[서리요가#20] 기초요가 필수동작(구ver) / 요가 입문을 위한 25분 요가플로우 / 스트레칭, 전굴, 측굴, 역자세 /새로운 버전은 링크에 !

[서리요가#81] 전신스트레칭 / 앉아서 하는 전신 몸풀기 21분 요가 / 기초요가, 초보자요가

초보요가 30분 l 스트레스 받은 날, 스트레칭이 필요한 날ㅣ 요가입문자를 위한 쉬운 요가

초보요가 1주차 하루 30분 요가 시작하기 | 기초요가 4주 프로그램 | 요가소년 016

(요가은) 땀송골 1시간 초보자 요가 / 유연성, 근력, 균형감각 향상

[서리요가#152]기초요가 필수동작(최신ver) / 요가입문을 위한 35분 요가플로우/ 전굴, 측굴, 역자세

초보요가 3주차 하루 30분 요가 시작하기 | 기초요가 4주 프로그램 | 요가소년 018

초보요가 2주차 하루 30분 요가 시작하기 | 기초요가 4주 프로그램 | 요가소년 017

초보요가 4주차 하루 30분 요가 시작하기 | 기초요가 4주 프로그램 | 요가소년 019

요가가 처음이라면 이걸로 따라해보세요 | 주 3-4회 반복, 4주 추천 | 소화기능 개선 ･ 척추건강 회복 ･ 기초체력 향상 ･ 혈액순환 촉진 | 요가소년 495

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저녁에 하세요! 피로와 독소가 쫙 빠지는 30분요가! 꿀잠을 부르는 스트레칭

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[서리요가#244] "되는 자세가 하나도 없잖아..." 하는 분들을 위한 23분 쉬운 요가 / 기초요가, 초보자요가

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지현요가 | 요가 초보자를 위한 3가지 간단한 동작 | 지금 바로 시작!

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