便秘？教你‘宿便清肠法’，快速清空肠胃，身体轻松又健康【人体百科David伟】

餐前吃2樣不便秘😘！ 健腸菜單清宿便💩｜鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康】

欲得长生，肠中自清，便秘做个3分钟肠道蠕动法，天天按时跑厕所【健康管理师李晓】

天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康X破解健康密碼】

经常便秘的人，手上有个小开关，让肠胃呼呼动，感觉马上就来了【人体百科David伟】

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吃錯蔬菜水果加重便秘💩！5種食物不吃藥💊也能通宿便︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康】

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人體自帶“通便穴”，中老年人常便秘，支溝照海是絕配，排便順暢【健康管理師李曉】

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经常便秘的人，手上有个小开关，让肠胃呼呼动，感觉马上就来了#便秘【人体百科David伟】

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便秘是身体哪“堵”了？ 4招教你快速排便