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Dor na lombar é um problema comum, mas que pode ser aliviado com a prática regular de pilates.

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3 Exercícios para Retificação Lombar

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Você sabia que a falta de mobilidade no quadril pode levar a dor na região?

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18 de abril de 2025

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Fortaleça seus ombros e previna lesões com o Pilates!

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A conexão mente-corpo em sua máxima expressão! #pilates

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Muita concentração, força e equilíbrio. Meu último exercício do treino.

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Meu treino de Pilates parte 3

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Meu treino de Pilates parte 2

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Um trecho do meu treino de Pilates

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No vídeo de hoje, te mostro 2 maneiras: uma que cuida da sua coluna e outra que vc já faz.

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Fortalecer os braços e o core no Pilates vai além de um corpo bonito.

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Pilates: Muito mais que apenas um exercício físico!

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Fortalecimento de Ombros com miniband

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Alongamento para fazer antes de dormir

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Destrave a sua coluna com esses 5 exercícios #dornacoluna #pilates #postura #saude

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Melhore a Mobilidade da Coluna com esses 3 exercícios #dornacoluna #pilates #saude #postura

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Exercícios para prevenir e tratar a escoliose #dornacoluna #postura #saude #pilates

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Movimentos para aliviar dor na coluna! Pegue uma toalha e vem comigo.

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Sofre com dor na torácica? venha fazer esses exercícios e alivie a sua dor.

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Melhore sua dor no tornozelo com esses 2 exercícios

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Pratique Pilates !

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Você sente dor na coluna? Eu posso te ajudar.

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Exercícios para dor na coluna #pilates #dornacoluna #saude #postura

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Dicas para quem sente dor nos pés e tornozelos

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Exercícios para melhorar a postura #pilates

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A importância de um glúteo forte! #pilates #dornacoluna #saude

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Exercícios que diminuirão a dor na sua coluna. #pilates #dornacoluna #saude #dorlombar #postura

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Alongamento para começar bem o dia! #pilates #dornacoluna #saude #postura

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Para melhorar o seu agachamento,você tem que trabalhar a mobilidade de quadril#pilates #agachamento

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2 exercícios para prevenir lesões na coluna, quadril e joelhos #pilates #dornacoluna #saude

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Exercícios para dor no joelho #pilates #saude #dornojoelho

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Se você sente dor nos pés, esses exercícios te ajudarão #pilates #fasciteplantar #esporaodecalcaneo

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Para quem sente dor nas costas ou quer melhorar postura(corcunda). #pilates #dornacoluna #corcunda

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3 exercícios para ajudar no alívio da dor nas costas! #pilates #dornacoluna #saude #postura

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3 exercícios para dor lombar #pilates #dorlombar #dornacoluna #saude #postura

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Melhor exercício para fortalecer a coluna. #pilates #dorlombar #saude #postura

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2 exercícios para melhorar a sua Corcunda #pilates #corcunda #postura

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2 exercícios para prevenir lesões e diminui a dor da sua coluna #pilates #dorlombar #dornacoluna #

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Mobilidade de Coluna #pilates #dorlombar #dornacoluna #saude

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Esse é o melhor exercício para aliviar a dor lombar #pilates #dornacoluna #dorlombar #saude

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Se você sofre com as pernas inchadas e má circulação, se liga nessa dica. #pilates

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Como melhorar a dor na Coluna

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Esse exercício é para você que sente dor na lombar! #pilates #dornacoluna #dorlombar

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Quer melhorar seu agachamento? Então, faça esses 2 exercícios.

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Que melhorar o seu agachamento?

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2 exercícios para dor no Joelho. #pilates #pilatesemcasa #pilateselainecarluccio

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#pilates #pilatesemcasa #pilateselainecarluccio #core #fortalecimentoabdominal

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