안녕하세요. 📖 '요가의 언어' 작가입니다🙏
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🧘♀️엄마가 알려주는 코에 좋은 호흡법+호흡 명상 #나디쇼다나 #비염 #호흡명상
김요가
Shared 6 months ago
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🌱서서 하는 요가 #균형감각 #우티타하스타파당구쉬타사나 #김요가 #shorts
Shared 1 year ago
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🧘🧘♀️엄마와 딸의 마음이 쉬어 가는 7분 명상 #모녀일상 #명상가이드 #쿠키영상
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😌자기 전에 요가 1시간 (세상 개운) #yoga #김요가
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👍사이드 플랭크 변형 내맘대로 요가 플로우
Shared 2 years ago
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😴[꿀잠 보장] 몸의 순환 40분 요가
Shared 3 years ago
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🐙요가쌤의 유연성 향상 개인수련 10분 요가
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✏요가 그림 vlog2 (에카 파다 라자 카포타 아사나, 연필, 펜)
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🌿느리고 깊은 호흡 개인수련 30분 요가(feat. 후굴)
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🧘♂마음이 편안하고 관절이 시원한 20분 요가(feat. 5분 명상)
Shared 4 years ago
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🎨요가 그림 vlog (우스트라 아사나, 색연필)
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💪간단하게 10분 요가 그런데 이제 플랭크를 곁들인(feat. 쿠키 영상)
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🌌차분하게 코어강화 개인수련 23분 요가(feat. 플랭크)
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☔몸이 찌뿌둥할 때 좋은 40분 요가(feat. 라자 카포타)
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🍉굽은 어깨와 허리를 펴주는 35분 요가 (feat. 허리 다친 동생을 위해)
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🌤여름맞이 체력을 올려줄 35분 요가 (feat. 태양 & 달 경배 자세)
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🦋다운독 없는 이너피쓰 35분 요가 (feat. 5분 명상)
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💜고관절과 옆구리를 시원하게 50분 요가 (전신 운동)
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🌸외출 전 간단히 몸풀기 15분 요가
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🌿생리통 완화 쉬엄쉬엄 50분 요가 (PMS 뿌셔...)
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🌼봄맞이 비타민 면역력up 40분 요가 (림프 순환)
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여행 요가 vlog 김요가 in 포르투갈 (2019) (코로나19 이전)
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🌷봄을 기다리며 개인 수련 15분 요가 (살라바, 머리 서기)
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🐬기초 체력 올리는 30분 요가 (어깨 서기, 돌고래 자세)
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🍀차근차근 전신 운동 50분 요가
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🧘♀뭉친 어깨와 뻐근한 손목을 위한 15분 요가
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🌻아침을 깨우는 밸런스 up 20분 요가 (삼각 자세)
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☘가볍게 혈액 순환 30분 요가 (다리 스트레칭)
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🙃[집밖은 위험해] 누워서 전신 운동! 35분 요가
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🌱[힐링이 필요해] 25분 명상 요가 (마음 방역)
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🌲[집밖은 위험해] 서서 하는 15분 요가
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🧘♀하체 순환 골반 열기 30분 요가 (feat. 림프 순환)
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🏠[집밖은 위험해] 엎드려서 20분 요가
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🌞겨울철 몸을 데우는 20분 요가 (수리야 나마스카라)
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❄겨울 대비 관절 튼튼 55분 요가
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🖐손목과 어깨가 시원한 1시간 요가
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🌿순한맛 개운한 1시간 요가 (전신운동)
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🌕보름달처럼 환하게 25분 개인수련
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😷마음 방역 50분 요가
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관절과 척추를 튼튼하게 65분 요가
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🙏잡념이 사라지는 108배 명상 요가
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어깨 고관절 시원한 50분 요가
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뻐근한 다리 옆구리 푸는 55분 요가
Shared 5 years ago
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개인 수련 13분 요가 (😎매트릭스...?)
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파워 업! 25분 요가 (전신 토닝 운동)
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저질 체력 탈출 45분 요가
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👋복부 지방 안녕 45분 요가
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🐎허벅지 탄탄 15분 요가
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하체 부종 없애는 30분 요가
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머리 어깨 무릎 발 무릎 발 40분 요가
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고관절을 풀어주는 80분 요가
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🌷엄마와 함께 관절에 좋은 45분 요가
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가슴 속이 시원한 90분 요가
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팔다리가 개운한 30분 요가
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🌹엄마와 함께 림프 순환 65분 요가 (어버이날 기념)
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지친 하루 끝에 선물같은 15분 요가 (요가의 언어 특별편)
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굳은 몸을 푸는 30분 요가
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힘이 솟는 20분 요가
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심신 안정 40분 요가
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열량 순삭 10분 요가
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