2:43
i'm so tired...
Lauv
2:59
Don't Call Me Up
Mabel
3:19
fuck, i’m lonely
LIVE
[Private video]
3:26
Bad Behaviour
2:55
Got My Number
Kim Petras
11:50
덤벨 컬(우람한 팔을 위한 팔운동의 기본!!)ㅡ이것만 잘 따라해도 충분히 멋진팔을 만들수 있습니다)
김명섭의 헬스교실
14:04
덤벨프레스!(덤벨의각도.최대이완수축방법.덤벨프레스효과.어깨위치.네거티브?)ㅡ 헬린이들 부상방지를 위해서 필수시청
12:41
바벨컬 & 드래그컬(팔운동 이보다 더 쉬운 영상은 없습니다!ㅡ김명섭관장이 제안하는 효과적인 팔운동)
10:43
업라이트로우( 어깨운동 )ㅡ이렇게 하면 모든통증이 사라집니다!
11:09
프론트 프레스(김명섭관장이 추천하는 가장 효과적인 삼각근운동방법ㅡ외반주시 반드시 이렇게 해보세요!)
13:18
덤벨 플라이(가슴운동) ㅡ어깨가 아픈 헬린이들 반드시 이렇게 하세요! 호흡법 이렇게 하시면 진짜로 쉬워집니다.따라해보세요!!
14:53
사이드 레터럴 레이즈(김명섭관장이 알려주는 어깨운동 사레레 꼭 이렇게 해보세요! 엄청 편해집니다)
숄더패킹 논란 정리합니다.
14:18
랫 풀 다운(가장 효과적인 자세와 방법 설명!)ㅡ팔꿈치에 반드시 힘을 주어야하는 이유
15:53
하체운동- 레그 프레스& 레그 익스텐션
17:02
플랫 벤치프레스!! 김명섭관장이 처음으로 알려주는 외반주운동방법 ㅡ헬린이들 필수시청!
15:25
어깨와팔꿈치아픈 헬린이들을 위한 삼두운동의 모든것!ㅡ김명섭과 함께 해부학적으로 풀어가는 쉽고 재미있는 팔운동^^
14:38
시티드 로우(머신)ㅡ이 영상하나면 등운동 완벽이해 가능합니다!
14:49
가오리등을 만드는 케이블 로우ㅡ김명섭의 넓은등 만들기 노하우공개!!
10:08
딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁!
14:11
👊부상없이 쉽고 빠르게 어깨깡패 만들기--밀리터리 프레스 & 비하인드 넥 프레스(김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 이야기!)
12:11
어깨운동의 정석 ㅡ덤벨 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동의 기본-덤벨프레스)
20:49
데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
3:23
평생 요긴하게 써먹는 수육 삶는 법!
이 남자의 cook
20:32
춘천 공무원이 추천한 숨겨진 닭갈비 맛집 l 아재한끼 춘천풍미닭갈비
팀브라더스
7:21
How To Grow Your Biceps In 10 Minutes (Using Science)
Jeremy Ethier
24:13
이 영상처럼 등 운동 하시면 진짜 고수 된다고 보증합니다 (턱걸이, 바벨로우, 랫풀다운, 시티드로우, 로우머신 포함)
파워게르만POGER
12:26
snowboard 스노우보드 Tip 10] 실전 베이직 + 다운 엉빠 탈출 (스노우보드카빙, Carving, 베이직카빙)
신택호TV[Snowboard]
11:38
snowboard 스노우보드 tip 베이직부터~~ 카빙까지 한방에 핵심만!! (basiccarving 신택호 한방트릭)
7:35
제발! 벤치프레스 이렇게 하세요!! 운동역학으로 입증된 벤치프레스 가슴운동 방법
핏블리 FITVELY
12:51
팔운동! 오늘부터 통증 끝 - 케이블 푸쉬다운
3:02
Mina Okabe - Every Second (Lyric Video)
Mina Okabe
13:15
You didn't do weight training to make this body?!! Upper chest bench press(with Hong Beomsuk)
2:25
드디어 닭볶음탕 오늘 저녁으로 맛있게 드세요. ^^
Mrs macarons마카롱여사
5:38
"가슴"운동 집에서도 충분히 할 수 있다!(홈트레이닝#4)
양선수의 온라인PT
4:30
핵 스쿼트&맨몸 스쿼트
3:32
이걸모르면 등운동이 아니다
8:50
드라이브 이렇게 연습하면 진짜 쉽습니다
김남수의 탁구토크
3:00
💘FIFTY FIFTY (피프티피프티) - Cupid (Twin Ver.) [lyrics]
seeme
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벤치프레스의 시작, 시발점
어썸블리스 AwesomeBLISS
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이마트 "강력 추천" 와인 BEST 5 (돔 페리뇽 이긴 3만원 와인부터 1만원대 극가성비 와인까지)
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데드리프트의 모든것! (컨벤셔널,루마니안,힙,스티프레그)
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𝙿𝚕𝚊𝚢𝚕𝚒𝚜𝚝 : 비오는날 듣기좋은 노래, 이게 바로 뉴욕 감성이라는 거야
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40세 이상 뱃살이 고민이라면 만보 걷기 대신 '이 동작' 꼭 해야합니다. (복근운동X)
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러닝 전 '최고의 운동' 선수들도 추천합니다 10분만 투자하세요!
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