ЗОЖ без напряга
Привет! Я — Лилия.
Добро пожаловать на канал про здоровье без фанатизма и гонки за «правильностью».
Ищу способы жить долго и активно,
не отказывая себе в торте и не считая каждый шаг.
Уже 15 лет в сфере спортивного питания,
знаю всё про БАДы — от пользы до состава.
Люблю спорт и уверена:
движение — ключ к качественной жизни.
Бегаю по утрам по 15–30 минут —
безопасно и эффективно.
Занимаюсь функциональными тренировками,
корректирую «подарки эволюции»
вроде сколиоза и вальгуса.
Учусь правильно дышать — это тоже наука.
Использую нейробиологию
и проверенные данные,
чтобы поддерживать тело без крайностей.
Встаю в 6:00 —
не из героизма, а потому что мне так кайф.
Я за жизнь,
где забота о себе — это радость,
а не квест на выживание.
Если тебе близко — оставайся!
Shared 55 years ago
1.4K views
Shared 55 years ago
1.4K views
Shared 55 years ago
2K views
Shared 55 years ago
6.6K views
Shared 55 years ago
1.2K views
Shared 55 years ago
966 views
