 있어서 귀여운 것들도 잔뜩 보고
컵 젤리?를 찾았는데 진짜 너무 맛있어서
파인트 컵을 혼자 다 해치워버리고 😌

저는 한국 돌아와 바로 출근해 열심히 일하는 중
구독자 여러분들도 이번 주 화이팅 !!! 🫶

3 months ago (edited) | [YT] | 318

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김효정 kimhyojeong

제 평소 식단 공개 🍽️💪
댓글로 많이들 물어봐 주셔서 약속대로
평소 기록해둔 식단을 정리해봤어요!
특별한 대회 준비 기간이 아니라, 평소 꾸준히 지키는 기본 식단이에요

단, 약속이나 외식 자리가 있을 땐
불편한 상황이 싫어서 한 끼 정도는 편하게 먹는 편이에요.
(대신 마음 놓고 폭식하지 않으려고 노력하고, 제일 중요한 거 먹고 자책이나 후회 않기)

원래 오전에 계란을 자주 먹었는데
계란,대구살이 지연성 알러지가 심하다는 걸 알고
계란 흰 살 생선은 자제해요 아랫배가 빵빵하게 자주 부어서요🥹

혹 다이어트 중 아랫배가 부풀어 오른다면 알러지 검사 한번 해보세요
(저는 음식 중에 젤리,계란이 젤 좋아할 정도로 계란을 좋아해서 가끔 먹고 싶으면 먹긴 합니다!)

3 months ago (edited) | [YT] | 147

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