플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본

플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A

⏱플랭크 타이머 ㅣ강도🔥🔥🔥 플랭크 1분 - 휴식 30초(총 3set)/Plank Timer/헬스타이머

⏱플랭크 타이머ㅣ플랭크 20초 - 휴식 20초 (총 3set)/Plank Timer/헬스타이머

플랭크 제대로 하는법 모르면 허리통증만 생긴다!

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허리 아플때 코어운동 왕초보부터 따라하는 단계별 플랭크 루틴!

사이드플랭크는 사이드가 아니다 #플랭크

#허리통증 완화해주는 운동 #코어강화 플랭크 운동! 어렵게 하실 필요 없어요!

200만회라니🫣♥️ 15초남은 자유시간은 플랭크 챌린지 #workoutchallenge #shorts #플랭크

하루 딱 1분⏳으로 운동 습관 만드는 매일 플랭크 챌린지 (30일 챌린지📅)ㅣ다노티비

웬디 플랭크? 따라해봄! #shorts

플랭크, 제발 그렇게 좀 하지 마세요!

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2년동안 플랭크 운동한 84세 할아버지 수준

2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑

매일 1분 벽 플랭크로 자세 바로잡기! #자세교정 #허리통증완화 #벽플랭크

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운동초보를 위한 너무 쉬운 플랭크

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초보자라면, 플랭크 바로 하지 마세요! (자세 잡기, 호흡적용 방법 차근 차근 알려드립니다.)

플랭크할 때 현실 속도 #shorts

똥배 뱃살 안 빠진다면? 돌고래 플랭크로 뱃살 저격🔥 #뱃살빼는법 #홈트레이닝 #플랭크

허리 얇아지는 플랭크

가장 유명한 허리 코어 운동! ‘플랭크' 제대로 하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #76 - 플랭크

완벽한 플랭크 자세(승모근에 힘빼요 제발!) | 복근운동 루틴 #2

이걸 알면 이제 플랭크 안합니다

플랭크 백날 해봤자 의미 없는 '간단한' 이유 #코어강화 #플랭크 #shorts

100일 플랭크챌린지 21일차 #플랭크챌린지 #플랭크 #푸쉬업챌린지 #푸쉬업 #홈트운동

플랭크 하기 전, 해봐야 할 자세

[플랭크의 정석] 정확한 동작, 내 몸에 맞는 플랭크, 허리/팔꿈치 아픈 이유와 해결법까지

플랭크 아직도 ‘이렇게’ 하..세요?

100일 플랭크챌린지 67일차 #플랭크챌린지 #플랭크 #푸쉬업챌린지 #푸쉬업 #홈트운동

플랭크운동 배워보세요 #플랭크

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