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這不是運動，是一場跟自己的和解

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上班久坐腰痠？下班只做這一招就夠了！睡前拉一下，隔天早上起床腰不痛了！【太極生物能頸背校正】你有多久沒真正伸展過了？現在就來做做看！跟著阿叔教練一起調整下半身力線、鬆開膀胱經，就從這裡開始！

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更年期如何應對？40歲老化比你想的早開始？！肚子變鼓🧘♀️，可能是更年期前兆！5/29（四）14:00營養師教你提前準備《養生關鍵教室EP107》

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全呼吸?四式養生功居然可以全部串起來?!【太極生物能經絡養身】最後一集，阿叔教練一樣要帶我們動起來！一天10分鐘，不管肩比較緊、身體又酸又緊繃、睡醒腰背不舒服、晚上失眠睡不著！跟著做越來越改善~

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