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Invidious

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611. 허리가 아프다면 이렇게 중둔근 강화하세요!!!

부부한의사

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261. 허리통증, 무릎통증 없애는 중둔근 강화운동 ㅣft 부부한의사

부부한의사

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한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙

SOMIFIT  

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엉덩이 기억상실증 예방 <중둔근> 강화 운동법! MBN 220726 방송

MBN Entertainment

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중둔근 운동 하다 골반 허리 통증 생기기 전에 보세요 힙딥 중둔근 강화운동 제대로 알기

Mr.Physio 호주물리치료사

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중둔근 운동, 이거 모르면 효과 없어요! #고관절통증 #고관절운동 #중둔근 #운동

LIFT SCHOOL 국제운동학교

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523. 허리통증 탈출! 중둔근을 이렇게 풀어보세요. 바로 좋아집니다! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장ㅣft 부부한의사

부부한의사

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힙업을 위한 엉덩이(중둔근) 운동. 업앤고/구성회 운동조절연구소 #shorts

업앤고

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573. 허리통증 바로 해결하는 지압점 ㅣft 부부한의사

부부한의사

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한 번만 해도 좋아요! 힙딥, 허벅지, 외벅지, 승마살, 납작 엉덩이(손목무리X)

SOMIFIT  

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286. 누워서 엉덩이근육 강화 운동. 건강하게 오래 살려면 엉덩이를 지켜야합니다ㅣft 부부한의사

부부한의사

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💡골반 교정 - 중둔근 운동 G.med exercise💡김포 체형교정 트레이닝 센터 코어스파인

코어스파인

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허벅지살, 승마살, 힙딥, 하체운동 한방에 해결! 애플힙 일등공신 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)

SOMIFIT  

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568. 허리통증 즉시해결!! 기막힌 운동법 ㅣft 부부한의사

부부한의사

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[비온뒤 편집] 엉덩이 근육, 중둔근의역할

Save the Knee 이동원교수의 무릎PRO TV

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과학으로 검증된 최고의 엉덩이(중둔근)운동 TOP 5. #shorts

업앤고

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#중둔근 #중둔근운동 #중둔근강화운동 #골반비대칭 #골반불균형 #골반 #허리통증 #허리통증완화 #운동 #체형교정 #스트레칭 #balance #좌우균형

THE BODY BALANCE

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중둔근 운동은 이렇게 하셔야해요 #골반교정 #힙업운동 #중둔근 #스트레칭

체형교정은 명지쌤

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고관절 소리 드디어 고쳤다!!(미국 물리치료사 추천 운동)

LIFT SCHOOL 국제운동학교

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허리가 아파요? "중둔근 운동하세요!"

두댓

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중둔근(중간볼기근) 이완

씨알에이 리햅랩 CRA REHABLAB

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중둔근 느낌 제대로.. #shutupfit #닥치고운동 #엉덩이운동 #중둔근운동 #중둔근 #glutesworkout #glutesmedius

ShutUp Fit 닥치고운동

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#둔근운동 #엉덩이운동중요성 #대둔근 #중둔근 #애플힙만들기 #힙업운동 #유산소운동

핫핏 Hotfit

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중둔근운동 이거 5가지만 알면 됩니다

힙박사제이킹(피트니스킹덤)

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골반이 틀어졌나요? 3분 만에 교정되는 핵심 운동 공개! #재활운동 #골반교정

LIFT SCHOOL 국제운동학교

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무릎 / 허리가 아프다면 중둔근!! #무릎통증 #허리통증 #중둔근 #보행개선

뉴웰티비

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골반 위치 교정하는 방법 #중둔근

재활운동 물리치료사, 박PT

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🍑 스쿼트보다 좋은 중둔근 운동 ❗️#홈트 #엉덩이운동 #중둔근 #요가강사 #허리디스크 #자세교정 #오운완 #스트레칭 #운동꿀팁

요가고우

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중둔근 운동 이렇게 해보세요 #shorts

더바디영

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♦️승마살 없애고 힙딥 채우는♦️ 2주완성! 강력 중둔근 운동루틴!

이지은 다이어트 Jiny diet

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골반 시리즈[1/5] 걷기에서 가장 중요한 근육 gluteusmedius #중둔근 #gluteusmedius

물리치료사 막내아들

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허리아플때 여기눌러서 아프면 반드시 풀어주세요 #허리통증 #중둔근 #이선생채널 #이준기바디디자인

이선생채널

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76. 허리지키는 따라하기 쉬운 중둔근 강화 운동 (저와 함께 하시죠)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

부부한의사

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중둔근 허리통증원인 종각한의원 통인한의원

통인 한의원

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571. 중둔근 강화, 꽃게 걷기 운동!! ㅣft 부부한의사

부부한의사

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엉덩이근육 단단해지는 중둔근 운동꿀팁👍🏻악소리 나는 중둔근 자극운동 #운동 #운동하는여자 #건강한중년 #운동추천 #엉덩이운동 #힙운동 #힙업운동 #중둔근운동 #중둔근 #중년운동

힙 핏 요정

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