These training plan MISTAKES will destroy your muscle building!

With this shoulder combination my shoulders EXPLODED!

Disgusting calorie reduction... Now things are getting serious! ☠️

Deload Guide: How to build much more muscle with the right breaks!

Want guaranteed 50-inch arms? Then you need this bicep combo!

EMERGENCY meeting with my coach!

61 cm upper arm! This exercise made Markus Rühl's biceps explode! 💥

Stop! This can't go on any longer!

Do this TRICEP COMBO if you FINALLY want FAT ARMS!

Do you finally want to have full breasts? Then you need this video!

5% body fat! This delicious food gets me into race shape ⚔️

I've been thinking... Will Heiko Kallbach be my new coach?

How to EXPLODE your arms! Insider tips from professional bodybuilders

Heiko is rating my training with insults! 😡

I'm meeting Heiko for the first time! (I was immediately insulted)

We're testing the latest machines at Fibo! (Unbelievable)

Want massive forearms? Then you need these exercises!

The PERFECT set rest for maximum muscle growth! (Not many get it right!)

Nichts läuft wie geplant, das pisst mich an! 😡

Die nackte Wahrheit! Ich mache meinen Bluttest selber

Training für Vollidioten.. So bringst du deine Schulter zum explodieren!

Wir testen die schlimmsten Übungen mit Bewertung! feat. Dr. Malte Puchert

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Das ALLES nehme ich für MAXIMALE GAINS mit zum Training! What’s in my Gymbag