Keep showing up 💫372 = peut être le nombre d’entraînements en 2026, on verra le 31 décembre !

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Place à la compétition pour 4 semaines !

Retour à la compétition satisfaisait.

Tres bridé sur cette séance ! #haies #hurdles

Y’a même pas les Noix de Cajou 😭😭

Séance de blocs, y’a du mieux. Mais y’a encore beaucoup de travail. 60m semaine pro. #startingblock

Cette salle de qualité #400m

Je vais bien tester toutes les salles de la ville 🐀#astuce #entrainement #etranger #musculation

Et c’est partiiiiiii 🫡#entrainement #stage #athlétisme

Tout en relâchement.Je me suis entraîné à accueillir la douleur avec le sourire cette année. #400m

Ou le samedi 🫠🫠 #cotes #entrainement

J’avais vraiment hâte de manger cette grosse journée d’entraînement #entrainement #malade

On attaque un cycle plus explosif avant les 1ères courses en salle 💫#musculation #entrainement

Vive les Noix de Cajou 🫶🏽#noixdecajou #nutrition #sportif

Qui fait ça aussi ? #astuce #entrainement #eau #gourde #froid

Ouiiii 💫#entrainement #energie #alactique #lactique #aerobie

Parfois ça veut pas et c’est ok.

Qui fait pareil ? 😭😭LE VÉLO EST UN MOYEN DE DÉPLACEMENT #metaglasses

1er 🤮 de la saison ou pas ? #seancedujour #entrainement #400mh #newbalanceshoes

Boisson d’effort à l’entraînement#boisson #entrainement #electrolytes #nutritionniste

lol - on teste les templates CapCut

Orientée force Max explosive ! #musculation #entrainement #forcemax #boxsquat #complexe

On fait le point avec quelques chiffres. Le travail continue… dans le froid 😭 #bilan #entrainement

Hâte de voir les recommendations de mon partenaire Aro !#prisedesang #bilansanguin #sportif

Présent 🫡 Le programme ?

J’aime bien 💫 Des questions ? #recuperation #entrainement #bottes #pressotherapie

Team matelas dur et toi ? Failli casser une latte en lâchant #matelas #sommeil #optimisation #sport

Plus j’avance, plus je m’adapte. Passer la phase où on l’accepte sans frustration #planification

Ça me fait mal au cœur c’est terrible ♥️#sprint #haies #chariot #entraînement

Pourquoi ma crêpe est verte ? Merci la spiruline !#spiruline #crepes #Halloween #nutrition #sportif

18:43 sur le 5km des Foulées de la Doller 💨#5km #finish #courseausaucisson #courir

Je ferai un retour sur mon utilisation d’ici quelques jours #pressotherapie #jolt #recuperation

y’a aussi tous les poissons gras ou encore les maquereaux ou anchois 💫#sportif #nutrition #sardines

En galère, mais les ups and downs font partie du process On fait confiance au plan d’entraînement

Un échauffement de mobilité & technique pour les haies que j’aime bien #hurdles #haies #entrainement

La visualisation #visualisation #sport #entrainement

« Laisse toi tomber »

semaine inhabituelle = on ne prend pas de risque et on fait plus attention 💫#entrainement #risque

Long terme 💫 #bilan #entrainement

On profite des dernières séances en short 😭#seancedujour #entraînement #lactique

En résumé : il veut opérer mais je lui fais pas confiance #pubalgie #chirurgien #sportif

Ça tracte un peu trop mais on va corriger ça 🫡#sprint #poussee #entrainement

3 exercices de respiration que je pratique toutes les semaines. #exercice #respiration #diaphragme

Échauffement muscu orienté épaulé. 2 séries 4 répétitions barre à vide. #echauffement #musculation

Quelques exos d’échauffement pour le sprint sur 5-10m #sprint #echauffement #vitesse #medecineball

Avant les compléments j’ai passé + 1an à revoir mon alimentation #collagene #glycine

En résumé : pas assez d’arguments pour une opération #pubalgie #chirurgien #sportif