10:20
Как увеличить количество подтягиваний? - тренировка Шреддера
Alexei Shredder
6:01
Прогресс в жиме за 4 недели. Грудь растёт?
7:42
Тяжёлые приседания сломали всё!? Дер..мо случается...
17:08
Как правильно прогрессировать? Тренировка подтягиваний
21:12
Стрима не будет. Обзор конфликта Стероидмен vs Никулин
Дмитрий Головинский
8:16
Что стало с жимом штанги в жару и голод? Что с брусьями?
17:36
Мощная прокачка всего тела за 10 минут. Лишь три упражнения
15:29
100 подтягиваний и 100 отжиманий на брусьях - легко и быстро
12:44
Что стало с жимом штанги лёжа после 4 месяцев на турниках? Шреддер
10:10
Задавит ли штанга 200 кг после 4-х месяцев турников? Что будет?
12:06
Бицепсы сдулись на турниках? Конец эксперимента
10:16
Подтягиваться нужно либо ТАК, либо - НЕ ЗАЧЁТ! +100 кг на турнике
9:23
100 кг на 100 раз за 1 подход - это реально? Вызов М О'Хёрна
0:46
Это вам не это! +70 кг в золотом стандарте на брусьях!
8:20
Опасный эксперимент: тяга 200 кг на разы после 5 месяцев турников
8:02
Возраст берёт своё... Чем закончился присед 100 кг на 60 раз?
6:09
Как подтянуться +100 кг? Метод тренировки к рекорду
6:52
Каким же я был дураком! Зачем? Но Бабич одобряет...
6:58
Жим штанги лёжа: как жать больше? Тренировочный метод Pump-Fix
0:52
Норматив "Элита" в подтягиваниях: +40 кг на 16 раз (до горла)
5:39
Максимум приседаний 100 кг за 1 минуту! Челлендж
2:12
Шреддер - сливной бачок... Очередной ФЕЙЛ
5:36
Испытание разных хватов с весом 64 кг: какой хват окажется сильнее?
5:10
Мотивация на максималках. Прощай, рутина!
6:45
Что-то пошло не по плану... Жим 110 кг на 50 раз (кач грудных мышц)
4:11
Опять штанга задавила? Вдогонку за Томом Платцем: присед 141 кг на 30 раз за 2 мин
5:04
Як змінилося ставлення Тінькова до Путіна під час війни
УКРАИНА СЕГОДНЯ - ГРОШІ
2:39
Ветеранам не повторять! присед 200 кг на количество. Могу ли ещё?
8:01
Грудные и трицепсы за 10 минут! Убойная короткая тренировка!
3:02
Риск возрастает! Приседание 205 кг на 5. Не сломаюсь ли?
12:59
Адский жимовой сет VS Шреддер. Кто кого?
0:33
Образцовая техника приседания (ТА) - 195 кг
4:13
Синглы или многоповторка? Как лучше тренироваться?
Стальные бицепсы сельского агронома в деле! 60 кг на 6
9:11
Брусья: программа от "А" до "Я". Стритлифтинг классический
6:04
Шреддер возвращается! Большая сила на малом питании - это возможно?
1:00
32 подтягивания на расслабоне. Качок показал, как надо
0:58
Тяжёлый стритлифтинг выглядит именно так! Шреддер
50 отжиманий на брусьях за 44 сек. Был толстым, а стал - дерзким!
4:43
Снайперское жиросжигание! Худеть проще, когда делаешь то, что в удовольствие!
15:43
Самая интересная "лесенка" для тренировки на турниках! Шреддер
Что осталось от жима штанги лёжа после турников? Мало?
6:12
Приседания 170 кг на количество после 3-х месяцев турников...
5:11
Возвращаюсь к большим весам на турнике! +80-85 кг на количество!
8:03
Похудел - и ноги стали, как "спички"!? Что теперь делать?
9:42
Быстрый рост силы без роста мышц: когда это возможно?
2:32
Качать нужно не только руки! 200-220 кг на базу!
Штанга выдавила из меня весь воздух... Что случилось дальше?
6:41
Главный секрет роста икроножных мышц! Секретное упражнение?
Самые "дерзкие" подтягивания, которые я пробовал... (да ещё +57 кг)
0:27
Самый рельефный бицепс в мире 😎 Most #shredded #biceps
15:01
Фул-бади - спаситель формы в "тяжёлые" времена. Мини-фулбади
7:04
Опасный эксперимент с весом 220 кг без всякой подготовки! Fail or Win? Шреддер
0:32
Вспоминаю бодибилдинг... Тяга в наклоне 130 кг - easy work? Шреддер
0:56
Делаем венозные жёсткие руки! Шреддер #arms #biceps #armwrestling
Вас удивили 130 кг на 8? Тяга в наклоне 140 на 8. Чисто. #biceps #back
0:57
Ломай меня полностью! 90 кг с читингом на бицуню! Жёстко #biceps
Качаем штангу 90 кг или качаем руки? Шреддер #biceps #arms
70 чистых отжиманий за минуту от качочка. Смогу или нет? #pushups
23:21
"Со мной не хотят общаться из-за Шреддера!" Откровения Ironrating и совместная тренировка
0:37
Серьёзная работа на турнике: +86 кг на 3 раза #workout #biceps #arms
11:45
Проект "Рекорды-2023". Серия -1. Отчёт силы и формы, Алексей Шреддер (сент 15)
9:55
Шреддер теряет массу! Таким дрищём вы меня ещё не видели! НГ-2
0:40
Что делает спортсмен с бутылкой пива? #arms #workout #armwrestling
Что стало с бицепсами при сливе массы? Атрофировались или нет? #biceps #arms
0:54
Battle-Arm-Toad! Сильное упражнение на предплечье с Rolling Thunder. #arms #armwrestling
23:28
Секреты формы брата Шреддера в 44 года. Совместная тренировка
Жесть, как посекло! Побочки недоедания макарон и картошки! #arms #shreddedbeast #shortvideo
6:33
Пробую норматив "элита" в подтягиваниях. Присед 180 кг ученика Шреддера и др
Качок откатил в массе и потерял всю силу! Шреддер #biceps #arms #fitness
Приседай так, если болит спина. И ноги ощутят взрыв
4:03
Как заменить большой вес на штанге и не потерять эффективность? Пример Шреддера
Бицухи уже в кадр не помещаются! Что творит армрестлинг? #arms #armwrestling #biceps
Доступная, мощная тренировка бицепса. Сильные руки гарантированы! #arms #armwrestling #biceps
Бицепс сидя 82,5 кг на 5 от зожника-физкультурника #arms #biceps #armwrestling
0:49
Вот так решается проблема уклона вперед при приседаниях! Теперь безопаснее! #shortvideo
19:22
26 лет качался - и закончились силы? Слив Шреддера
Мощный самодельный тренажёр для рук #armwrestling #arms #shortvideo
10:45
Всё болит... Как я качаюсь в таких условиях? Болевой Шреддер
7:23
Сливаю вызов Головинского, потому что я - дрищ :D Присед 200 кг
0:48
Зачем там высыхать, это не опасно? Шреддер в своём репертуаре #shortvideo #armwrestling
0:50
Жим 132 на 6 в тяжелой арм-загрузке. Шреддер #shortvideo #benchpress
8:08
Жим лёжа, приседания, подтягивания, брусья, предплечья. Качалка Шреддера
12:18
Тяжёлая тренировка в тяжёлые времена. Шреддер и ученик
0:18
Чистая работа на бицепс сидя с весом 86 кг. Банки-танки #shortvideo #biceps
0:45
Тот случай, когда даже не почувствовал 25 подтягиваний! #workout #shortvideo
8:19
Любимые мышцы Арнольда: грудные + бицепсы! Тренировка Шреддера и ученика
0:47
Не стоит шутить с весом 150 кг на спине...
100 кг на сгибание пальцев и кистей. Шреддер #armwrestling #shortvideo
11:36
Подтягивания на максимум. Золотой стандарт. С кем у меня будет армфайт?
0:39
"Качок" высох до костей!? Моя ужасная история... #shortvideo #спорт
0:42
Агроном удивляет становой тягой 180 кг на повторения! #shortvideo #спорт
0:35
Шестипудовые "пакеты из магазина" - 197 кг! #shortvideo #workout
0:14
Суровый КАЧ бицепса: тяни это *ерьмо! #shortvideo #sports
8:57
Необычные подтягивания для мощных рук! Схема отдых-пауза, 8 по 6
8:47
Функциональное Фулбади для проработки всего тела
Арм-бодибилдинг - лютая "дичь"? 70 кг на кистях в статике #workout #shortvideo
0:38
Каменная качалка на Неве или питерские каникулы Электроника #shortvideo
14:32
Рекорд в приседаниях и подготовка ко второму сезону Genetic-Battle! Шреддер
9:10
Потерял концентрацию под штангой - и вот оно! На грани рекорда
12:08
Раскачали трицепсы на убой! Рекордный супер-сет от Шреддера (60+60)
7:31
Качаем грудные "плиты": дроп-лесенка 5 минут до отказа в конце
8:55
"Лесенка в АД": бицепс 70 кг на 25 и подтяг +40 кг на 25 Шреддер
Идеальный подъём ног на мышцы пресса от Шреддера #shortvideo #бодибилдинг
10:18
Прогресс на бицепс после сорока. Шреддер всё жёстче и жёстче! )
8:10
Готовим фигуры к лету. Эффективный небольшой жиросжигающий комплекс
11:21
"Я просто его не затащил"... Облом и ужас больших весов
13:08
Тяжелая тренировка бицушек и спины. Качаемся жёстко, но быстро )
10:32
Трицепс по-Шреддеру. Мощная короткая тренировка. Руки-базуки
7:27
Прокачка грудных мышц на полную мощность! Шреддер и ученик
9:59
"По факту, Ронни!" Уличная тренировка на силовую выносливость. Шреддер
12:30
Всё, на турниках Шреддер уже не тот?! Слился под старость лет...
9:19
Тяжёлая эффективная тренировка трицепсов. Качаем мощные руки! Алексей Шреддер
8:36
Раскачка плеч в ширину! Как это делается - показываю. Алексей Шреддер
