[엔젤요가] 여기가 "요가맛집"🥢 | 기지개 한껏 펴고 시작! | 온몸 구석구석 풀고 하타중급

어깨를 좌우 수평을 잡아주고/가슴업/힙업시켜서 등을 아름답게

굽은등을 펴주며/아름다움이 상징인 가슴이 예뻐지며 마음에 풍요로움을 주는요가

뱃살빼기 좋은 태양예배자세 매일 12번 반복으로 균형잡힌 몸매찾자

영웅 자세를 이용한 다이어트 요가 | 나이들수록 서서하는 동작으로 균형 감각과 집중력을 길러 부상 방지효과. 발목과 무릎 관절 강화. 튼튼하고 아름다운 다리를 가질 수 있다.

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[일상vlog]20대에 레이 차주가 될 수 있었던 이유🚘요가맛집 친구 신혼집 방문🧘‍♀️패션의 완성은 스타일시크 착압스타킹♥️

어깨에 좋은 요가 🧘‍♀️ 어깨에 힘이 들어가면 두꺼워지고 벌어지고 경직된다. 상체가 과잉 발달 되면 상대적으로 하체는 빈약해진다.

저혈압 냉증 빈혈 원기회복에 좋은 요가

호흡을 부드럽게하며 /몸 전체를 맛사지한다/척추를 바로세우며/허리를 유연하게하며/뱃살빼는데좋다

복부 강화 수련으로 전신 혈액순환을 좋게 한다. " 다리의 주인은 아랫배이다."

어깨 통증을 없애고, 승모를 내리고, 좌우 균형을 잡고, 어깨를 아름답게 하며, 발바닥에 힘을 내리고 다리를 강화시킨다.

하루동안 서있거나 앉아서 근무하신 직장인을 위한 동작들 | 골반 어깨를 반복적으로 열고 닫고 풀어내며 유연하게 한다 | 저녁 준비운동으로 좋은 요가

변비에 좋은요가 | 소화불량, 어깨결림, 컨디션난조, 기억력감퇴에 효과적인 요가자세로 하루를 상쾌하게🧘‍♀️

[요가/인사이드플로우] 야외요가 “Jordy Searcy-Fire" 인사이드 플로우 / 전주 세병호

누구나 따라 할 수 있는 기본요가 | 고양이자세 | 소자세 | 다운독자세 | 자세히 알아봅니다.

뻣뻣하고 뻐근한 골반 교정 스트레칭하기(5동작) / 마르가요가&필라테스

나는자연인이다 | 나는 자연과 호흡하는 요가인 | 겨울이 끝나갈 무렵 메밀밭에서 춤을 추다

팔꿈치가 휘지 않아야 가슴이 건강하다. 무릎이 휘지 않아야 골반이 바로선다. | 골밀도 높이기 | 58세말랑말랑요가

🌺명상 후 바로 몸풀기 #연꽃자세 #파드마부장가 #shorts #금빛요가