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메타(METTAA)는 2005년 최영희 의학박사가 설립한 정신건강 전문기관입니다. 심리적인 고통을 다루는 다양한 치유 프로그램을 제공하고 국내의 정신건강 전문가들을 양성하기 위한 전문 교육을 진행하고 있습니다. 앞으로도 여러분들의 건강한 삶과 행복을 위하여 최선을 다하도록 하겠습니다.

홈페이지 www.mettaa.com
블로그 blog.naver.com/mettaastation

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우울증이 있는 사람들이 자주하는 생각 오류

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우울증이 있는 사람의 말버릇

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알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (8) - 독심술

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알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (7) - 정신적 여과장치

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감정적 추론 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (6)

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명명하기 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (5)

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과대평가 과소평가 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (3)

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재앙화사고 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (2)

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알아두면 삶이 편해지는 인지오류 - 흑백논리

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생각도 습관이라고? 자신을 힘들게 하는 생각을 하는 이유!

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불행한 사람이 계속 불행한 이유

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우울 불안 분노 3대 부정적인 감정의 이유

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생각을 바꾸면 삶이 편안해지는 이유

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내 감정의 주인이 되는 '부정적인 감정을 다스리는 법'

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감정조절 잘하는 사람만 아는 비밀 | 메타연구소 최상유 대표 #shorts

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감사일기 좋은 건 알겠는데 뭘 써야 하지? | 메타연구소 최상유 대표

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건강한 도파민 제조기 "감사 일기"

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무기력한 사람이 효과적으로 운동하는 방법

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모르면 손해 보는 운동의 엄청난 효과

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우울감의 일상적인 증상은? | 메타연구소 최상유 대표

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우리 삶에서 고통을 다룰 때 필요한 기도

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동상으로 두 다리를 절단한 남자의 이야기

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바꿀 수 없는 고통을 받아들이면 일어나는 일

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행복하게 잘사는 사람의 다섯 가지 조건

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불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (7) 자기 탓

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나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (6) 지나친 일반화

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나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (5) 감정적 추론

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나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (4) 명명하기

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나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (3) 이분법적 사고

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나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (2) 재앙화 사고

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나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (1) 과대평가 과소평가

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소심한 사람이 당당하게 말하는 방법

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(상대는 모르는) 소심한 사람들이 공격하는 방식

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내가 자신감이 없는 이유

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건강한 어른 모드를 강화시키는 방법

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더욱 쉽게 내면아이를 만나는 방법 : 두 의자 기법

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내 인생의 주인공으로 사는 법

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나쁜 남자에게 끌리는 이유

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완벽주의 경향이 있는 사람들의 잘못된 생각 습관

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번아웃이 오는 사람들이 멈추기 어려운 이유 #shorts

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프로이트도 강조한 고통스러운 삶이 반복되는 이유 #shorts

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닮고 싶지 않은 부모의 모습을 무섭도록 닮아가는 이유 #shorts

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정서적 기질이 스키마 형성에 끼치는 영향 #shorts

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마음의 병이 깊은 사람들의 특징 #shorts

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