Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации
Меня зовут Алмара Кулиева. Я кандидат психологических наук, специалист по тайм-менеджменту, когнитивный психолог и ACT-терапевт. Моя большая цель в том, чтобы побороть прокрастинацию как явление. Исследованиями и экспериментированием в этой области я занимаюсь больше 10 лет.
Здесь я рассказываю о том, как использовать научные знания и практические техники, чтобы справляться с прокрастинацией, управлять времени и достигать целей.
Вы найдете здесь:
- Разборы разных методов и инструментов планирования.
- Психологические подходы к работе с перфекционизмом, выгоранием и внутренним критиком.
- Примеры из исследований и моей практики.
Переходите по ссылкам на мои блоги в других соцсетях.
Если вы захотите поддержать канал, это можно сделать по ссылке: boosty.to/almarakulieva/donate
Shared 55 years ago
1K views
Shared 55 years ago
551 views
Shared 55 years ago
1K views
Shared 55 years ago
442 views
Shared 55 years ago
290 views
Shared 55 years ago
174 views
Shared 55 years ago
165 views
Shared 55 years ago
503 views
Shared 55 years ago
498 views
Shared 55 years ago
367 views
Shared 55 years ago
575 views
Shared 55 years ago
400 views
Shared 55 years ago
142 views
Shared 55 years ago
523 views
Shared 55 years ago
315 views
Shared 55 years ago
657 views
Shared 55 years ago
854 views
Shared 55 years ago
926 views
Shared 55 years ago
534 views
Shared 55 years ago
892 views
Shared 55 years ago
2.9K views
Shared 55 years ago
220 views
Shared 55 years ago
50 views
Shared 55 years ago
20 views
Shared 55 years ago
53 views
