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neoの筋トレ、格闘技、加重徘徊CHANNEL
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LINEのオープンチャット「筋トレ 宅トレ ダイエット(無職 ニート ひきこもり 精神疾患 社不歓迎)」
line.me/ti/g2/WHdzHwmrGeuBdpNm6Pz8kI9aJUeNS5RV1dAh…
↑自分が管理人しているオプチャです😀お気軽に来てください! 現在１００人前後います！

今年で50歳！目標はBIG3でトータル550kg！極真とキックのガチ勢の友達を1回でもいいので倒す！
大胸筋110cm、ウエスト85cm、太もも周り70cm超えも目標・・・(;'∀')
デカくて強く速くしなやかに飛べる身体が欲しい！
主にダンベルトレ、宅トレ、チューブトレ、公園トレ、キックのシャドー、スパーリングの模様をUPしています

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シャドー キック ラストセット

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シャドーフォーム修正 右足の蹴り

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友達（師匠）拳立て

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膝付き拳立て

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マススパーリング キック

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友達（師匠）の連続蹴り

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下手くそシャドー（最後の方でバテバテ）

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友達（師匠）のシャドー

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友達（師匠）のパンチ

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下手くそパンチ

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チューブシーデッドロー 角度変えて

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チューブシーデッドロー

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拳立て伏せ 手首、拳を強化

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ダンベルルーマニアンデッドリフト46kg☓2☓10回

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ワイドスクワット46kg☓20回

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ミドルキック練習

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ローキック練習

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#short ダンベルデッドリフト 46kg

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30kg分のプレート担いで坂道ダッシュ 2025年6月13日

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25kg分のプレート担いで坂道ダッシュ 2025年6月9日

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友達(格闘技の師匠)、二人ともガチ勢(;'∀')

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25kg加重ジャンプスクワット【４分間で持久力アップ】太もも崩壊 2025年6月3日

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スクワット加重+17.5kg【４分間で持久力アップ】ジャンプスクワットで太もも崩壊 2025年6月2日

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【7分】これ一回で十分！超高強度下半身トレーニング【筋トレ】を15kgの重り背負ってやってみたら激辛い 2025年6月2日

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チューブシーデッドローイング EMPTチューブ紫

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#shorts 腕立て【プッシュアップバー＋椅子＋全チューブ】TheFitLife 懸垂用全チューブ

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#short たった一回で十分！7分間超え強高度下半身トレーニングで追い込む！スクワット＆スイッチ蹴りでラストスパート

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ふともも70cmを目指して【４分間で持久力アップ】ジャンプスクワットで太もも崩壊に感謝！2025年5月19日

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【重要】自宅でできる筋肥大する腕立て 宅トレ

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本日に最終トレ ジャンピングスクワット😭

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【挑戦】TheFitLife トレーニングチューブ チューブの全チューブを使い何回デッドリフトできるか挑戦 2025年5月12日

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【上級者向け】7分間6種目の大胸筋トレーニング！を胸トレの締めにやったら動けなくなったｗ2025年5月11日

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【たった1セット】短時間で大胸筋がパンパンになる最強自重メニューを10kg加重してプッシュアップバーでやってみたら悶絶したｗｗ2025年5月10日

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#short FACE PULLS（フェイスパル）僧帽筋トレ EMPTチューブ2025年5月6日

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【10分】分厚い大胸筋を作る10種目の最強腕立て伏せトレーニング【限界を超えたいあなたへ】を加重してプッシュアップバーでやってみたら全身汗だくになった💦2025年5月4日

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【プランクチャレンジ】7分間7種目の耐久戦！ CALISLIFE自重トレにチャレンジてみたら思いのほかキツイ！

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【8分】腕が無くなるほどキツイ二頭筋ダンベルトレ【ガッツリ追い込みたい方へ】をダンベルがないのでチューブ負荷18.2kgでやって追い込んでみた EMPTチューブ 2025年5月2日

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ノンストップ６分間【レベル強】ふくらはぎトレーニング（筋力アップ・ジャンプ力アップ）をやってみた 2025年5月2日

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【４分間で持久力アップ】ジャンプスクワットで太もも崩壊をやってみたら激きつい

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#Shorts チューブローイング 公園トレ EMPTチューブウルトラハード

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【４分間で持久力アップ】ジャンプスクワットで太もも崩壊をやってみました

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【8分】腕が無くなるほどキツイ二頭筋ダンベルトレ【ガッツリ追い込みたい方へ】をチューブ（18.2kg）でやってみたらめちゃキツイ😂クライムライフさんオタ🔥

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極太の腕を作るダンベルトレ8種目【二頭筋】をチューブ（18.2kg）でやってみたら辛い🔥😎山澤礼明さん

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【宅トレ】10分間で肩をバチこり追い込むダンベルトレーニングYouTube · クライムライフをチューブでやってみたら激つら EMPTチューブ 2025年4月9日

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