Trening dla biegaczy - Invidious

Trening dla biegaczy

𝐂𝐡𝐜𝐞𝐬𝐳 𝐛𝐢𝐞𝐠𝐚ć 𝐥ż𝐞𝐣, 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞𝐣 𝐢 𝐛𝐞𝐳 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐮𝐳𝐣𝐢? Jesteś we właściwym miejscu!

🎯𝐂𝐨 𝐳𝐧𝐚𝐣𝐝𝐳𝐢𝐞𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐭𝐲𝐦 𝐤𝐚𝐧𝐚𝐥𝐞?
✅ 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐞𝐠𝐨𝐰𝐲 – jak biegać zdrowo i efektywnie.
✅ 𝐓𝐑𝐗, 𝐬𝐢ł𝐚 𝐢 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐧𝐨ść – by wzmacniać ciało i biegać sprawnie.
✅ Inspirujące rozmowy z biegaczami i ekspertami.
✅ 𝐌𝐨𝐣𝐞 𝐝𝐨ś𝐰𝐢𝐚𝐝𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐣𝐚𝐤𝐨 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚𝐦𝐚𝐫𝐚𝐭𝐨𝐧𝐤𝐢 𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐤𝐢.

🏃‍♀️ 𝐉𝐞𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐖𝐢𝐨𝐥𝐤𝐚 𝐂𝐳𝐮𝐫𝐲ń𝐬𝐤𝐚 – trenerka biegania, ultramaratonka, instruktorka siłowni, pasjonatka życia i zdrowia.
Jestem mamą, żoną, autorką książek i opiekunką foksteriera.
Wierzę, że nie przekraczamy granic – 𝐨𝐝𝐤𝐫𝐲𝐰𝐚𝐦𝐲 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐦𝐨ż𝐥𝐢𝐰𝐨ś𝐜𝐢.
W 2024 roku przebiegłam 𝟒 𝟏𝟑𝟓 𝐤𝐦 𝐝𝐨𝐨𝐤𝐨ł𝐚 𝐏𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢 𝐰 𝟔𝟔 𝐝𝐧𝐢, odkrywając potencjał ciała i umysłu. Teraz pomagam Ci trenować 𝐦ą𝐝𝐫𝐳𝐞, 𝐥𝐞𝐤𝐤𝐨 𝐢 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞.

🎥 𝐒𝐮𝐛𝐬𝐤𝐫𝐲𝐛𝐮𝐣, 𝐛𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐠𝐚ć 𝐥𝐞𝐩𝐢𝐞𝐣!
📩 Dołącz do newslettera → pokochajbieganie.pl/start-akademia-biegania
🎓 Sprawdź moje kursy i rozwijaj się!

💙 Biegaj mądrze, ciesz się ruchem!
Wiolka

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Livestreams

newest

oldest

popular

21:50

Wiolka Czurynska -Trener Biegania, ultramaratonka rozpoczyna transmisję na żywo

Trening dla biegaczy

Shared 2 years ago

46 views

18:36

Wiolka Czurynska -Trener Biegania, ultramaratonka rozpoczyna transmisję na żywo

Trening dla biegaczy

Shared 2 years ago

30 views

18:30

Wiolka Czurynska -Trener Biegania, ultramaratonka rozpoczyna transmisję na żywo

Trening dla biegaczy

Shared 2 years ago

23 views

17:31

Wiolka Czurynska -Trener Biegania, ultramaratonka rozpoczyna transmisję na żywo

Trening dla biegaczy

Shared 2 years ago

32 views

1:21:41

Oponka Out Intro

Trening dla biegaczy

Shared 3 years ago

140 views

1:02:47

Otwieranie bioder - Ćwiczenia Biegacza

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

92 views

58:20

Rozciąganie, Rolowanie - Trening Biegacza

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

112 views

1:01:48

Ćwiczenia Biegacza - Kompleksowy Trening

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

49 views

54:26

Ćwiczenia biegacza - Pierwszy tydzień po chorobie

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

45 views

50:30

Ćwiczenia biegacza - Silna Góra

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

37 views

1:02:56

Ćwiczenia biegacza - Rozciąganie, rolowanie, relaks

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

78 views

1:09:36

Ćwiczenia biegacza - Trenuj wytrzymałość i siłę ze mną

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

66 views

56:46

Ćwiczenia Biegacza - Tym razem będzie więcej w poziomie

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

55 views

1:14:31

Ćwiczenia Biegacza - Wstęp Do Kalisteniki,

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

61 views

55:15

Ćwiczenia biegacza - Trening z wykorzystaniem masy ciała

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

57 views

1:01:51

Ćwiczenia Biegacza - aby biegać lepiej, szybciej, zdrowiej

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

82 views

57:21

Trening Biegacza - Ćwicz Z Ultramaratonką

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

59 views

57:05

Ćwiczenia biegacza - Jak trenować, aby biegać lepiej

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

69 views

53:41

Ćwiczenia Biegacza- Ćwicz Ze Mną

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

31 views

1:14:35

Ruchomość Bioder I Trening Wzmacnijący - Mój Trening

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

28 views

58:50

Trening uzupełniający bieganie

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

24 views

53:11

Silne Nogi - Aby Podbiegi Były Łatwiesze

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

65 views

1:00:46

Trening Biegacza - Ćwiczenia Online, Siła 9.12.2021

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

36 views

1:06:29

Ćwiczenia siłowe na mięśnie rąk - Dzień 2

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

49 views

1:02:07

Ćwiczenia siłowe na miesnie rąk - dzień 1

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

47 views

1:23:43

Ćwiczenia wzmacniające ręce - trening online

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

15 views

1:00:04

Silne mięśnie, silne ciało? Jak ćwiczyć, aby je mieć? - wywiad z zawodniczką crossfit

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

40 views

1:08:54

Darmowe ćwiczenia wzmacniające nr. 8 (nie) tylko dla biegaczy.

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

14 views

1:08:46

Zacznij tydzień od ćwiczeń z Wiolką... ćwiczenia wzmacniające ręce

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

11 views

1:02:32

Kolejny zestaw ćwiczeń wzmacniających ręce - nr. 7

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

11 views

1:24:05

Trening wzmacniający mięśnie rąk - ćwiczenia nr 6 - Zacznij tydzień z Wiolką.

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

23 views

56:16

Jak ćwiczyć, aby podciągnąć się na drążku? - ćwiczenia nr 5

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

13 views

43:12

Ćwiczenia wzmacniające ręce (nr.4) - Zacznij tydzień z Wiolką

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

7 views

29:50

Jak ćwiczyć, aby podciągnąć się na drążku? - ćwiczenia nr.3

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

10 views

43:01

Ćwiczenia wzmacniające ręce - Zacznij tydzień z Wiolką -biegającą Trenerką i Dietetyk

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

7 views

27:11

Jak ćwiczyć, aby podciągnąć się na drążku?

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

8 views

45:35

Jak dbać o stopy?

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

48 views

44:52

Wzmocnij swoje pośladki, a będziesz biegać szybciej i dalej.

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

26 views

1:05:14

Trening wzmacniający nie tylko dla biegaczy.

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

20 views

57:02

Ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz mięśnie swoich rąk. Pozbądź się motylków ;)

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

10 views

34:39

Ćwiczenia na silne mięsnie brzucha.

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

9 views

39:09

trening ekscentryczny wzmacniający ciało - nie tylko dla biegaczy

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

17 views

43:02

Wrzesień - wzmacniamy nasze piękne brzuchy ;)

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

39 views

1:03:05

Premiera książki Marcina Gienieczko - Zatańczyć z Amazonką

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

89 views

1:57

Pij odpowiednią ilość płynów.

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

11 views

4:04

Wycieczka biegowa z psem.

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

9 views

2:33

Do trzech razy sztuka powiadają.

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

6 views

4:24

Czy na trening biegowy zawsze trzeba mieć ze sobą wodę lub inne picie?

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

12 views

1:23

Dzień 12 start

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

9 views

6:31

Dzień 11, koniec. Ponad 67 km

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

21 views

1:12

Dzień 7, Nadolna Karczma. 73 km

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

30 views

1:50

Dzień 7, 53 km

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

12 views

5:05

Dzień 7 , gdzieś w pomorskiem 40 km

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

9 views

2:13

Dzień 5 Krąg

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

14 views

19:59

Książka przygodowa dla dzieci ale nie tylko...

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

22 views

10:29

Książka przygodowa dla dzieci...dzien 10

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

5 views

13:59

Przygodowa książka dla dzieci - Tronditle, dzień 9

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

21 views

14:36

Przygodowa książka dla dzieci - Tronditle, dzień 8

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

19 views

9:31

Przygodowa książka dla dzieci - Tronditle, dzień 7

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

4 views

12:24

Przygodowa książka dla dzieci - Tronditle, dzień 6

Trening dla biegaczy

Shared 4 years ago

10 views