Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации
Меня зовут Алмара Кулиева. Я кандидат психологических наук, специалист по тайм-менеджменту, когнитивный психолог и ACT-терапевт. Моя большая цель в том, чтобы побороть прокрастинацию как явление. Исследованиями и экспериментированием в этой области я занимаюсь больше 10 лет.
Здесь я рассказываю о том, как использовать научные знания и практические техники, чтобы справляться с прокрастинацией, управлять времени и достигать целей.
Вы найдете здесь:
- Разборы разных методов и инструментов планирования.
- Психологические подходы к работе с перфекционизмом, выгоранием и внутренним критиком.
- Примеры из исследований и моей практики.
Переходите по ссылкам на мои блоги в других соцсетях.
Shared 1 week ago
80K views
Shared 2 months ago
3.8K views
Shared 2 months ago
8K views
Shared 3 months ago
1.2K views
Shared 3 months ago
3K views
Shared 4 months ago
3.1K views
Shared 5 months ago
7K views
Shared 5 months ago
9.2K views
Shared 6 months ago
5.1K views
Shared 6 months ago
3.1K views
Shared 7 months ago
29K views
Shared 7 months ago
2.2K views
Shared 9 months ago
1.7K views
Shared 9 months ago
527 views
Shared 9 months ago
1.3K views
Shared 9 months ago
633 views
Shared 10 months ago
706 views
Shared 1 year ago
750 views
Shared 1 year ago
2.4K views
Shared 1 year ago
975 views
Shared 4 years ago
710 views
