糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
糖質オフ＝過度な糖質の制限ではありません！
食べ過ぎていた糖質をオフし適切な量の糖質を摂取すること、そしてそれを継続することが太らないためにとても大切なことなんです。
日々の生活が整っていれば、たまにの暴食や不摂生を行ってもすぐに元通りになります。
毎日の食事を少し変えるだけで一生太らない体になれるんです。
【万年ダイエッターとおさらばしたい】・・・と思っている方は是非チャンネル登録をお願い致します！
■お米を食べるのであればおかずの糖質は控えめがにする
お米を敵とされることがありますが、食べすぎなければ食べてもOK！
しかし、お米を食べる分、おかずの糖質量はできる限り控えたいところです。
■調味料も気にしていないといつの間にか糖質量が高くなっていることも
〇〇のタレやソースなど、簡単で美味しく作れますが意外と糖質量が高いんです。
基本の調味料で簡単に作れるレシピを配信しますので参考にしていただければ嬉しいです。
糖質オフ専門・いずみの太らない食生活はAmazon.co.jp を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
＝自己紹介＝
管理栄養士×ケトジェニックアドバイザー
アラフォー2児の母です(3歳・0歳)
産後2ヶ月で−8㎏（56kg→48kg）
二人目は産後5ヵ月で-10kg(56kg→48kg)
糖質オフ(ゆるめの）を実践して10年以上。
基本的には糖質を控えた生活を送っていますがお米はほぼ毎日食べています。(夜のみ)
産後は特別なことをすることなくすんなり体重を落とすことができました。
現在もある程度の変動はあるものの、体重はキープ中です。
◆YouTube👇
youtube.com/channel/UCGkruhvuRDP8x3Ddb189wRw
糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
こんにちは。いずみです☺️
娘から手足口病がうつって大変なことになっているので動画投稿をお休み致します🙇♀️
（娘は症状も良くなりめちゃくちゃ元気です）
手足口病・・・初めてかかりましたが壮絶ですね。。。
皆様もお気をつけ下さい。
体を温めるために、作り置きスープ弁当でもいかがですか？☺️✨
10 months ago | [YT] | 47
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糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
こんばんは。いずみです☺️
みなさんお元気ですか？
出産前に皆さんにライブでご挨拶したいなと思っていたのですが
あれよあれよという間に出産してしまいました😂
ありがたいことに母子共に健康で、無事退院致しました🙏
しばらくはYouTubeの投稿頻度は下がってしまうかもしれませんが
引き続きできる範囲で更新していきたいと思っています。
近々ライブもしたいなと思っているのでよろしくお願い致します🥺✨
1 year ago | [YT] | 535
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糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
こんばんは〜🌛
最近すっかり涼しくなりましたね☺︎
作り置き鍋をストックしておけばいつでも温かいお鍋が食べられるので本当にオススメです👍
野菜もタンパク質もしっかり食べられてダイエットにもぴったりです✨
1 year ago | [YT] | 30
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糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
【ご報告】
こんばんは🌛３連休いかがお過ごしですか？
急ですが明日7月14日(日)21:00〜YouTube LIVEを行いたいと思います☺️
大人気の青じそジュースを作りながら
体調不良のことも含め色々とお話しできればなと思っているので
是非見にきて頂ければ嬉しいです！！
1 year ago | [YT] | 52
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糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
先日アップした遺伝子検査キットのクーポンコードの設定に誤りがありました。
ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません🙇♀️
現在はさらにお安く3,980円で購入できます💡
一度検査すれば一生モノなので、ご興味ある方は試して頂ければと思います☺️
購入は以下のURLから
bit.ly/4cRgcNL
↓↓クーポンはこちら↓↓
izumi2404
1 year ago | [YT] | 22
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糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
こんにちは☀️いずみです☺︎
毎週更新を楽しみにしている方、すみません🙇♀️
体調不良のため今週の動画はスキップさせて頂きます。
体調不良といっても深刻な体調不良ではないのでご心配なく☺️
報告できる時がきたら皆様にご報告したいと思います！！
来週はオートミールおにぎりの動画を更新できればなと思っているので、
それまでは前に投稿したおにぎり動画を参考にして頂ければと思います☺️
1 year ago | [YT] | 43
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糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
こんにちは！いずみです☺
2/28に私の初めての著書『糖質オフのハマるやせ弁』が発売致しました。
そこで、初めての試みで少し不安もありますが、
本で掲載した痩せ弁を3月10日、20時～の生配信で実際に調理したいと思います！
YouTubeに公開していないメニューなので
お手元に本があると、より分かりやすく楽しめると思います！！
よろしければ本と一緒に生配信にご参加いただけたら嬉しいです🥺
書籍はAmazon、楽天等のネット書店で販売中です。
Amazon
amzn.to/49bTKwz
楽天
books.rakuten.co.jp/rb/17742180
もちろん書店でも購入できます✌️
本についてのご質問にも、配信中できるだけお答えできたらと思っています☺️
4月からの新生活に向け、私のやせ弁が、
日々元気に過ごせるきっかけになったら嬉しいです。
生配信で皆さんとお話できるのを楽しみにしています～🥹✨
1 year ago | [YT] | 97
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糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
ついにレシピ本が発売いたしました🥹
もう皆様のお手元にはお届きでしょうか？☺️
購入していない方も書店で本を見つけたら教えて頂けると嬉しいです🥹
私はドキドキしながら書店に行ったけど見つけられず・・・。
(必死な顔して2周したので店員さんから変な目で見られてたかも🤪)
料理コーナーではなく、ファッション・美容コーナーで本を見つけた時は感動したと共に安心しました😂
YouTubeに出していない新メニューもたくさんあるので
作った方は感想を教えて頂けたら嬉しいです☺️✨
Amazon
amzn.to/49bTKwz
楽天
books.rakuten.co.jp/rb/17742180
1 year ago (edited) | [YT] | 214
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糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
こんばんは〜！
今日も寒いけど、明日はもっと寒いみたい！😨
そんな寒い日はオートミールのスープ弁当がおすすめです！
作り置きだから食べたい時に食べられるし、朝も5分で準備ができます👌
ボリュームもあるし、オートミールだからダイエットにも◎
来週も寒いので作り置きしちゃってください☺️✨
1 year ago | [YT] | 28
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糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
【お知らせ】
みなさん、こんばんは！いずみです☺️
2/18(日)20:00〜YouTubeライブをします！！
書籍の進捗についてお話しさせて頂きたいと思います🥺✨
お時間の合う方は是非是非ご参加頂ければ嬉しいです！！！
書籍のことでも料理のことでもなんでもお話ししましょう☺️
まってまーす🎶
1 year ago | [YT] | 116
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