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메타(METTAA)는 2005년 최영희 의학박사가 설립한 정신건강 전문기관입니다. 심리적인 고통을 다루는 다양한 치유 프로그램을 제공하고 국내의 정신건강 전문가들을 양성하기 위한 전문 교육을 진행하고 있습니다. 앞으로도 여러분들의 건강한 삶과 행복을 위하여 최선을 다하도록 하겠습니다.

홈페이지 www.mettaa.com
블로그 blog.naver.com/mettaastation

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사람들은 잘 모르는 공황증상 (고혈압, 과각성, 집중력저하, 입마름 등)

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공황장애와 우울증이 동반 된다고? 꼭 알아야 하는 공황장애와 동반되는 질병들

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공황장애 극복을 위해 하지 말아야 하는 행동

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공황장애 술 마셔도 될까요? (공황장애 대처방법)

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공황장애 권위자 최영희 박사가 설명하는 공황장애의 원인은?

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공황의 급성 증상과 만성 증상 알아보기

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공황장애 권위자 최영희 박사가 설명하는 광장공포증 알아보기

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최영희 박사가 설명하는 공황장애 증상의 모든 것 (신체적 증상, 심리적 증상)

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공황장애 권위자 최영희 박사가 설명하는 공황장애란?

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불안감과 공황은 어떻게 다를까요? | 메타연구소 최상유 대표

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삶이 편해지는 문제해결기술, 소크라테스식 문답법 (2) | 메타연구소 최상유 대표

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생각을 바꾸는 가장 쉬운 방법, 소크라테스식 문답법 (1) | 메타연구소 최상유 대표

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부정적인 사람의 생각 특징 12가지 (2) | 메타연구소 최상유 대표

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부정적인 사람의 생각 특징 12가지 (1) | 메타연구소 최상유 대표

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부정적인 감정을 바꾸는 인지행동치료 연습 | 자동적사고 찾기 | 메타연구소 최상유 대표

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인지행동치료에서 배우는 부정적인 감정을 없애는 핵심 방법 | 메타연구소 최상유 대표

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부정적인 감정의 기능 | 메타연구소 최상유 대표

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우울증의 증상과 진단기준 | 메타연구소 최상유 대표

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감사일기의 과학적 효과와 쓰는 방법 | 메타연구소 최상유 대표

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우울감을 다룰 때 약만큼 효과적인 방법 | 메타연구소 최상유 대표

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내 안의 어린아이를 치유하는 방법 (3) 건강한 어른 모드 키우기

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내 안의 어린 아이를 치유하는 방법 (2) 내면 아이를 만나는 방법

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내 안의 어린아이를 치유하는 방법 (1) 스키마 모드 14가지

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심리적인 고통에서 벗어나 새로운 인생 대본 쓰기

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버림받음의 덫이 있는 사람의 세 가지 연애 패턴

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스키마의 세 가지 대처방식 (굴복, 회피, 반격)

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번아웃이 오는 사람들이 갖고 있는 스키마

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스키마의 대물림, 무섭도록 부모님과 똑같아지는 이유

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스키마의 형성 요인 총정리

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[스키마의 형성요인] 애어른의 위험성

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[스키마의 형성 요인] 부모가 과잉보호를 하면 아이에게 생기는 일

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[스키마의 형성 요인] 아이가 느끼는 심리적 안정감과 안전감의 중요성

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심리도식치료(스키마 치료)가 필요한 이유

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수동공격성 예시와 간단한 자기주장 훈련 방법

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자신감 높이는 확실한 방법

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명상으로 평정심을 기르는 방법

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마음챙김에 근거한 심리치료 (MBSR) 창시자, 존 카밧진과의 만남

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잘 사는 사람의 다섯 가지 조건

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역경을 이겨낸 사람들의 특징, 수용과 포기의 차이

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명상이 필요한 이유 (메타인지, 인지적탈융합)

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마음챙김 명상법 총정리와 일상 속 명상 훈련 방법

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정말 쉬운 호흡 명상법 , 생각 내려놓기 하는 방법

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명상에서 현재에 집중하는 것이 중요한 이유

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마음챙김 명상이 왜 심리치유에 사용될까? 서양의 정신치료와 동양의 정신치료의 비교

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우울증에 가장 효과적인 극복 방법 4가지

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우울증 약물치료, 항우울제의 장점과 한계점

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우울증 환자의 가족이라면 4가지를 기억하세요

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우울증 환자가 해야 하는 건강한 노력 6가지

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우울증 극복의 핵심, 우울증의 원인 3가지 요소 이해하기

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계절성 우울증의 증상과 치료방법

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연령마다 다르게 나타나는 우울증의 증상 (소아 청소년, 성인, 노인)

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갱년기 우울증 원인과 한국인의 우울증, 화병 증상

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이런 것도 우울증일까? 우울증의 5가지 증상

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'나..우울증일까?' 정상적인 우울감과 비정상적인 우울감의 차이

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최영희 박사가 설명하는 공황장애와 기절 (공황발작 오해와 편견3)

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최영희박사가 설명하는 공황장애와 심장질환 (공황발작 오해와 편견2)

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공황장애로 정말 미칠 수 있을까? 공황발작 오해와 편견 (1)

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최영희 박사가 설명하는 공황장애 세 가지 원인

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