Привет! Я — Лилия.
Добро пожаловать на канал про здоровье без фанатизма и гонки за «правильностью».

Ищу способы жить долго и активно,
не отказывая себе в торте и не считая каждый шаг.

Уже 15 лет в сфере спортивного питания,
знаю всё про БАДы — от пользы до состава.

Люблю спорт и уверена:
движение — ключ к качественной жизни.

Бегаю по утрам по 15–30 минут —
безопасно и эффективно.

Занимаюсь функциональными тренировками,
корректирую «подарки эволюции»
вроде сколиоза и вальгуса.

Учусь правильно дышать — это тоже наука.

Использую нейробиологию
и проверенные данные,
чтобы поддерживать тело без крайностей.

Встаю в 6:00 —
не из героизма, а потому что мне так кайф.

Я за жизнь,
где забота о себе — это радость,
а не квест на выживание.

Если тебе близко — оставайся!