Карина ReelKaMovie | Про SATворение Мира 🕊️

Так что ж, вот Вам, дорогие 🌿

Уникальное многослойное украшение в стиле бохо 🌳

Каждое изделие создаётся вручную, с любовью и вниманием к каждой бусинке.
Идеально для тех, кто ценит индивидуальность и атмосферу свободы в деталях

💰 Цена: [2500 р] 📩 Для заказа и подробностей пишите мне в личные сообщения (телеграм, вотсап)

Пусть ваше украшение станет отражением настроения и стиля 🌸

Skip the Carousel

1 2 3

1 week ago | [YT] | 0

Карина ReelKaMovie | Про SATворение Мира 🕊️

“Мы становимся тем, о чём думаем большую часть времени.”

Совершенно точно наши мысли - это важный шаг к тем изменениям, которые мы хотим видеть в своей жизни
И видим уже сейчас 👀

Они определяют наше настроение, нашу энергетическую составляющую и даже то, какие возможности приходят к нам

«Мечтайте о великом и будете Великим»

Иногда, даже в самые сложные моменты я напоминаю себе: «Это временно, и я благодарна за урок, который даёт мне жизнь»
Такие простые слова помогают мне вернуться к внутреннему единству

Фокусируйтесь на хорошем, благодарите себя и цените свои усилия! Ведь всё не просто так

Пробуйте- смотрите, как меняется ваш мир 🌍

9 months ago | [YT] | 0

Карина ReelKaMovie | Про SATворение Мира 🕊️

Это вообще лечится?
О ресурсе, который важнее СПА и Мамбы


Когда один человек говорит: «Как мне плохо, как я устал», другой, стараясь поддержать, говорит что-то вроде: «Понимаю. Не сдавайся. Хочешь, сходи на массаж или пробежку, встреться с друзьями, займись йогой. Мне спорт помог, а кто-то говорит, что секс отлично снимает стресс. Попробуй, точно не помешает».

Человек кивает, слушает, может даже улыбается. Советы-то звучат разумно. Но где-то внутри он чувствует себя, будто наступил в лужу и промочил ноги. С одной стороны – его поддержали? Да. Советы хорошие? Вполне. Тогда почему ему хочется сесть на диван и тупо смотреть в стену, вместо того чтобы «идти и делать»?

Тут же появляется внутренний голос: «Может, я «дурак»? Почему у всех работает, а я ничего не могу? Наверное, надо себя заставить: сходить в спа или на свиданку пойти. Вдруг поможет?»

Не, не дурак. Не, не поможет 👇

Усталость – это не про «не хватает силы воли». Это про то, что твой организм сигнализирует: «Ресурсы закончились. На донышке. Пожалуйста, помоги».

И тут стоит вспомнить, что ресурсы бывают разных уровней. Это как пытаться заправить пустой бак машины ароматным кофе, когда ей нужен бензин⛽️
.
.
.

Ресурсы первого порядка: бензин для тела и мозга

Когда ты выжат, как лимон, не помогут ни дорогие развлечения, ни «перезагрузка» через социальные активности. Организм сначала требует самое базовое:

- Сон. Не тот, который «я поспал 5 часов и вроде живой», а полноценный отдых. Попробуй переубедить изможденного человека сходить на концерт, когда его глаза закрываются сами.

- Вода. Реальная вода, а не «пью только кофе и колу». Ты не справишься с жизнью, если мозг работает на обезвоживании.

- Тишина. Представь мать троих детей, которая в пятый день без сна слышит: «Надо просто сходить на массаж». Ей не массаж нужен, а чтобы хоть час никто не трогал.

- Воздух и движение. Иногда достаточно выйти из дома, чтобы почувствовать, как напряжение начинает спадать. Без пробежки, без «геройских» планов. Просто пройтись вокруг дома.

- Тактильный контакт. Если ты сидишь в одиночестве, обнимая кота, это, возможно, лучшее, что ты можешь сделать для себя. Потому что телу нужны эти самые «обнимашки».

- Красота. Посмотри на закат, на старое дерево или красивую картину. Кажется мелочью, но мозг цепляется за такие вещи, словно за якорь, чтобы вернуть хотя бы немного спокойствия.

(Продолжение в карусели. Фото 2,3 👉🏼)

(После картинок возвращаемся дочитывать) ⬇️

❗️ Не бойтесь быть банальными
Предложите чай, плед, возможность выговориться. Эти простые вещи работают на уровне инстинктов, они помогают организму восстановиться.

А дальше – не требуйте от себя невозможного.

Помни: если ты уставший до состояния «я урод», это не потому, что ты плохой, а потому, что ты не заправился базовыми ресурсами.

Устрой себе хотя бы мини-отдых. И не ругай себя, если сегодня это всё, что ты можешь.

Skip the Carousel

1 2 3

10 months ago | [YT] | 1

Карина ReelKaMovie | Про SATворение Мира 🕊️

Ум- коробка с «сухим» багажом знаний

Как те самые сухоцветы, которые, иногда, вовсе не применимы для жизни
Заменяя быстро вянущие живые цветы, сухоцветы экономят ресурсы и фактически спасают жизни тысячам живых растений
Но, к счастью, мы не растения, и заменять живую жизнь на искусственную не наша цель

Этот «ум» отлично учит подстраиваться, считывать информацию и обычно работает на оценку
Все помнят школу? Типичная история)

Включая свою броню, он защищает нас от пережитой боли, неприятного опыта, который, в свою очередь, также, закрывает нам нашу душу
Создаётся ощущение того, что мы закрыты от входа в нас чего-то плохого/травмирующего, но при этом мы захлапываемся на выход наружу собственного я

Отпуская «ум» мы подаём поток кислорода нашему разуму
А находясь в единстве с ним, растёт способность в нестабильное для нас время быть в опоре с собой

У нас всегда есть право выбора, бояться, дрожать или взращивать свою внутреннюю силу

10 months ago | [YT] | 0

Карина ReelKaMovie | Про SATворение Мира 🕊️

Домашние тренировки, как по мне - дают максимально лайтовое и комфортное состояние себя

Ты сам(а) чувствуешь свою норму и свои болевые точки
Не рвёшь себя, не перегружаешь, а расслабляешься с каждым выдохом всё больше и больше, разгружаясь и погружаясь в медитативное состояние

Ощущаешь на себе всю прелесть процесса, в котором ты находишься, с удовольствием и наслаждением

Видишь то, к чему уже пришла(ёл) и то, что тебя ждёт впереди
То, к чему ты так жадно стремишься, но работаешь с собой и со своим телом как с отлаженным механизмом

«Нельзя сесть на шмпагат за одно занятие»
(Да, окей, можно, но какое будет в этом случае состояние твоего тела?)
Травмы, боль и длительное восстановление
Вряд ли это то, к чему ты идешь? 🚶‍♂️‍➡️

Усердное желание, работа над своим телом, разумом - всё это подвластно нам.
По крупицам, частицам собирая и прокачивая себя - не потеряй всё это в погоне за мгновенными результатом

Skip the Carousel

1 2

1 year ago | [YT] | 0

Карина ReelKaMovie | Про SATворение Мира 🕊️

Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством информации, задач и целей

Но наш мозг, как и наше тело, нуждается в дозированной нагрузке для эффективного развития и адаптации к новому миру

Важно помнить: не стоит перегружать себя

Намного полезнее и эффективнее каждый день выполнять небольшие, но регулярные действия, направленные на улучшение своего состояния

Представь, что ты решил(а) изменить свою жизнь к лучшему
С чего ты начнешь? Сразу выдвинешься завоевывать этот мир? 🌍

Начни с малого

•Уделяй 2-3-5 минут в день на выполнение одной простой техники. Это может быть медитация, дыхательное упражнение, «практика благодарности» или короткая физическая активность на всё тело

Такие небольшие, но постоянные шаги не будут напрягать тебя и позволят твоему мозгу комфортно адаптироваться к изменениям

Со временем, эти ежедневные привычки создадут прочные нейронные связи в мозгу

Ты действительно начнёшь замечать, что становишься более спокойным, уверенным и уравновешенным человечком

Эти шаги неизменно приведут к большим изменениям, укрепляя твой ментальный и эмоциональный фундамент

Помни, сила не в интенсивности, а в постоянстве
Каждый день делай что-то небольшое для себя, и ты удивишься, как эти небольшие действия преобразят твою жизнь

•Начни сегодня и наблюдай

Твой мозг благодарно откликнется на такие заботливые и постепенные изменения

Обнимаю тебя 🫂

1 year ago | [YT] | 0