Basilou On Track

Fin de saison hivernale 🫡

En vrai je reste un peu sur ma faim. Je voulais me rapprocher des 51.00 au plus près cet hiver. Vu le 400m de rentrée, je pensais que le sub52 allait passer facile. C’est raté, mais on va déjà savourer le -1.02s sur le chrono en salle + avoir rentrer mes 3 meilleurs 400m en carrière ces 3 dernières semaines. C’est régulier et pas si mal avec le recul. Le travail paie, ça fait du bien, et sans gros bobo ça fait encore plus plaisir.

Place à la préparation pour l’été 💫

Skip the Carousel

1 2

2 weeks ago | [YT] | 0

Basilou On Track

Alors tout va bien… ou presque.

Merci à mon partenaire @join.aro de m’accompagner dans cette aventure et de me permettre d’identifier les axes d’amélioration 💫

Pour avoir le même suivi, rdv sur leur site, avec le code BASILOUONTRACK = 10% de remise.

#athlete #optimisation #recuperation

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8

1 month ago | [YT] | 0

Basilou On Track

Un prono pour samedi ?

2 months ago | [YT] | 0

Basilou On Track

Bien et pas bien…

D’après Chat-GPT et les protocoles actuels, il faut faire une rééducation ciblée sur 3-6 mois pour voir l’évolution et aviser ensuite.
Sauf que ça fait déjà 1 an qu’on est dessus.

On verra l’avis du chirurgien.

Bon début de saison en tout cas 💫

Skip the Carousel

1 2

5 months ago | [YT] | 0

Basilou On Track

Miam !

Pendant très longtemps je ne prenais pas de petit déjeuner parce que je n’avais pas faim le matin et ça m’allait très bien. Depuis 1 an à peu près, c’est devenu une nouvelle habitude parce que les protéines et les bonnes graisses sont importantes le matin dans une démarche d’optimisation de la performance mais aussi parce que j’arrivais pas à caler assez de calories et de nutriments en 2 repas par rapport à l’entraînement.

#athlete #petitdejeuner #sportif

Skip the Carousel

1 2 3 4

6 months ago | [YT] | 0

Basilou On Track

*si la hanche et les tendons veulent bien coopérer, merci 🫡

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6

6 months ago | [YT] | 0